怎麼樣讓孩子愛吃菜?
前陣子po了瑄姐青菜掃盤的日常後,好多媽媽私訊我怎麼做到的,今天就來分享一下我們家的做法給大家參考!先說我不是專業醫生,只是兩個孩子的媽來分享經驗~如果真的有飲食問題建議尋求專業醫生幫助💁🏻♀️
▪️6M~1Y
副食品階段寶寶還不會挑菜,菜量和種類就給好給滿,我是參考百歲派和晴媽咪的泥派,副食品一餐會有主食、葉菜類、根莖、葉菜類和魚,葉菜類每次約3種打泥給寶寶吃,月齡越大吃的種類就越多,不會因為寶寶不吃我就停止餵食,各種菜在小時候都吃過後有印象,長大再吃就比較不會排斥。
▪️1~2Y
這個階段我們從副食品轉成吃固體,很多孩子在這個階段轉換失敗,因為青菜需要咬很久才碎,嚼久了也不如肉類美味,所以我會嚴格執行下面幾點🥦
①餐與餐中間盡量不給點心,只給水,飢餓是最好的調味料
②吃飯堅持坐餐椅,點心零食也是,養成良好的吃飯禮儀受用一生
③轉固體後遇到不吃的食物不輕易放棄,例如DAY1紅蘿蔔炒蛋、DAY2滷紅蘿蔔、DAY3咖哩紅蘿蔔、DAY4紅蘿蔔煎餅,試了五天還不要下個月再來一輪,不要因為孩子一餐不吃就認定他一輩子不喜歡,給他一點時間
④增加活動量,消耗的越多,吃進去的也越多
▪️3Y以上洗腦攻勢
①每天不斷的歌頌吃青菜的好處、優點,瑄姐現在閉著眼睛都可以背出一堆吃青菜的好處
②拿孩子最愛的偶像下手,例如Elsa這麼美就是因為他吃很多青菜,你如果要跟他一樣就要吃很多
③和學校老師合作,如果在學校有把菜吃完回家可以___,如果在家裡有把青菜吃完去學校可以_______
以上簡單分享希望有幫助到你們,也歡迎分享你們怎麼讓孩子開心吃菜🥦
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百歲醫生副食品 在 艾唯的育兒生活 Facebook 的最佳解答
在梅森1歲以前,我是傾向自然主義者
排便不順就從飲食調理、督促他多喝水就好
但他每次大便會開始哭鬧,比較不像排便不順
而是害怕大便所以會憋,常常會因為便便跟我僵持了1個多小時😣
後來帶去看醫生,醫生建議我能多攝取益生菌
從此之後我才開始踏上益生菌之路!
前後試了很多種,起初都蠻有效的,但漸漸的開始恢復成2、3天都沒大的狀態,這個不行那再去換另一個牌子試試,市面上益生菌百百種,我也試過一輪才找到最適合我們全家大小的益生菌🥰
『迪士尼聯名x威德乳酸菌 全家人都能吃的益生菌 限時開團』
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這次我要推薦的益生菌是 #威德 和 #迪士尼聯名的包裝
不要小看這包裝,這包裝就是養成孩子每天自動自發
說要吃益生菌的動力啊😝別說小孩了,連大人看了都很心動💕
來~分享一下這陣子吃過有感的心得:
-
💜 #益口酵乳酸菌(6個月以上至成人適用)
若是寶貝有排便困擾,可以試試這款,
開始吃益生菌後大便比較不會哭鬧,便便比較不會這麼硬,
梅森最有感的是一天甚至可以大上1、2次,而且顏色非常漂亮,
益口酵吃起來有甜甜的水蜜桃味🍑小孩的接受度非常高!
6個月以上開始吃副食品後,就可視狀況添加囉
#每日1次餐後食用
☑四國功效專利SG-A95微笑菌, 保持口氣清新
☑10種優選複合好菌, 排便順暢 調整體質
☑80種蔬果酵素可補充營養
💚 #敏飛兒乳酸菌(6個月以上至成人適用)
排便狀況確實改善不少,進而讓我躍躍欲試其他的益生菌
梅森的鼻子每到早、晚特別容易作怪😬狀況也時好時壞
這些在顯示他就是個標準的敏感體質寶寶啊💦
無法改變大環境,只能從顧好孩子的身體開始✨
現在敏感的問題沒有那麼久了,這款我這次自己會回購再讓他吃
我們每天把它當作日常保養吃,另外搭配益口酵乳酸菌各吃1包
期間還是要注意空間的濕度、環境整潔等狀況
滿6個月以上的幼童到成年都可使用
#每日1至2次每次1包
☑專利LCW23益生菌, 一包高達 60億菌
☑還添加洋蔥槲皮素、鳳梨酵素,幫助建立環境高適應
❤️ #全效乳酸菌(成人適用)
不僅小孩能吃,這次也有大人吃的喔!
