【4種常見產後月經失調現象】
門診很多媽咪們生完小朋友之後出現月經問題。
很多人不知道怎麼判斷到底「產後惡露」怎樣才算排乾淨。
或者已經排完惡露,感覺已經收尾乾淨,但是隔幾天又再出血,不知道是不是惡露沒排乾淨,還是其實是正常月經?
又或者是有哺乳期間,陰道出血現象卻斷斷續續的出現,不知道是不是正常月經?
今天就帶大家來看一下,
4種最常見的產後月經失調現象。
1. 惡露點滴止後續行
2. 有哺乳且月經點滴
3. 無哺乳且月經點滴
4. 無哺乳且月經不行
▍惡露點滴止後續行
一般來說,產後惡露指的由生產完後
「些許胎盤碎片、子宮內膜、血液、各種分泌物」,混合而成。
正常的惡露排出,從血塊到剩餘黃色、白帶分泌物,大約從產後開始至少需花10-20日,也因此在產後第一個月內的陰道出血都不算是正常月經。
每個人排出惡露的時間長短不一致,這是因為與子宮內膜重新修復穩定的時間不同有關。
如果在惡露排出過程反覆出現
「止血數日、又再出血」的現象即所謂的惡露不止,通常與幾個原因有關,像是:胎盤殘留、感染發炎、凝血異常、中西藥物影響(如:吃太久生化湯)。
如此則建議可以就醫進行診斷,看看是哪種原因造成的惡露不止、斷續出血現象。
▍有哺乳且月經點滴
在有哺乳的情況下,媽咪會因為「泌乳激素濃度上升」,而干擾卵巢的排卵規律性。
根據研究,在哺乳期如果是「高頻率的親餵哺乳」便能夠刺激產生高濃度泌乳激素來達到持續抑制排卵的效果,如此則不會有月經現象。
但常見有一種情況,仍可能在哺乳的期間出現月經現象。
那就是哺乳時間斷續、哺乳頻率少、乳腺刺激不足。
因為分泌乳汁較少、泌乳激素濃度不足以完全抑制排卵。
導致可能發生「排卵性月經」,或是雌激素濃度不穩定造成的「撤退性出血」。
▍無哺乳且月經點滴
大多與「排卵能力」尚未完全恢復有關。
生產後即使沒有「進行哺乳」來造成暫停排卵與月經。
媽咪也需要一段時間才會恢復穩定的排卵規律性。
常見即使是沒有哺乳的媽咪,至少需要花1-2個月的時間、甚至更久,才會開始恢復自然的正常月經。
一般建議如果超過2個月以上月經仍然不規律,像是「斷續出血、一個月來兩次、月經量少」,都可以藉由中藥調理,來加快恢復正常自然月經的過程。
▍無哺乳且月經不行
有些媽咪在沒有哺乳的情況下,在惡露排淨之後,便再也沒有觀察到月經現象。
這表示卵巢可能恢復排卵機能的能力比較差,像是異常的高泌乳激素問題、產後壓力亂經、產後作息失調亂經、產後甲狀腺功能低下、產後肥胖多囊性卵巢問題⋯等等。
因為沒有規律的排卵,導致月經無法自行,這類型的患者建議務必找出原因進行治療,否則排卵失調情形惡化過久,可能也會影響身體狀況(如:肥胖)。
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我問她,這些日子是如何堅持而瘦下37公斤的?
