公司與月子中心合作的關係，四月開始每雙週都有營養講座，主題是母嬰營養照護，之後陸續會有母嬰相關圖文，敬請期待🙂
營養講座主題 在 Hane營養師 Facebook 的最佳貼文
同時也有10部Youtube影片，追蹤數超過795的網紅工程師媽咪的斜槓實驗室，也在其Youtube影片中提到，我用冥想與自律日記，20天瘦了3公斤，成功擺脫情緒性飲食，全職媽媽在家重啟人生 #減肥 #冥想 #媽媽創業家 有任何問題歡迎寫信給我✉️ [email protected] ➖➖➖ 嗨～我是工程師媽咪Jean，我消失了一陣子，因為發生了很多的事情。我也因此決定要新增一個主題，在我的...
「營養講座主題」的推薦目錄：
營養講座主題 在 偶爾運動營養師小紅 Facebook 的最佳解答
之前營養講座，主題是日常生活營養保健
結束時，民眾上前詢問問題
民眾：老師，請問我的今年運勢是不是要注意血光？
我接過命盤仔細看一下，正準備要回答
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等等....跑錯棚了吧
營養講座主題 在 Kathy營養師 身營心營 Facebook 的最佳貼文
「家營健康營養中心」免費營養講座
主題: 「營養師教你健康瘦身」
日期: 10月25日(星期六)
時間: 下午3時至4時
内容: 如何健康減肥，即時解答聽眾問題
地點: 九龍旺角煙廠街9號興發商業大廈10樓1003室
**費用全免**名額15人**歡迎任何人士參加**
講座由我徒弟Krista營養師主講，有興趣報名參加的話請Like + Share + 留言/或致電 (Tel: 35202641- Krista營養師直線 ) 留低名同出席人數，成功留位我地會通知你。
座位有限，先到先得咖!
營養講座主題 在 工程師媽咪的斜槓實驗室 Youtube 的精選貼文
我用冥想與自律日記，20天瘦了3公斤，成功擺脫情緒性飲食，全職媽媽在家重啟人生
#減肥 #冥想 #媽媽創業家
有任何問題歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com
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嗨～我是工程師媽咪Jean，我消失了一陣子，因為發生了很多的事情。我也因此決定要新增一個主題，在我的頻道中，叫做【 #享瘦陪伴聊癒計畫】
今天我想跟各位分享，關於我們如何透過
☑️ 正念飲食
☑️ 自我覺察
☑️重新認識食物與身心的關係
帶著各位享瘦健康，無痛地擺脫身體的負擔，越來越健康。
#無痛的高效減肥法
今天要來聊第一個話題，也是我最近發生的事情。
我因為疫情，小孩在家，壓力值爆表，瘋狂復胖，因為我每天半夜要靠酒精和大量垃圾食物來紓壓，才有辦法入睡⋯⋯🥲
後來我透過日記與冥想，不出門的情況，在20天減重3kg（精準來說是23天減掉3.2公斤）
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當然，在這段期間我看了非常多的相關書籍、講座，包含國外的一些研討會，像是 mind over food, mindful eating 的講座和文章。
#為何想要推廣享瘦陪伴聊癒計畫？
過去的我曾經有四年的體重管理顧問經驗，除了我自身經歷，我也協助過超過一百位的朋友進行體態管理飲食計畫。
我發現很多人在瘦下來後又復胖，並不是飲食方法無效，而是他在 「減重時承受太多身心上的壓力」，導致他達成減重目標後，開始 #報復性飲食，甚至用食物來懲罰自己…
於是我決定重啟我的直播，製作更多內容，想幫助更多為肥胖或健康問題而困擾的人💪
尤其是，無法戒掉過度飲食，或情緒性飲食的朋友們….
