#現在水果便宜很多
#減醣飲食瘦身的好季節
夏天食慾本來就沒這麼開
我覺得我的瘦身心得男女都通用
1.最近蔬果真的很便宜，大家真的可以多花時間去買菜，芭樂、櫻桃、酪梨也當季，其他季節貴很多。
2.我煮餐煮很快是我都水煮，加橄欖油和鹽吧！真的夏天這樣吃很清爽，但我會油炒甜椒或櫛瓜，有適當的油脂還是會對減重的皮膚好一點。
3.因為現在不想吃太油膩，所以做肉類的料理我覺得有點麻煩，所以我每天會做蛋的料理，瘦身主要還是要補充蛋白質，這樣子胸部才不會變小。
4.如果你想做肉類的料理，或者是家裡有小孩的，就可以有個氣炸鍋就很方便，我其實三個區鍋能進行，我30分鐘可以做三餐，主要為第一餐早餐比較喜歡吃水果，後面可以30分鐘製作出中餐跟晚餐，其實你一天的中餐跟晚餐吃一樣的也沒關係吧，而且我的蔬菜還這麼豐富。
5.水煮的鍋子我很推薦瑞康屋，他們的鍋子蓋鍋蓋真的很快就水滾了，這樣子煮菜好方便，之前周年慶就有推薦朋友，但是他們說家裡就有果汁，但是這家的鍋子就是不一樣，看我瘦的這麼好看你們就知道真的很棒了，不好用我是不會推薦的啦。
6.如果想要瘦身不瘦胸的朋友，真的麻煩你們蛋白質要攝取的足夠啊，不然之後胸部變小很多你們又在那邊後悔。
7.因為現在還是很忙沒時間運動所以我就是主要還是去中醫埋線，但是我飲食有時間煮的話，是大概是吃這樣子，但我最近真的還蠻常在外面吃的但是我挑的餐廳也都還不錯，所以我也沒太擔心。
8.如果你們想要瘦的真的是每個曲線都很漂亮的話，我真的是靠埋線，瘦到連運動都很難鍛鍊的地方，真的很多去健身或者是去做瑜伽的朋友都也來問我心得了，因為那些部位他們運動也瘦不到，不然可能就會變得太壯。
好啦這就是我的飲食準備的部分，還有我真的不喜歡吃宵夜，主要也不太好消化，我也不喝手搖杯，一年喝不到10杯，想要瘦身的就麻煩認真參考吧，我會繼續Po勵志照給你們的。
#一起瘦得美的不科學
#我瘦下來大家都覺得我沒有30歲以上
#下個月底我就要33歲了
#你注意飲食你皮膚還會變好啊
#男生女生都可以注意飲食因為反而更健康
#歡迎大家踴躍分享
#我要閉關工作跟認真減肥了
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