👩🍳食譜分享篇 (49): 意外好吃的牛丼
煮婦我學習到的牛丼做法大概分為兩種, 主要是入料的時間不一樣:
* 方式(1) 先炒洋蔥 --> 燒滾醬汁 --> 放牛肉煮熟
* 方式(2) 醬汁燒滾 --> 放牛肉煮熟 --> 加洋蔥煮至軟化
個人偏好方式(1), 因為充分吸收洋蔥甜味的醬汁相當下飯~但如果喜歡洋蔥帶點脆口感, 就可以選擇方式(2)~
醬汁一律都是醬油+味霖+糖+清酒, 原則上是1:1:1:1, 可依各家口味適度調整, 例如我家愛甜, 糖的比例會拉到1.5~2. 如果不怕牛肉的味道, 可以把清酒換成水. 或是不愛牛肉味也不想加酒, 那就直接改用豬肉嚕~😁
這次筆記是稍微複雜一點點的牛丼做法, 從日本知名的栗原晴美老師書中習得, 再依照我家的喜好(其實是煮婦個人喜好XD)來調整試做~ 孩子們試吃後稱讚牛肉比起之前的版本更好吃, 值得筆記起來!
📝 烹飪筆記
<食材>
* 牛小排肉片: 1盒, 約200g (購於便利購)
* 洋蔥: 1/3顆
* 白酒: 150ml
* 水: 300ml
* 醬汁: 醬油(50ml)+味霖(50ml)+糖(2T)+薑泥(1T)
✅Tips: 原食譜是白酒:水=2:1, 但我的比例顛倒, 主要考量是給孩子吃的, 不想酒的比例太高. 實際試做後, 顛倒比例也很可以~
✅Tips: 原食譜沒有使用薑泥, 但煮婦個人覺得薑泥入醬汁很加分喔!
✅Tips: 建議使用16~20cm的鍋子料理, 幫助牛肉充分浸泡在湯汁中 (因為我使用的肉量不多)
<作法>
1. 洋蔥順紋切成條狀 (粗細依個人喜好)
2. 鍋內倒入白酒和水, 以中火煮滾
3. 放入牛肉悶煮約2分鐘, 開蓋撈除浮沫
4. 加入醬汁和洋蔥, 並放入落蓋, 繼續煨煮約3分鐘入味 -->OK!
✅Tips: 原食譜在步驟4只放入醬汁,等煨煮完再放入洋蔥煮到軟化.
✅Tips: "落蓋": 將鋁箔紙或烘培紙剪成可以鋪蓋住整個鍋面的大小, 並在紙上隨意剪5~6個小洞, 即完成落蓋. 落蓋的目的是幫助食材充分吸收醬汁入味.
#圖書館就可以借到栗原晴美老師的書
#歡迎大家轉貼分享與指教😊
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#低醣吃什麼
今晚吃...牛丼、蒸蛋、炒芥藍
牛丼是我沒有太多時間煮飯的時候會做的,因為只需要10分鐘
牛肉片是在costco買的,除了做唰唰鍋之外,吃不完的肉片我就會留起來做牛丼
醬油3-4大匙、味霖1大匙、米酒或清酒2大匙、水240ml、烹大師2茶匙、4茶匙羅漢果糖,煮滾,加入洋蔥絲,中火加蓋煮到洋蔥變軟,約5分鐘,加入牛肉片,煮熟,就完成了!
因為味霖有糖,因此只放一大匙,但我覺得它的味道不可缺,所以只減少但不省略。
蒸蛋秘訣:蛋:雞湯:水 = 1:1:1
我用3顆蛋
電鍋外鍋放120ml水,放入內鍋,再放入碗,蛋液過濾加入碗中,電鍋蒸好後悶15分鐘即可。
蒸蛋上面有咖啡色一點一點的是因為我加了烹大師的關係。
有人在追「不能結婚的男人」嗎?
我超喜歡這部日劇,之前重複看了好幾遍
,然後每次看都會好想吃烤肉啊!哈哈
沒空去吃日式燒肉,在家自己做牛丼也不錯啦!😄
事隔13年沒想到居然拍了第二季,還是很喜歡桑野先生嘴巴有夠壞,但會以自己的方式關心別人,還有編劇在一些小細節暗藏爆笑的梗
有人也喜歡這部日劇嗎?🙋♀️🙋♂️
#低醣 #減醣 #生酮 #蒸蛋 #牛丼 #電鍋食譜 #不能結婚的男人 #sophiesketochoice
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前二天去吃單點火鍋很多牛肉沒吃完(大概一個便當盒那麼多囧)
只好帶回家做牛丼,剛好也是油比較多的部位蠻適合的。
醬汁調法 :
(以下計量以碗)
材料:
1.柴魚 1 碗 (有稍微壓札實的一碗)
2.水 3 碗
3.醬油 2 碗
4.冰糖 1 碗
5.米酒 1.5 碗
做法:
先把水加熱至滾後關火,加入柴魚。靜置15分鐘,將柴魚濾出。
將其餘材料一併加入柴魚高湯裡,煮沸後(糖融化且將酒精煮掉)關火取出備用。
牛丼成品做法:
(參考板上前輩文章)
材料:
1.牛肉 400 g
2.洋蔥 1大顆
做法:
將牛肉下鍋炒至四-五分熟,把些許油炒出來後取出備用。
將洋蔥切成條絲狀(今天是縱切)下油鍋炒至半透明出水。
將牛丼汁倒入煮開,至洋蔥顏色變深,
(如果不喜歡汁太多,可酙量加入)
關火,將半熟的牛肉倒入拌勻,蓋上鍋蓋稍悶一下,即可食用。
(牛肉取出備用時會繼續熟,所以就用餘溫悶熟,怕再加熱肉質會變太老)
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