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《一分鐘健瘦身教室(2)Dr.史考特的科學增肌減脂全攻略》
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同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過30萬的網紅The News Lens 關鍵評論網,也在其Youtube影片中提到,✅訂閱頻道:https://bit.ly/32WHzlI ✅加入會員支持我們:https://bit.ly/2PtaTM4 「躺著賺」這麼愉快的事,NASA幫你實現願望!可是躺兩個月之後,參與者竟然要花時間復健才能回到正常生活,看來案情並不單純...... 參考資料傳送門👉 https://ww...
「王思恒」的推薦目錄:
- 關於王思恒 在 一分鐘健身教室 Facebook 的最讚貼文
- 關於王思恒 在 飛碟聯播網 Facebook 的精選貼文
- 關於王思恒 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於王思恒 在 The News Lens 關鍵評論網 Youtube 的精選貼文
- 關於王思恒 在 iDiet 個人化飲食守則 Youtube 的精選貼文
- 關於王思恒 在 練健康 Youtube 的最佳貼文
- 關於王思恒 在 [心得] 甜蜜的滋味,苦澀的真相:糖- 王思恆- 看板MuscleBeach 的評價
- 關於王思恒 在 內湖-恆新復健科診所- 王思恒醫師一分鐘健身教室史考特 的評價
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- 關於王思恒 在 [心得] 甜蜜的滋味,苦澀的真相:糖- 王思恆 - PTT Web 的評價
王思恒 在 飛碟聯播網 Facebook 的精選貼文
🔔早安!節目要開始囉!
https://youtu.be/GACpZRGUkJQ
蕭彤雯 飛碟聯播網_生活同樂會 🎡
08月12日 星期四
🎈#一同過生活
主題:體育主播眼中的奧運故事 (錄音播出)
來賓:資深體育主播 田鴻魁
🎈#男女大不同
主題:一分鐘健瘦身教室:兩性增肌減脂的迷思破解(錄音播出)
來賓:復健科醫師 #史考特(#王思恒) 一分鐘健身教室
🔽網路線上收聽
http://www.uforadio.com.tw/stream/stream.html
王思恒 在 Facebook 的最讚貼文
#哇賽心觀點 ep31|減重心理學教室feat.史考特醫師
「當你的自我認同改變,認為自己是個愛運動的人,那麼你的注意力將會構築出合宜的世界,讓你更容易朝著目標進行」
⭐️本集綱要:
。常見迷思:跑步沒幾天就會變蘿蔔腿?
。瘦身需要科學觀念
。瘦身要控制飲食跟運動,但就是做不到
。改變認知後行為會改變,瘦身較容易
。飲食控制難做到,在於沒有即時回饋
。簡單紀錄,讓你立刻獲得回饋
。對食物的渴望,是需要,還是想要
。持續運動之艱難,也在於即時回饋
。運動完獲得回饋的好法子
。改變你的自我認同,整個生活就會改變
主談: #蔡宇哲、 #史考特醫師 (王思恒)
一分鐘健身教室
王思恒 在 The News Lens 關鍵評論網 Youtube 的精選貼文
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「躺著賺」這麼愉快的事,NASA幫你實現願望!可是躺兩個月之後,參與者竟然要花時間復健才能回到正常生活,看來案情並不單純......
參考資料傳送門👉 https://www.thenewslens.com/article/156232
*特別感謝 內湖恆新復健科診所 王思恒院長 擔任諮詢顧問
重點搶先看👀
00:00 躺著一時爽...真的嗎?
00:30 為NASA而躺!吃喝拉撒都躺著來
01:22 躺著還需要恢復期?一直躺會怎樣?
02:22 不只肌肉、骨骼,心臟、腸胃、排泄、心理都會受影響
03:37 NASA實驗參與者的「躺著賺」真相
04:54 躺兩個月賺57萬元,又付出了什麼代價?
05:34 小知識:什麼是「脹臉鳥腿綜合症」?
