帶我去看看全世界……
也許天上的每一顆星星都是每個人在天堂的親人，他們在星空中閃耀著著，看著地球上了每一處景色。
一對母子的歌聲從院子裡傳過來，「在山的那邊海的那邊，有一群藍精靈他們活潑又聰明，他們調皮又靈敏。他們自由自在生活在，那綠色的大森林。」晚上阿迪的媽媽又給他唱著外面的世界，他躺在院子的搖椅上，透過長長的天文遠鏡，看著月亮上的環形山和溝壑。
「媽媽，可是我沒有看到藍精靈，他們是不是不喜歡我?」阿迪歪著眼睛看向媽媽，
「藍精靈這時候應該是在睡覺，再或者他在來地球的路上，再或者他已經藏在後院的草叢裡，睡一覺吧，也許第二天藍精靈就來了。」媽媽抱起這個骨瘦嶙峋的孩子回了屋。
這位媽媽敲了敲醫師的門診室的門，她知道兒子的情況很糟糕，她不想去和醫師交談兒子的病情，她明白一些事情說透了，反而會壓塌了她和兒子之間情感聯絡的橋樑，「一般兒童得到這種骨癌，治好的機率很小。得了，一般都是採取保守治療的方式，也可以透過骨髓移植來治療，做骨髓移植，直系親屬配型的成功概率會相對比較高，採取這樣的方式對疾病的控制效果會也比較好。對於這種病情，並沒有特別有效的藥物或治療辦法可以治癒。患者及家屬要以樂觀的心態來面對病情，我們不知道病情惡化的速度什麼時候加快。」
這個媽媽端坐在醫師旁邊，拿著手機錄音，生怕錯過一個救兒子的字眼。醫師像在宣告一樣，大家心裡都沒有數。
「想去山的那邊看看，也許會有藍精靈……」兒子躺在家裡，聲音顯得很虛弱，外婆在電視上播放著藍精靈的動畫影片，外婆把牛奶又溫了一遍，把盛了奶的湯匙貼近阿迪嘴邊，可奶又從嘴裡流了出來。外婆看著阿迪呆呆的看著動畫片，有時候痛苦的呻吟著，外婆就快步跑到廚房裡偷偷抹淚，大家都不會在阿迪面前難過，怕阿迪多想那些傷心事。
一天狀態好點阿迪問外婆：「外公到天堂之後去哪裡了?」
媽媽看著外婆臉色犯難，只能笑著說：「爺爺去周遊世界去了，他會一直成為保衛世界的勇士。」阿迪懵懵懂懂的點點頭，對媽媽說：「如果我以後去天堂，可以學爺爺那樣把器官捐出去嗎？那些因為我的器官變得健康的人，可以帶著我的身體看看全世界，還不用花錢，多好啊！」
「阿迪的骨癌發現較晚，小腿腫脹的很嚴重，還合併嚴重細菌感染，可他不願意截肢，他想被當做一個正常孩子對待。他有自尊心，大家都看得出來，希望他能快樂的度過一些時間。」醫師看著又一次檢查報告，阿迪就躺在隔壁，這家人連哭泣都不敢大聲。
『媽媽、醫生跟護士阿姨，你們看我的黑襪子，很酷吧！我也會變成精靈唷！』阿迪指著自己黑掉的腳趾、腳踝和半邊小腿，全身被插滿管子，意識接近模糊地用筆寫下自嘲的玩笑，媽媽坐在那裡沒有說話，眼淚卻一直嘩嘩的流。
「這是你們要的器官捐贈書，希望你們慎重選擇。」護理師遞過來，摘下眼鏡，擦去眼上的淚水。他人若看著這位傷心的媽媽蹣跚的走出辦公室，心裡也是心疼地久久不能平靜的吧！
「某某市一八歲男孩是勇敢的天使，小小年紀努力跟病魔對抗著，他比任何孩子還懂事，他用筆寫下：『媽媽，我永遠愛你，一輩子守護妳。』為媽媽擦去眼淚，而不幸的，在X月X號凌晨X點，他永遠離開了我們，雖然他身體離開了，但他堅毅的生命故事以及他的愛，永留全地，他成為了兒童器官捐獻者，我們在為男孩的勇敢與堅強感動的同時，這名兒童的眼角膜讓1位失明兒童重獲光明，讓2位腎衰竭的孩子有脫離洗腎的黑暗.......」
電視機正播報著阿迪生前的採訪畫面，電視機前，他的家人盯著螢幕來回擦著激動的淚水，發自內心的為阿迪祝福。
「秋天了，我們去爬山吧！」那位得益於角膜移植重獲光明的兒童，拉著家人走向山腳，儘管火紅的梧桐樹暴雨中折了枝，但如今又脆綠得濯濯安然，生命的堅韌在樹的雄姿中昭然畢現。
秋天到了，重獲新生的孩子們帶著阿迪的心念去探索世界的美麗，阿迪所向往的，山的那邊，在海的那邊，他們活潑又健康......
#dr李薇復健與生活頻道
爬山 很 痛苦 在 [討論] 你們覺得最痛苦的運動。 - 看板FITNESS 的推薦與評價
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討論一下大家覺得最痛苦的運動：
1. 討厭運動的人不要來參與，是以「喜歡運動」但不是每個運動都喜歡的版友為主
(好像沒有人什麼運動都會喜歡吧 XD)
2. 不要回答「有氧」或是「重訓」，而是比較細分的運動項目。
先說我自己覺得極度痛苦的運動：
有氧：1.階梯跑步，本身有輕微氣喘，經過訓練，跑得很慢的話，「平面」可以跑了
但在階梯上跑步簡直痛苦極了。做完都喘到肺要爆了。
2.跳躍動作連續做三組以上，每次30秒或以上，中間不休息。同樣喘到腰直不起來
例如：波比跳 30 秒完馬上換開合跳 30 秒，再馬上換深蹲跳 30 秒。
做過一次，在某個健身房課程，阿基里斯腱就發炎，再也不上那堂課。
那堂課的老師帶大家跳躍動作五組，組間休息一分鐘，然後重覆 4, 5次吧...
3.爬山，只是在山上爬搭好的階梯都很喘要一直休息，也是因為輕微氣喘吧
去年過年和一位 6X歲的親戚去爬山，對方沒運動習慣，我竟然爬比她慢比她喘
對方還酸「妳真的有在運動嗎?」
核心：1.躺著，腿部要交互抬起的運動。本魯腰椎前傾
反向捲背這種雙腿抬起的我還可以，
因為雙腿抬起時腰椎緊貼瑜珈墊，所以不會太酸。
但若是雙腿要交互抬起的變化型都會做沒幾下，下背酸到無法繼續
例如：
2.伏地挺身，我只會跪姿的，但也是做不久就得休息，做沒幾次，
手臂和肩膀、手腕都會酸到不行。
但以上兩樣，痛苦歸痛苦，我還是會強迫自己練。就是做沒幾次就休息
但會規定自己不限休息次數，總共要做到幾下。
重訓：胸推和鍛練三頭肌的運動，手臂和三頭肌很弱很沒力。
以上那個三頭肌撐體，我一下都做不起來。
教練叫我膝蓋彎曲做，但我也是只做幾下就休息。
以上這幾樣重訓動作，也是雖痛苦但會練習，練沒幾下就要休息。
大家來討論吧。
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▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ 我今天sinbo了，你呢？
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※ 編輯: feeks (2.26.83.125), 01/04/2016 07:34:30
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