連兩個月的閉關生活,不要說小孩被悶壞了
真正壞掉的是照顧小孩的大人啊🤦🏻♀️
平常在家帶小孩本來就很容易有一餐沒一餐的
能吃上一口飯也只能用扒的在搶時間
有時候一整天也會因為忙碌而忘記補充水分💦
種種問題導致消化的狀況沒有像以前這麼好
好險有威德,提醒我也該好好照顧自己一番
#餐前餐後食用1包即可
☑有12種複合菌種、7種消化酵素
☑能維持消化道機能
☑白葡萄口味非常好吃
💟 #蔓越莓乳酸菌(成人適用)
女性朋友注意!這款一定要來看看
以前站櫃時也有過這樣的困擾,婦產科醫生表示
平常水喝太少、穿太緊的褲子,完全就是我的生活寫照啊!🙋♀️
後來慢慢改變自己生活習慣,加上多喝水真的改善很多
沒想到產後的又開始了,前陣子非常認真、按時的吃它
果然有改善!!認真覺得除了調整生活習慣,還是要補充蔓越莓
內含濃縮蔓越莓之精華,吃起來酸酸甜甜的
自己的姐妹好友我也推薦吃這款喔❤️
#每日食用1包即可
☑專利蔓越莓+10益菌, 雙道專屬益生菌
☑專利Cran-Max®蔓越莓, 相當於34倍新鮮蔓越莓
☑專利包埋技術,耐胃酸,好吸收
-
開了這麼團購 從來都沒有推薦過益生菌
人生第一團益生菌就獻給威德啦😊
初期我都是到處試吃,試吃有感才敢推薦給大家👏🏻
基本上威德每一款益生菌都很好吃,益生菌其實就是保養的概念,有吃絕對有差!威德迪士尼系列不僅小朋友可以吃,媽咪大人們都可以一起買喔!
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#以上都是累贈喔
百歲醫生副食品 在 龍龍媽媽Tiffany Facebook 的最讚貼文
【西螺百年純釀老牌-瑞春醬油!】
#開團囉
#今天是首部曲
#接下來介紹的每道菜都會配一個故事和瑞春的醬料!
我高中時就算滿會做菜了,因為在美國念書住沒有中國餐廳的鄉下,而且住在外國人家,想吃什麼如果不自己煮,那就真的只能等一年一次回台灣才吃得到了,所以每次回台灣就是拼命地跟媽媽學做菜,紅燒獅子頭、糖醋排骨、三杯雞、炒炸醬,這些都是我高中時就會的料理。
回台灣工作後自己住,當時剛進廣告公司上班薪水不多,沒辦法天天像主管那樣去公司附近的咖啡廳吃簡餐,又不喜歡吃很油膩的便當,所以就每天自己煮自己帶便當上班,或著乾脆白天都不吃,等下班回家後再自己煮自己吃,配著連續劇和HBO,一個人的日子也顯得不寂寞。
跟我先生一起創業開公司,我跟他都是忙起來就不吃飯的人,經常等到我們有空好好吃頓飯已經是晚上很晚、餐廳都關了的時候,拖著一身疲累只想回家,所以那幾年也練出了回家後快速變出幾道熱炒的功夫。
龍龍小時候過敏的非常嚴重,很多會加在副食品裡的食材像是馬鈴薯、雞蛋、豬肉、還有很多種水果都不能吃。當時他還太小,醫生說那時檢查過敏原還不準確,於是當時能做的就是盡量讓他吃的食物單純化,也盡量不要有添加物。於是我只能小心再小心,從買菜切菜熬湯燉煮通通自己來。就這樣從他8個月大開始吃副食品起,一路吃到現在他8歲,他的人生中90%的時間都在吃我煮的菜,而盡力做出家人喜歡的料理,讓家人每天吃飽吃好,也成了我的生活目標之一。
料理不外乎就是 #食材 #火侯 #調味 這三件事!
