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［享健康：哈囉🙋🏻♀️5K］
耶～～～無痛跑完🎉🎉🎉
胡亂跑，看到這條橋挺美的
711正享受無糖豆➕茶葉蛋時
隔壁桌那位弟弟買了三份義大利麵
真的是太香了
害我又去買了一碗湯
今天又是白跑的一天了🤣🤣🤣
人蔘到了這坎站
瘦不回去也要當最快樂的胖子💪
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［享健康：護理瑜珈🧘🏻♀️產後好性福］
🙋🏻♀️親愛的媽媽們🤱🏻
產後好性福～準備上課囉🧘🏻♀️
一起跟著護理瑜珈王老姝
❤️好性福。好幸福❤️
#Amigas顧客好朋友專屬課程💕
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［吃狠好：早安☀️發財］
後面那位🐢曬個太陽狠忙狠忙
如果妳不知道一人份餐食份量是多少
那妳可以跟我一樣
準備一個一般大小便當盒
3/5蔬菜🥬x2+水果🍎x1
1/5蛋白質🍖
1/5澱粉🍠
👆我都這樣做搭配
💪重訓女孩可以增加蛋白質量
🧘🏻♀️一般運動量的朋友，不需要特別增加
年紀大，還是得靠飲食剪脂肪了
fighting🤜🤛努力剪重
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✨漢芳療 x 微醺瑜珈 x 橘肌緻精油🎉
最感謝薇安老師將我們聚在一起
因為疫情讓我們變美麗的線上運動
從五月到現在
讓辣妹子逐漸養成運動習慣
更在修正飲食下
獲得了更健康的生活
我非常榮幸擔任了這個群組的瑜珈老師
直到現在
我們依舊維持著一週三次的運動與瑜珈
8月最新活動
本次活動👉她拔她到月底🎁送瑜珈球
活動連結👉 https://pse.is/3jsdrw
新品預告⤵️
🍊 #橘肌緻PLUS 9/1隆重上市
✅添加瑞士頂尖生技研究院科技活性成分
✅歐洲研究機構人體實驗數據佐證
✅天然科學萃取複方
✅有效轉化➡️啟動➡️利用➡️排空
✅搭配運動➕飲食，肌膚緊實更有感
王老姝我獲得新品體驗機會🎉
到底能為我這41歲老身帶來什麼變化
我們一起看下去⋯⋯⋯
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最後，如果妳/你是⤵️
✅24hr on call+365天無休，需要好好放鬆
✅皮鬆、肉鬆、身體鬆，需要緊緻體態
✅產後布袋奶、瘦到消風奶、外擴下垂⋯各種胸
✅本身熱愛體驗各種瑜珈、運動
✅平常就愛嘗試各種新鮮活動
✅總愛走在潮流前端的時尚人
✅辛苦賣老命的打拼事業族
來吧～
一起站上瑜珈墊，微醺chill一下吧🍻
☎活動資訊洽詢🔍 蘇秧秧
📲FB：https://pse.is/vxce7
🍹酒精濃度3-5%
🈲喝酒不開車，開車不喝酒
‼️當天記得要請代駕‼️
人數有限，快快手刀搶名額
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✨4月台中課程大成功🎉🎉🎉
🍺王老姝➡️微醺瑜珈 x 美胸瑜珈(精油+穴位)
🧘🏻♀️Olivia老師➡️空中瑜珈
🍷飲品：鳳梨調酒🍍x2杯(橙酒+白蘭地+鳳梨醋+新鮮鳳梨)
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第一個9K入手心得⤵️
👉我還是喜歡5K健康親子跑🤣🤣🤣
為了3點要起床，昨兒個早早睡
結果凌晨一點就醒了😱
5:10集合要配合廠商拍照➕攝影
看到兩個青春肉體又活力十足的妹子在拍照
一身老肥肉媽媽上場時只好來個劈腿了🤣
5:50出發，2K膝蓋舊傷就開始痛
掰咖姝還是跑完了9K
最終成績1:30:55🤘
人蔘體驗過一次這種事就好
巔峰9K，不會跑更高公里數了
未來人蔘只想健康親子跑就好
這趟台北
✅完成了人蔘第一個9K
✅完成了第一次路跑相認
✅完成了粉絲團第一次直播
✅完成了見到昔日戰友
左腿無法彎曲的掰咖黑人姝
累慘，但不後悔跑這9K
扣除要對自己的工作盡責外
最重要的是⤵️
不到終點🏁絕不放棄
最後感謝第一次路跑就跑9K的攝影師
扛著相機🎥一路跟拍
雖然他在這9K路上一直自己飄走去拍照
雖然他在約莫5K後就好似沒有魂魄狀態
但他無魂魄的飄來飄去拍的照片
都比其他定點拍出來的我
👉好。看。太。多。了👈
親愛的大家❤️我們下次見哦👋
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王老姝 +帥堯 ♀️ 護理/微醺/體雕/美胸/親子 瑜珈&運動線上教學。▪️護理師、護士執照▪️美國瑜珈聯盟、瑜珈輪▪️運動保健師▪️漢芳療育乳師-✓本人經營平台 ... ... <看更多>
王老姝愛運動 在 迷你王の瘋狂生活x Shu Yoga 的推薦與評價
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