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生活咖讀書會《做自己的生命設計師》
Chapter 6-9 透過設計讓自己更靠近想要的生活！
by 奶泡
時間不斷地往前，生活也依舊持續著，
沒有醞釀大量的點子，
何來讓自己看見生命更多的可能性，
若你困在生涯的選擇裡；若你覺得生活一成不變；
若你想要有段自己想要的生活，
那麼，請繼續看下去，跟著我們再次動動腦、暖暖身，
這次，讓自己可以對生命的選擇多些肯定多些堅持，
一起活出自己想要的生命模樣！
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🎈透過設計讓自己更靠近想要的生活！
https://medium.com/@wrelifeholic/做自己的生命設計師-ch6-9透過設計讓自己更靠近想要的生活-771bcb60fc81
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#做自己的生命設計師 #打造即思考 #生涯規劃不可少 #難能可貴的機會再一次設計生命 #心動了就快點進來看吧 #隨時隨地都能思考生命走向
生活咖讀書會《做自己的生命設計師》
Chapter 4-5 生命設計從練習天馬行空做起！
by 水蒸氣
生命沒有「正確」唯一路徑，所有的經驗都是累積與成長。
若你對目前的人生，感到有些失落、有些不滿，不要擔心～
生命設計將帶來無數重來的機會，隨時隨地都可以從頭開始。
設計生命怎麼做？
請各位跟著我們一起動動腦，從這個練習學起來～
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💪 設計生命從練習天馬行空做起：https://medium.com/@wrelifeholic/做自己的生命設計師-chapter-4-5-生命設計從練習天馬行空做起-f80434aff62e
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#設計生命最有效的方法就是設計生命 #很像繞口令 #但真的沒錯 #聽不懂是正常的點進去看文章就會懂了 #改變人生的練習
開工第三天的，回到生活軌道上了嗎?
生活咖讀書會「設計思考」第二輯，找到心流所向。設計思考提供了人們一個跳躍性的視角，來檢視自己的生活，當心念一轉，自然連動想法與行為的改變。
花一個小時，檢視一下自己的生活觀、工作觀、與兩者間的和諧與衝突。同時也探索自己生活中，甚麼是令你覺得投入、熱情、有精力的。
或許能幫助您擺脫開工憂鬱喔，如果擺脫不了，也沒關係，因為上班的目的就是等下班呢。
今天在討論遠端工作模式的時候 發生了意想不到的事情
封面就是我們不知所措的臉
【新聞一 4:05】
根據 #Bloomberg 報導，上班族正在經歷工作模式轉變的過渡期，許多人開始不用進辦公室了。而調查指出，在家工作不僅提高他們的工作效率（↑ 4.8%），也增加創新的能量。
疫情讓大家想遠離市中心，同時加速 #知識經濟 的發展。進入城市的車流下降、咖啡廳的銷售量也下滑，不過 #郊區房屋 的需求大量上升。2020年因為 #通勤 時間減少，美國人花更多時間在休閒和家庭生活上。
雖然工作模式的轉變讓不少老闆還處於陣痛期，不過專家認為這可以幫助多元勞力的發展，解決勞動人口 #高齡化 的問題、並振興郊區小鎮，此外對零售業、住宿業和 #知識密集型 產業的轉型也有很大的影響。
🔗原文 https://reurl.cc/Q90qpM
【新聞二 25:36】
阿富汗⅓的人口，約1400萬人將面臨 #糧食危機，其中包括200萬名營養不良的兒童。
聯合國 #世界糧食計劃署（WFP）指出，在今年年底前，組織還需要２億美元去購買54000公噸的糧食，才能在 #塔利班 統治下的阿富汗繼續運作。
其實在內戰升溫之前，阿富汗本來就面臨 #乾旱 和 #疫情 的危機，衝擊到阿富汗的糧食產能與供給。阿富汗早已有近半人口、約1850萬人仰賴援助。
🔥延伸討論：
阿富汗是 #鴉片 出口大國（占全球80%以上）
#ISIS-K是更伊斯蘭的組織（like SJ的子團體SJ-M）
🔗原文 https://reurl.cc/KAZWWe
【其他討論】
羅妹號事件紀錄片《#社頂的孩子》
臺南60年老屋民宿有 #攀岩場
Ken覺得超好聽的書《Project Hail Mary》
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#TaiwanPodcast #PodcastStudio
我們每個人都希望能變得更好，想培養規律運動、均衡健康飲食、閱讀、冥想、早睡早起諸如此類的“好”習慣，但為什麼我們總是滑手機滑到最後一刻才肯睡覺、Netflix永遠比看書還吸引人、難以維持健康習慣⋯⋯？這次我們邀請了節目EP39 的來賓Alex，要來和你聊聊想成為理想的自己不可錯過的好書-『原子習慣』！作者透過心理學到科學的說明，讓你理解人性的本質就是傾向輕鬆簡單不費力的生存模式，最有自制力的人其實是最少使用到自制力的人，問題出在你的環境與系統，而非你自己！書中也提出了大量的舉證以及應對方式，任何人都能將自己的生活套入，重新定義自己的“身份認同”，專注於改善生活中的“系統”，幫助你不費力的從細微改變滾出巨大成就，改變自己的人生！
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上集將與你聊聊的內容有⬇️
00:00:00 來賓介紹、為何來聊這本書
00:05:24 作者運用原子習慣逆轉人生的故事
00:09:49 改變習慣的第一步：讓「無意識」變「有意識」
00:14:16 建立習慣困難點1：結果總是姍姍來遲
00:15:18 專注於系統，而非目標
00:16:57 改變最重要的重點：身份認同
00:23:18 好習慣帶給你更自由的人生
00:24:10 習慣形成的四步驟
00:25:23 法則一：讓提示顯而易見
00:32:33 法則二：讓習慣有吸引力
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下集將與你聊聊的內容有⬇️
00:00:00 意圖：注意你的動機是什麼？
00:04:48 活出你的「法」：結合熱情、專長與意義
00:10:32 例行活動：活出有掌控感的每一天
00:14:19 如何駕馭你的「心智」
00:19:57 擺脫「我執」牢籠，獲得自在與解脫
00:22:42 （三）付出：感恩、服務與愛是最強大的心靈解藥
00:25:53 服務：通往有意義生活的直接途徑
00:30:53 書本總結
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