很多人覺得料理是食材最重要,只要食材好煮出來就好吃;但基本上那是針對廚藝好的人,廚藝不好的人你給他黃金和牛他都煮得不好吃。
而火侯更是高深莫測,我一直都是廚藝不錯的人,但換到新廚房後我大概連續一個月菜都煮的怪怪的,因為跟新的烤箱瓦斯爐不熟,東西容易烤的過熟或燒焦,如果是阿嬤的年代可能會說是因為我搬家沒拜灶神,其實只是跟新的廚具還不熟、火侯不曉得怎麼控制,但多煮幾次熟了就好了。
調味我覺得是最重要的,尤其對廚藝不好的人來說,先從調味學起,只要食材是正常的通常味道都壞不到哪去。很多人學會的第一道菜是咖哩雞,為什麼?因為幾乎零失敗,雞肉有煮熟、咖哩塊和水的量有放對,這道菜就不會失敗,成功祕訣基本上就在咖哩塊,也就是調味。
以前住在美國的時候,很多台灣常見的食材都買不到,有些菜也長得跟台灣不一樣,或著是長的一樣但吃起來味道不一樣,所以在美國的中國菜都有很多醬料,例如宮保、魚香、糖醋、三杯;食材就算不一樣,但只要抓住那個味道,吃起來也就滿像個樣了。
14年前我第一次跟龍爸回雲林西螺老家,那時的我就是個觀光客(現在也還是XD),雖然當時我只是女朋友,也不是龍爸帶回去的第一個,但阿公阿嬤好像認準了我就是未來孫媳婦,非常熱情地把我帶去 #瑞春醬油 總部,以準備提親的態度大買伴手禮回台北送我爸媽。帶著滿車的西螺米、醬油、醬菜、阿嬤種的菜回家,我媽很開心的說:「嫁給這家人很不錯」!我媽是位資深煮婦,煮婦看到這些東西就是開心啊,重要的是,媽媽感受到了他們對我的疼愛和重視。
第一次回西螺老家,我才知道原來有人家三餐料理都有醬油醬菜,那也是我第一次知道原來醬油有這麼多種、原來豆腐乳不是只有一種味道,還有原來醬菜不只是拿來配稀飯、還可以煮湯和在很多菜色裡擔任優秀配角!
我們家的三代男人(龍爺爺、龍爸、龍龍)都是道地西螺好男兒,西螺的味道他們都很愛,什麼東西只要醬油對了,和加入瑞春的 #蔭苦瓜 #香樹子 #蔭豆鼓 ,他們就會覺得很好吃。後來發現很多小孩都喜歡這一味,因為在疫情以前經常有小孩來我們家玩,鳳梨苦瓜雞、蔭瓜雞湯、瓜子肉、香樹子蒸鱈魚,幾乎沒有小孩不喜歡,來到我們家都很會吃。
老實說,食品的利潤非常非常低,折扣少、也不可能有戲劇性的價差,開這一團光我買食材的錢可能都比我開團的分潤要多很多很多倍了;但人生也不是這麼唯利是圖,我喜歡分享家鄉好物,也喜歡幫很多沒空煮飯的媽媽好友們構想快速料理菜單;而每次拿出瑞春的醬料,我都想到我被初次見面的阿公阿嬤帶去瑞春老店、他們幾乎想把整家店打包給我讓我帶回台北的那種感動和驚喜。
人生拼命向前走,但不也是活在回憶裡嗎? 美好的回憶,就像吃到好吃的菜一樣,會一直留在心裡!
團已開,想買什麼可以先買,明天開始介紹各種醬油和醬菜以及分享故事和菜色,等我!
📍團購期間:7/26 (下星期一中午結團)
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📣免運門檻:滿24樣產品(醬菜、醬油可混搭)即可享免運優惠,未滿者酌收運費200元。
p.s 這團運費比較高,因為它們重量重,而且是玻璃瓶身需要比較多包材避免摔破,敬請見諒。
百歲醫生副食品 在 100種理想 Youtube 的最讚貼文
有車人生第四衝!
我們把 #FordEscort 變成行動聊天室啦~
沒有人是天生就會當媽媽,
除了向辛苦生養自己的母親學習「愛是恆久忍耐」,
漫長的育兒路上還需要向許多達人媽媽討教取經~
今年母親節邀請到我們家育兒史上的大貴人~
天晴工作坊 創辦人「晴媽咪」!
ㄇㄇ從廖理開始吃副食品
就一直默默潛水在晴媽的社團到現在~
這次有機會和本人相見歡真的好感動喔!!!
(大概就像ㄅㄅ買到張學友演唱會門票那樣感動)
同是二寶媽的晴媽咪超級有愛,
這次聊天ㄅㄅㄇㄇ自己整個備受鼓勵!