「不會特別刻意節食,但是我也沒有特別想要大吃的慾望,然後維持運動跟中藥調理,大概就是堅持做好醫師你說的每一件事情。」
「週遭有同事看到我瘦這麼多,也想要減肥的,她們可能一週有一兩天刻意少吃澱粉,但是過沒幾天又開始吃零食了。」蔡小姐如此回答。
她本身有產後肥胖、多囊性卵巢的情形,同時也是我手上減重前幾名的患者,在接近一年的時間裡,持續努力瘦下了37公斤。
「因為有太多想減重的人,會把控制體重的『飲食建議』當成是『減重菜單』。」
「為了減重才『刻意做』的事情,並沒有當成是一種正確的飲食習慣持續的進行,既不容易持久,也會讓人感到疲勞倦怠。」
「當一件事情變成是刻意為之的『作業』,那心情上就會容易有想要休息的心態,而且無時無刻這種想要休息的想法,會一直出現在妳的腦海裡,那麼便遲早都會想要中斷放棄。」我說道。
就像是沒有運動習慣的人,一個禮拜只花一個時段運動,這是「刻意進行的」。
不但執行起來內心阻力很大、很不願意,而且一但中斷了便很難重新開始。
但是對已經有固定運動習慣的人來說,突然有一天沒運動,反而是覺得奇怪的,好像沒有運動渾身不對勁,甚至在休息幾天之後的下次訓練更想要加倍努力。
逐漸養成習慣,可以用最省力的方式持續努力而不感到疲倦。
「因為我一開始體重真的太高,都100多公斤了,我自己也嚇到,覺得不趕快瘦下來身體真的會出問題。」她接著說。
「雖然以前年輕的體重也不是非常輕,但是從來沒有胖成這樣,沒想到生完小孩之後月經整個亂掉,體重又一直上升,到後來甚至月經好幾個月都沒來,注意到體重的時候已經破百了。」
「想說怎麼會這樣,去婦產科檢查才發現原來有多囊性卵巢的問題。」她嘆氣道。
產後肥胖多囊問題是很常見的一種多囊類型。
與早發性多囊的朋友不同的是,許多產後多囊的朋友在生產後月經失調之前,過去可能沒有太大的月經失調問題。
可以說是從懷孕期到生產完,一連串的體質變化、作息飲食改變,所影響造成的排卵失調現象。
一般來說,在生產後、餵母乳的期間,月經亂、沒有來,都是正常的,停餵之後大多會慢慢恢復正常。
如果已經停餵母乳好幾個月,月經依然失調或是沒來,表示有其他的原因在影響正常排卵,這時候就需要好好檢查一下原因。
以蔡小姐的情況來說,因為本身家族長輩也有血糖或是肥胖的問題,這些便是會遺傳的「胰島素阻抗體質」。
有胰島素阻抗體質的朋友,比起一般人,更容易有血糖、肥胖、多囊卵等問題,當有一些外在因素誘發之後,便容易使多囊不容易排卵的問題浮現出來。
尤其在懷孕到產後,因為體質變化巨大、生活作息也不太規則,這段時期需要特別留心注意。
其中包含孕期是否有體重過高、血糖問題,都會影響生產後能否盡快的恢復正常體重、是否可能造成月經失調。
生產後的情緒壓力、作息失調、飲食失調,種種因素都有可能導致體重難以下降,進而產生產後肥胖性多囊問題。
治療產後肥胖多囊問題,首要便是協助患者重新建立良好的生活習慣,包含規劃合適充足的睡眠、均衡的飲食內容,如果能再花點時間動一動會更好。
再同時合併使用中藥,調理排卵與月經、輔助控制飲食、幫助代謝減重。
情況允許的話,建議同時搭配穴位埋線治療,則可以更有效的改善體質與體態。
在體重體脂控制下來、排卵週期恢復正常,多囊性卵巢的問題便能夠獲得改善。
【個案疾病治療內容已經當事人同意公開作為醫學討論研究】
【實際療效因個人情形可能不同,建議於門診向醫師諮詢!】
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產後月經失調 在 陳家駒中醫師.門診不能說的事 Facebook 的精選貼文
【文章目錄】
醫療上來說,
有一部分治療效果與「患者的治療依從性」絕對相關。
患者願不願意按時服藥、改變生活習慣,
都會直接的影響到最終治療效果。
而患者的依從性,
則是與「醫病之間的資訊透明溝通度」有絕對相關。
醫師如果能夠把治療的前因後果傳遞讓患者知道,那麼治療效果絕對能夠提升不少。
很多時候,
即便醫師想要完全解釋疾病原因、治療原理、治療目標,在門診短暫的看診時間恐怕無法完全達成。
這也是創立「門診不能說的事」、
經營這個粉絲專頁至今的初衷。
雖然不可能是醫療百科全書,
但我會盡量將臨床上治療患者的過程與經驗分享給大家,讓有需要的朋友能夠因此更了解自己的疾病情況,找到適合自己的治療模式。
為了讓大家方便找尋想了解的資料,
在這邊整理一下過去各類文章連結!