想看更多相關實驗可以到NASA網站:https://www.nasa.gov/analogs/envihab
#臥床實驗
#NASA
#醫鍵解壓縮
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王思恒 在 iDiet 個人化飲食守則 Youtube 的精選貼文
每逢農曆春節,尾牙、年夜飯、春酒,飯局一個緊接著一個,很難避免大吃大喝,想運動也不太方便,這段時間要維持不變胖根本是不可能的任務!
iDiet個人化飲食守則特別邀請 @一分鐘健身教室#史考特醫師#恆新復健科診所#王思恒院長 以及 @馬醫師王醫師 #琳安聯合診所#代謝減重門診 #王志軒院長,一同跟大家分享飲食該怎麼調整才能降低肥胖機率,以及年後該怎麼減重才能健康有效率!
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王思恒 在 練健康 Youtube 的最佳貼文
【來挑戰單腳起立!】下肢肌力大挑戰|肌少症自我檢測|你家長輩做得到嗎?
台灣在2020年首度出現人口負成長,將在2025年即將進入超高齡社會
下肢肌力跟我們的生活息息相關,腿沒力就不能行走、不能移動,肌肉會隨著年紀流失
40歲後每10年會流失8%肌肉,到70歲後更是直線下滑,肌少症不僅會骨鬆、骨折,死亡率也極高
肌肉過少,晚年生活將高度依賴他人、輔具生活。我們其實懂每個長輩內心的苦,沒有人願意依賴他人過生活,正確的解法就是提早接觸阻力訓練,增加肌肉對抗肌少症!
這邊練健康提供一個醫界普遍測量的方法,也就是單腳椅子站立,不只安全、有趣且快速檢測,如果您在挑戰時站不起來,那要趕快注意一下自己的身體囉!
快來招呼親朋好友挑戰單腳起立,看看下肢肌力夠不夠
為自己的健康負責!
趕快拍下挑戰影片並標記 #stand4health
讓我們一起重視肌少症,重視長輩健康
下一集預告,已經知道自己站不起來,該怎麼辦?將於2020/9/18(五)於練健康Youtube頻道撥出!
趕快訂閱訂起來,不錯過各種第一手健康健身相關知識與資訊!
下肢肌力訓練影片(深蹲):http://yt1.piee.pw/vln2f
65歲保羅阿公,因阻力訓練開啟人生第二春,訓練一年就得全國健力金牌:http://yt1.piee.pw/um3gv
65歲保羅阿公,阻力訓練一年就參加舉重比賽:http://yt1.piee.pw/wc8m8
枯木逢春室,仁醫林永昌醫師於屏東潮州訓練長者阻力訓練:http://yt1.piee.pw/vvhgn
復健科醫師王思恒、醫師能蔡奇儒骨鬆、糖尿病、癌症怎麼開始訓練:http://yt1.piee.pw/v6vka
重訓容易中風?中醫師陳柏瑋說給您聽:http://yt1.piee.pw/w8mcw
#下肢肌力 #肌少症 #單腳起立 #中高齡訓練 #銀髮族訓練 #椅子起立 #深蹲 #squat #elderlyweightingtraining #elderlyweightlifter
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/25c2MOn6sFw/hqdefault.jpg)
王思恒 在 內湖-恆新復健科診所- 王思恒醫師一分鐘健身教室史考特 的推薦與評價
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王思恒 在 「吃得有意思,美得有意識」有意思生活節健康互動講座 - 媽媽經 的推薦與評價
王思恒 說,這也是有科學研究的依據,男性看的是肩腰比,追求「肩寬腰窄」;女性則 ... 講師:知名健身部落客史考特王思恒(林口長庚醫院復健科醫師). ... <看更多>
王思恒 在 [心得] 甜蜜的滋味,苦澀的真相:糖- 王思恆- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
https://www.youtube.com/watch?t=6s&v=M4chH0nEvRs&app=desktop
之前有人問碳水是不是有分好壞
相信這是不錯的解答
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