很開心能在理想兄弟baby時就看到晴媽的書、
讓我們有共識從副食品開始奠定孩子基礎,
和FordEscort一樣擁有良好基礎,
成長過程就不容易走鐘要常維修啦~💪🏻
#好車好體質hen重要
#FordEscort妥善率讚讚沒話說
#母親節除了和辛苦生養自己的媽媽致謝
#也謝謝幫助我們開心育兒的貴人媽媽們
合作頻道: Jesus Fashion Webtvasia Taiwan
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百歲醫生副食品 在 黃瑽寧醫師健康講堂- 吃副食品,比吃進多少食物更重要的事... 的推薦與評價
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百歲醫生副食品 在 Re: [寶寶] 百歲醫生不知道的事- 看板BabyMother - PTT網頁版 的推薦與評價
這也不能怪百歲醫師, 因為她當時的醫學還沒有這麼多研究結果出來, 當時的時空背景 ... 全力給但不是要戰百歲全部百歲在副食品這一塊到現在還來看正確率是高的沒有問題; ... ... <看更多>
百歲醫生副食品 在 Re: [寶寶] 百歲醫生不知道的事- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
過去我一直反百歲反得不遺餘力 反得大家都覺得我在好戰 再引戰
甚至只要有百歲新聞出來 就會有某些ID出來酸說: 我就知道某C你又要出來戰
無所謂~
反正這種新聞我相信未來50年還是會有台灣人相信150年歷史的百歲育兒而憾事重演
幾個要點分享:
1. 嬰兒會睡睡醒醒 睡眠中斷是天性 是演化上的必要結果
因為演化過程中嬰兒生命之脆弱 他需要時時醒來夜啼告訴父母不要遠離他
嬰兒神經發展不成熟 過度的熟睡會讓嬰兒忘記呼吸
趴睡會壓迫到神經 引發不明原因猝死 (未定)
所以請記住: 嬰兒 -- 不能過夜 哭醒 無法熟睡 是演化上的先天條件
是要確保嬰兒的存活率
2. 在1的前提下,
你覺得強迫嬰兒訓練過夜+不同房, 是安全的作法嗎?
一隻不會飛的雞, 你要牠從懸崖上飛下去, 合理嗎?
這也不能怪百歲醫師, 因為她當時的醫學還沒有這麼多研究結果出來,
當時的時空背景是可以理解的,
但現在這當下還在信百歲過夜這一套的爸媽我就很難理解跟體諒了....
21世紀, 你生病了, 會去研究怎麼喝符水比較正確嗎? 還是去看醫生?
如果你選擇是看醫生, 怎麼這時候育兒會去選40年前過時的理論?
3. 百歲 VS. 親密
我一向不喜歡分成兩派, 親密不是派!
你有沒有發現 百歲會教你一堆手法; 親密根本沒有方法給你
百歲就像九因白骨爪, 很多招式, 很好學, 大家都喜歡;
親密就像九陰真經, 沒有招式, 只告訴你, 跟自己的寶寶磨合 找出最適合彼此的方式
寶寶要甚麼 就全力給
但不是要戰百歲全部
百歲在副食品這一塊到現在還來看 正確率是高的 沒有問題;
最大的問題就是睡過夜這一塊
4. 為甚麼寶寶不能過夜? 訓練有用嗎?
我想雙寶媽最有體悟: 寶寶能不能睡過夜跟他媽的訓練真的沒有關係耶
會睡過夜的就是輕易過夜; 不能過夜的就是不能過夜
目前有越來越多醫生傾向寶寶能不能睡過夜跟遺傳有很大得關係
通常父母有睡眠障礙的, 寶寶也就比較不能睡過夜
所以不能過夜寶的爸媽, 記得回去問自己的父母, 小時候睡眠情況如何,
很大可能是跟你現在寶寶的狀況類似
5. 台灣的衛教其實都做得不錯, 寶寶睡眠這一塊也說得很清楚:不要有床圍不要有玩偶要用洞洞毯
只是不懂這麼多爸媽放棄那本薄薄的寶寶手冊
去翻他媽的甚麼都不是專家的林奐均翻譯的百歲呢!
林奐均是醫學專家嗎?
林奐均有受過正規育兒教育訓練嗎?
看林奐均的翻譯書跟路上撿佛經小故事來看有甚麼兩樣?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.120.134.162
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1496886568.A.35D.html
沒有喔, 你可以回去爬一下問, 2014年之前, 風向吹百歲,
2015年以前, 各半 當時版上還特定盡量避免提到兩派; 是這一兩年, 風向才吹向反百歲
鈞媽, 瓜老師....噗噗
不 我贊同你 應該說 等寶寶大一點 需要建立睡眠儀式讓寶寶養成規律生活
但那是等寶寶大一些開始有記憶力之後
但更多時候 實務上會發現 會過夜的寶寶隨便都過夜; 不過夜的寶寶儀式再多都不過夜 (茶....)
i大, 離開PTT, 你會驚訝百歲信徒之多.....不然林奐均的書怎麼有本事二刷,
另外, 基督教徒也有一大半會是百歲信徒,
因為"從零歲開始"是很多教派推行的育兒書, 該書會與百歲互相推崇, 所以讓很多基督教徒都會是信徒
... <看更多>