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10分鐘瘦小腿運動練起來！👯♀️
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瘦小腿運動 在 哈潑時尚 Harper's Bazaar Taiwan Facebook 的最佳解答
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「瘦小腿運動」的推薦目錄：
- 關於瘦小腿運動 在 哈潑時尚 Harper's Bazaar Taiwan Facebook 的最佳解答
- 關於瘦小腿運動 在 Cosmopolitan HK Facebook 的最佳解答
- 關於瘦小腿運動 在 Cosmopolitan HK Facebook 的最佳解答
- 關於瘦小腿運動 在 Grand Beauty 大醫美 Youtube 的精選貼文
- 關於瘦小腿運動 在 Cosmopolitan HK Youtube 的最佳貼文
- 關於瘦小腿運動 在 KIMIKO Youtube 的最佳貼文
- 關於瘦小腿運動 在 踮起腳尖瘦！4招擺脫「蘿蔔腿」！跟著時尚編輯做運動 的評價
- 關於瘦小腿運動 在 分享減脂這條路好長好遠- 女孩板 的評價
- 關於瘦小腿運動 在 討論運動後舒緩好物 的評價
瘦小腿運動 在 Cosmopolitan HK Facebook 的最佳解答
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瘦小腿運動 在 Cosmopolitan HK Facebook 的最佳解答
【腿粗唔一定因為肥！】
有啲生活壞習慣都會引致腿粗！改改佢，再加埋呢set 瘦腿操，幫你踢走 #蘿蔔腿🥕
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瘦小腿運動 在 Grand Beauty 大醫美 Youtube 的精選貼文
東方人身材普遍較西方人矮，所以小腿的粗細對於身材的比例很重要。
小腿細一點身材會顯得比較高，如何讓小腿細一點呢？
做這個運動就對了。
#瘦小腿 #瘦小腿運動 #阻力運動 #邱正宏 #大醫美
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00:00 影片開始
00:20 如何避免小腿變粗？
01:13 小腿如何變細！
01:55 小腿變細不變粗的運動！
我有幾個不同的頻道：
Grand Health 大健康 （健康加財富、知足就是福）https://goo.gl/6EGLMd
Grand Beauty 大醫美 （好好愛自己、就從現在起）https://goo.gl/g1E1rq
Grand Touring 大旅遊 （大叔向前跑、永遠沒煩惱）https://goo.gl/7HN4bk
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瘦小腿運動 在 Cosmopolitan HK Youtube 的最佳貼文
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瘦小腿運動 在 KIMIKO Youtube 的最佳貼文
什麼是KimiBarre美型運動？
從小學習芭蕾舞的KIMIKO老師，運用芭蕾舞的基本動作加上現代舞的訓練技巧，打造出一套顛覆傳統卻又相對科學的美型運動系統，此系統主要是藉由各種小角度動作對「核心肌群」進行深度訓練，並將負責姿勢的「深層肌群」永遠擺在首要的運動系統。從動作的設計，到肌肉收縮模式，可說是相當的「斤斤計較」。不同於一般大眾認知的「運動」方式，藉由小角度移動有效幫助身體掌握姿勢、正確使力，避開因為急著看到成果，而做出很多超過自身能力所能負荷的狀態！因為動作不大，惟有實際跟著做的人，才能感受美型運動後的身形變化。
很多人運動時，對於肌群的掌握不得要領，執行動作時的軌跡會出現許多盲點或誤區，由KIMIKO老師親自設計發明並獲得美國及多國發明專利的 KimiBarre®美型棒，有效幫助運動者把身體的位置和角度都劃分並固定，讓動作立刻到位，在最短時間內發揮運動的最大效能，打造出如芭雷舞者般優美修長的體態。
課程名稱：KimiBarre® Body /多關節功能性美型雕塑運動
課程內容：
60mins美型運動基本動作訓練
強化全身肌群，雕塑體態，姿勢回正，有效幫助長期僵硬腫脹的肌肉恢復彈性，由授課教師視學員反應協助設定短期目標
課程簡介：
藉由「等長收縮」模式,在每一組動作中，可「同時」訓練到「三個以上」身體部位，以強化人體中「負責姿勢」的「深層肌群」為主。在提升「深層肌群」肌力、肌耐力的過程中，提升身體的穩定度與控制力。藉由微調角度提升動作正確性,達到纖細
瘦長線條、肌群比例協調的身體外觀之特殊訓練系統。
開設三種60分鐘課程，提供不同程度練習者體驗挑戰的機會。
• KimiBarre Intro 預備入門
• KimiBarre1預備進階
• KimiBarre2進階
官網課程連結：https://kimiko.com.tw/kimiko-studio/
✰ 一起美型運動
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✰ 來找我玩
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瘦小腿運動 在 分享減脂這條路好長好遠- 女孩板 的推薦與評價
我不是天生瘦，大腿也不是直的，胖了也不會長胸，肉都長到別處去 加上因為 ... 一個夏天又瘦10公斤（很扯），但隨著年紀慢- 減脂,運動,閒聊,女孩,減肥. ... <看更多>
瘦小腿運動 在 討論運動後舒緩好物 的推薦與評價
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瘦小腿運動 在 踮起腳尖瘦！4招擺脫「蘿蔔腿」！跟著時尚編輯做運動 的推薦與評價
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