👇🏻👇🏻👇🏻
你是不是為了體重、身材、健康感到不安與恐懼？
你是不是討厭現在的自己？
你是不是已經忘了當下的自己到底長什麼樣子？
你是不是一直懷念過去那美好的自己？
你是不是活在過去的某個時刻？
你其實，真的不想面對今天當下的自己。
當你決定要重新站起來，你開始上網尋找各種減肥方法，詢問網友或付費方案⋯⋯
但無論你每次多有自信，這次是最後一次減肥，你一定可以拼命完成目標⋯⋯
過了幾天，你突然發現一切開始失控😨😨😨
肚子餓得失去理性！
運動後全身痠痛無法繼續運動！
然後遇到停滯期，覺得很憤怒為何我這麼拼命，體重卻無法繼續下降！？
#沮喪大於期待😢
於是你開始報復性飲食，決定用食物來彌補受傷委屈的心。你以為，吃著零食泡麵、喝著飲料啤酒的你，是在犒賞與療癒自己。
但事實上，你是在用食物來懲罰自己，為何我又失敗了，我真是爛透了⋯⋯
#每次的啟程
#注定終點站是失敗
你陷入復胖地獄，你對任何飲食計劃失去信心。你花了好多的預算，買教練課，買瘦身產品，各種保健食品，各種健身器材，
結果，這些通通都不適合….
還有沒有任何方法更適合的？
以上故事，不是在說別人，而是描述著，這20年來的我，我是一個為了目標而拼命的人
但我發現
#拼
#並不會帶來成果
身體彷彿有一個屏障，一個設定點，我無論如何努力付出，最終都停在這個設定點⋯⋯
最後陷入情緒地獄，體重開始反彈，你忘了自己做了什麼事，但一切開始失去控制。然後你雖然不甘心，但淺意識的自己，其實接受復胖是必然的成果⋯⋯
#你知道嗎？
曾經身為體重管理的教練的我，我卻恨透了減重這件事情，我成為了只動嘴，身體卻無法力行的業務員。
我恨透自己，為了賺錢而努力維持體態，才能賣出減重計畫⋯⋯
今天我終於能勇敢揭露最痛苦的過去，這些都是真實發生在我身上的慘酷真相💡
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今天想跟各位分享，不是任何神奇的減重法，我也不是要推薦我在使用的產品。
我想分享，我在2019年因情緒問題而復胖後，反覆做了無數次減肥，每次都宣告失敗。我總是回到泡麵和啤酒的懷抱。因為我覺得減肥好辛苦需要安撫一下受傷的心，我好可憐，沒有人懂我，這社會病了，誰說一定要瘦才是美？
#其實病的不是社會
#而是我
而這次，我做了什麼事情，讓自己重啟人生。
重新認識自己，重新認知身體與食物的關係，重新認知食物與我的情緒關係。然後透過 #日記與冥想，我在完全沒有情緒壓力，很放鬆的情況下，
20天減掉3公斤，打破了我的第一層屏障💪
其實我減了多少並不是重點！
關鍵是，我覺得自己根本沒有在減肥，而是正在好好照顧自己的身體⋯⋯這是我從未遇過，最輕鬆能改善健康，恢復體態的方法👍🏻
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✨與你分享五個方法，請觀看影片👀
若您喜歡今天的主題，請幫我按讚或訂閱我的頻道。
➖➖
希望今天的分享對你有幫助，最後想分享幾句話，送給正在努力照顧自己的你：
❤️循序漸進，觀察自己，更愛自己
❤️感恩身體支撐著你的每一天
❤️感恩有乾淨的水，感恩有營養的食物
然後，尋找適合自己的飲食計畫
如果覺得需要有人陪伴，為自己找到適合的環境，
或是找一個願意傾聽並了解你的教練，帶著你一起前進。
👇🏻👇🏻👇🏻
#若您對享瘦陪伴聊癒計畫有興趣
歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com
也可以在留言處提供您的電子郵件📩
我會主動與您聯繫。
營養講座主題 在 毛城城 MoCity Youtube 的最讚貼文
