登山早餐這樣吃，是否有點奢侈😋
攜帶型楓糖漿+自製鬆餅+水果，鬆餅完全是把麵粉背上山現場自製的，加上全天然加拿大楓糖漿，這份早餐很適合運動人，我給自己100分！
#MAPLE7原動力楓糖漿 #HHSPORT
登山早餐 在 Facebook 的最讚貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過3萬的網紅Tommy Chen's Ultra Adventure Official Channel，也在其Youtube影片中提到，明天要去爬山了！要準備什麼食材！？ 早餐、中餐、晚餐份量要如何決定？ 一下太多、一下又太少，怎麼分裝？要準備多少水？ 天啊啊啊啊~~~手忙腳亂該怎麼辦~~~ 相信這是很多爬山的朋友最重要、也是最煩惱的問題之一， 在山中，每個人都要為自己負責， 做好萬全的準備，才能夠好好享受大自然， 我整理了詳細五...
登山早餐 在 Just Go，出發去旅行！ Facebook 的精選貼文
[The Chala] 蕎拉燕麥-登山早餐新選擇
一直以來，P編是只要爬高山胃口都很差的體質，但為了活下去(?)，都會硬喝些麥片或是堅果當作能量來源，因此也嘗試過不少很雷的麥片，尤其吃了就想吐那種，一下山就會怒把整包丟掉😡😡😡
這次燕麥廠商The Chala蕎拉燕麥寄來個比利時可可口味，抱持覺得可以來試試的心態，結果一試之有種驚為天人的感覺。
經典的巧克力燕麥，乾吃像是零食，一吃停不下來，也可以泡起來溫溫來吃(這個就普普，配牛奶可能好一些)，一包400多大卡，用夾鏈袋輕量化分裝一下，作為一餐熱量剛剛好，總體來說個人評價極高，是個可以帶上山的好物啊!
好吧實在不會寫什麼美食形容，就好吃啦😢
不過這篇重點是，一整包我沒吃到多少，大部分都被 小盛的流浪旅程 - Damn Daniel Journey吃完了 QQ
#登山早餐
#justgotraveler
登山早餐 在 M'wilder Couple 山系卡波 Facebook 的最讚貼文
【早餐吃啥拉│南投奇萊南華】
大家登山早餐都煮什麼啦～
由於今年的新希望是可以學下廚，所以上山的食物我也開始會提供一些意見想法，希望可以從吃貨小妹變山上神廚。
然後我買了 登山補給站 店裡也有的一本登山食書籍，翻來翻去裡面有一道很像大亨堡的料理，看起來很簡單，所以我就決定早餐做大亨堡！
完全沒有難度的一道菜但我自己很興奮，還跟同事說我要去全聯買菜上山煮東西（聽起來好像很厲害）
同事眼睛一亮說：哇你要買什麼啊？
我說：我要買德國香腸！
同事：？
同事：？你只買德國香腸嗎？
我說：對呀
同事：你是要做什麼料理啊？
我說：大亨堡
同事：...那不是711就買的到了嗎..需要煮嗎.......
總之我不氣餒的買了德國香腸、起司片、生菜，麵包帶上山，還拿了幾張711包大亨堡的紙袋上去，結果最後仍是陳先生在下廚，因為他似乎很擔心我用壞他那一系列的 MSR Taiwan的餐具。
處女座就是這樣，很愛惜自己的東西，包括我，所以我上山真的沒在煮東西，快變廢物女友了......
抱歉寫到最後竟然在放閃，但我還是誠心地想請教大家早餐都吃啥😂
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登山早餐 在 Tommy Chen's Ultra Adventure Official Channel Youtube 的最讚貼文
明天要去爬山了！要準備什麼食材！？
早餐、中餐、晚餐份量要如何決定？
一下太多、一下又太少，怎麼分裝？要準備多少水？
天啊啊啊啊~~~手忙腳亂該怎麼辦~~~
相信這是很多爬山的朋友最重要、也是最煩惱的問題之一，
在山中，每個人都要為自己負責，
做好萬全的準備，才能夠好好享受大自然，
我整理了詳細五大原則，以及基本概念與大家分享，
1、考量天氣因素
2、食材份量
3、卡洛里攝取
4、4大類食物 （主食、副食、行動糧、預備糧）
5、分裝食物
6、水分準備與補充
人人都可在高山上當食神~
先介紹概念，下次再分享更多的料理伙食喔，
大家都怎麼吃和準備什麼樣的菜色呢?
和我分享吧~:)
【影片快捷傳送門】
0:45 食材準備2個基本觀念
1:17 卡路里攝取份量說明
1:33 正餐加行動量重量
1:54 登山糧食的必備條件5大原則
2:21 登山糧食四大類
3:17 食材分裝作業教學
4:50 該如何準備登山早餐教學
5:12 該如何準備登山行動糧（午餐）教學
5:52 登山行進間該如何吃
6:07 該如何準備登山結束後的第一餐（晚餐）教學
6:46 陳彥博登山營養美味私房菜大公開
6:58 登山期間水份該如何準備？
7:44 登山期間該如何正確攝取水份？
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