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#更新於20210716
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PART 1 孕期飲食篇
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孕期VS.六大食物
孕期健康餐盤
孕婦與體重、體脂的愛恨情仇
養胎就好,真的?
礦物質和維他命,妳補對了嗎?
孕期,別嘗試間歇性斷食、生酮
☆禾馨金X5給妳的孕期飲食心靈指南☆如果妳人生只會胖一次,那可能就是懷孕吧
PART 2 孕期運動篇
孕婦「可以」也「應該」運動
未滿3個月的約定?
孕動,什麼適合我?
媽媽們,動起來!
別怕,妳可以動到生!
骨盆前傾、腰酸背痛、足弓塌陷,別再來!
骨盆和恥骨痛,可以這樣做
顧好骨盆底肌群,做凱格爾運動吧!
惱人的腹直肌分離
給親愛的孕婦跑者
給親愛的重訓媽媽
☆禾馨金X5給妳的孕期運動心靈指南☆要「孕瘦」,不如先「孕動」
PART 3 產後瘦身篇
產後肚子還是好大?先別急!
產後瘦身、哺乳,飲食概念很重要
少吃多動不會瘦
生產後,這樣準備運動
產後運動,循序漸進取代強勢回歸
產後瘦身魔王關,這樣做不卡卡
☆禾馨金X5給妳的產後瘦身心靈指南☆好的飲食與運動習慣,不只瘦,還讓妳陪孩子走更久
案例篇 孕力媽會客室
<案例1>寶寶,你有強壯快樂的媽媽可以靠!
<案例2>懷孕運動,一點也不瘋狂!
<案例3>生產和跑步,是可以一起破紀錄的
烏烏醫師
一個長的像運動員的婦產科醫師,陶醉於新生兒爽朗的哭聲,被胎兒3D的臉龐療癒。熱愛重訓跑步,偶爾做做健康大於美味的餐點。懷抱著無限夢想,努力前進著,希望成為一個持續傳遞正面能量的婦產科醫師。
🚩臉書:www.facebook.com/Dr.WuWu/
📍IG:www.instagram.com/dr.wuwu
[學歷]
國立臺灣大學醫學系
[經歷]
臺大醫院婦產部產科研修醫師
臺大醫院婦產部住院醫師/總醫師
臺灣婦產科醫學會專科醫師
英國胎兒基金會(FMF)透明帶測量合格醫師
美國運動委員會私人教練證照(ACE-CPT)
[現任]
禾馨婦產科主治醫師
懷孕及產後婦女體適能專業訓練教練(Pregnant Woman and Postpartum Fitness Special Training)
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❤️特別感謝:【禾馨婦產科】&【怪獸肌力及體能訓練中心】協助拍攝。
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產後月經失調 在 [生產] 產後月經亂問題- 看板BabyMother 的推薦與評價
四月初剛生完,目前沒親餵都擠母奶瓶餵。生產前月經都規律28天來ㄧ次。
產後第一次5/13來,月經結束後隔一禮拜5/29又來,結束6/13又再來,三次都來大概五天,量也普通,沒腹痛或其他不舒服。
有去看中醫調,醫生說5/29那次是排卵出血,6/13才是真的月經。從五月吃調經藥,結果6/13月經結束就沒再來了,又吃了兩個禮拜催經藥(中藥),到現在還是沒來!
百分之百確定沒懷孕。看人家說產後半年月經都會亂,不知道這情形該看婦產科照超音波,還是可以再觀察..
另外就是不是親餵才比較會亂經嗎?但我只有瓶餵而已還是亂七八糟..
請教大家分享經驗,謝謝
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