【周末人汪好去處】有沒有想過可以和愛犬一受遊玩主題公園呢？海洋公園推出「汪星家族「寵」動員」，讓主人和狗狗一同度過愉快又充實的周末！
水族館「海洋奇觀」首次開放予狗狗到訪，展出5千多條珍貴魚類，主人可以和狗狗於巨型觀賞屏前擺pose打卡。之後可以與吉祥物合影，又設有「智Fit操場」讓狗狗放電。玩得累了更可到人工河畔旁與毛孩一起開餐，主人可慢嚐全日早餐之餘，毛孩更有一份營養大餐。
除了玩樂，公園會在夢幻水都舉行「寵愛趣談」講座，邀請香港導盲犬協會介紹導盲犬訓練及「寄養家庭計劃」，漁護署亦會免費講解如何做個盡責的主人，並介紹部門檢疫偵緝犬的工作。而香港兩棲及爬行動物保育基金亦會到場介紹飼養爬行及兩棲類動物注意事項。主人更可到攤位換取豐富禮物包。
⭐活動詳情⭐
日期︰2021年3月27、28，及4月2至6日（周末及公眾假期）
時間︰上午8時30分至下午1時（須於上午10時前進場）
地點︰海洋公園海濱樂園專區
費用︰
- 二人套票︰港幣500元（二人及一隻狗狗）
- 一人套票︰港幣400元（一人及一隻狗狗）
（詳情可瀏覽活動官網︰www.oceanpark.com.hk）
營養講座主題 在 工程師媽咪的斜槓實驗室 Youtube 的最讚貼文
嗨～大家好我是工程師媽咪，今天想來跟你聊聊，網路賺錢的眾多方法中，有兩個方法是非常多人選擇，我自己也目前仰賴這兩項作為我的主要收入來源。
就是聯盟行銷和組織行銷，
如果你對組織行銷這名詞不是很熟悉，那直銷就是一種組織行銷，而最近非常流行的微商，若要長遠經營，也是需要組織行銷的概念。
很多人在講這主題，其實他們可能沒做過組織行銷
可能就看過一些書或片面地聽別人說，就開始講這兩件事情。
那我是兩件事情都有在做，我經營組織行銷有三年多的時間，聯盟行銷快九個月。
我是兩件事情都有深入去做和遇過問題的。
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常常和網友討論網路行銷合作的時候，會有人覺得混淆，或是不知道這兩種模式是如何幫自己去獲得收入。
事實上，本質上這兩件事是一樣的架構。
都是會有產品，產品都是透過人與人之間傳遞，藉由行銷的渠道，去提供給有需求的人
行銷渠道可能是各種，親朋好友、陌生推廣，電話、網路...
產品可能是實質上的用品，或是書籍，像是博客來
也有知識型的，像是課程或是顧問服務。
無論是聯盟行銷或組織行銷，都是透過某個人介紹，然後點選一個連結或一個購買管道，去獲得產品，推薦人會獲得利潤收入。
兩者相同的都是不需要先囤貨買貨去銷售出去
像是組織行銷中，我正在經營的直銷事業，
很多人以為需要囤貨，事實上不需要。
跟聯盟行銷一樣都是我推薦人購買產品，然後由公司出貨，然後由公司提供利潤獎金給我。
所以差別在於，
代理、銷售、規模化這個流程中
聯盟行銷是，單純是代理某產品或服務，然後透過行銷方法銷售出去，獲得利潤。
組織行銷中，像是直銷或微商則多了規模化，除了銷售產品利潤，還會有發展組織團隊而獲得的獎金。
最直接的理解，對我而言
聯盟行銷是單一層次的，單純銷售獲利
而組織行銷是多層次的，除了銷售獲利，還可以透過「培育」組織，往下深根開分店而享有更多收入。
如果你跟我一樣不喜歡銷售，不想要一輩子銷售
那建議可以進一步了解組織行銷的運作，
我最後會提供給你一個線上免費講座，可以幫助你進一步評估，我們彼此是否有合作機會。
✏️了解組織行銷，如何銷售、代理、規模化
https://bit.ly/jeangig
✏️了解聯盟行銷如何幫我每個月收入超過上班族
https://bit.ly/jeankolf1
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