紀錄一下.......
前天練臀腿心肺後,每次隔天都是行動困難,肌肉酸痛啊💪
說真的我很推 #Nuliapp 是因為........菜單會隨著訓練次數及強度做調整變化...
所以每次都能真正訓練到肌耐力,還有就是 #燃脂效果很明顯ㄝ👍
當然 #訓練後的 飲食也是其中影響之一喔!😜
今天因為還是有點行動不便😅所以練上半身肩背訓練,期待明天的上半身不便🤣🤣🤣🤣自虐症.....
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅健身科學家 - 胡力威教授- 香港人體天然無藥物科研健身健心研究院,也在其Youtube影片中提到,胡力威教授陳述這十幾年健身行業為何俾不斷俾投訴呢? 大家有沒認真想下:如果消費模式真係得到真正健身訓練的話,消費者會唔會走去投訴呢? 無真正訓練過的消費,再加上不斷推銷一個不適合剛接觸健身的人去飲這高蛋白質奶粉. 長此下去健身界究竟會變成點呢? --------------------------...
真正訓練 在 林于凱 高雄市議員 Facebook 的最讚貼文
高雄人對於海洋口號其實並不陌生,從1996年民進黨總統候選人彭明敏第一次將海洋議題納入政見,到日後的 #海洋立國 #海洋興國 #藍色革命 #港市合一,但 …
現在望向大港橋,在颱風來前的漁船要臨時避風,都得停在大港橋外,大港橋內側水域,到底何時才能開放?
#開放高雄港,是我在會期中不斷跟其邁市長討論的,當然有一個問題是:「如果真的開放了高雄港,就會有更多遊艇進來嗎?」
當下我真的愣住了:「到底是雞先生了蛋,還是蛋生雞呢?」
👶🐓🥚
一台法拉利和一艘船,誰可以比較快到澎湖呢?🏎🛥
高雄港有水域寬闊、潮差小的優勢,這樣得天獨厚的觀光條件,如果沒辦法整合致力推動海洋產業,那真的彷彿是 #站在金山上的喊窮,暴殄天物。
當然,開放海洋活動前,若能 #優先開放平靜水域給民眾在裡,進行遊憩教育,也有助於民眾提升對於水上活動的理解,對於政府在推動水域開放,也會來得更放心;不管平路、山區、水域,都可能有發生意外的時候,但真正重要的是要如何培養面對危機處理的能力。
🏊♀🚣♀🏄♀
像荷蘭的游泳課,可能讓你不戴泳鏡、只穿衣服下水,模擬不小心落水的情境,這樣才能真正訓練到孩子的水性,高雄未來推動水上活動,務必 #把自救的能力納入游泳課,是大家需要一同重視的議題。
【以下進入正題】
昨天下午,我邀請海洋產業相關的專業人士,針對港都海洋大未來這個題目來討論。非常感謝來賓在風雨欲來的這個午後,和大家分享這個議題。
#開放水域聯盟代表 李元治
#錚儀遊艇總經理 林明慶
#台灣海洋服務有限公司總經理 潘泰安
#高雄輪船公司總經理 翁佳彬
將近20年來,看著高雄好像有機會登上國際舞台,近幾年我們的腳步,真的前進緩慢,高雄周邊的港口,像台南安平港,在海洋產業的發展上,已經有後發先至的趨勢。
今天與會者提到,高雄缺的是中小型的泊位,如果要先帶動中小型遊艇的市場,應該由官方建造、民間經營。
台灣雖自稱遊艇王國,但有多少台灣人曾經搭乘過遊艇,更別說駕駛、擁有遊艇;目前台灣賣的船,很多都是2000~3000萬、上億元等級的,造成台灣遊艇都不是台灣人的;所以,要增加中小型遊艇,台灣遊艇才能進到台灣人的生命裡;而該怎麼做呢?應該 #增加中小型遊艇的泊位,讓擁有船的台灣人,有停船的位置。
目前沒有中小型的泊位給一般民眾能夠入門的遊艇,稀少的泊位可停勞斯勞斯也停Toyota,對於Toyota來說,泊位的費用太高。因此,如果要發展 #平民遊艇 的產業,岸上也得要有艇庫,可以讓大家停得起,也可減少水域汙染。
🛶⛵🛥🚤⛴🛳🚢⚓
經過一個下午的討論,海域空位的釋放,以及周邊的產業需求配套 (汽油加油站、岸水岸電、維修船屋、艇庫 ...),是海洋產業迫切需要的,在這塊黃金的海域上,高雄已經錯過了黃金時機,希望我們能把握現在的機會,來創造港都水域連結的大未來,
期待為來的高雄人,能有機會駕駛船舶,到旗津、亞灣區靠岸,上岸消費,到蚵子寮、彌陀、興達停泊,進行漁業體驗、漁獲採買、以及海洋人文教育的校外教學;
我們能有海洋駕駛訓練基地,讓更多人願意來高雄;我們能用VR技術建立一個水族館,形成完整的海洋休閒體驗園區;我們能開放更多的帆船體驗,讓孩子從小就接受海洋教育。
海洋議題不應再是口號,期待 #港市能真正合一,讓我們的孩子未來能以高雄港為樂,以身為港都人為榮。
🔑本題正確答案:【當然是坐飛機】,恭喜看到最後的你😂
真正訓練 在 Facebook 的最佳貼文
嗨 豪平😂😂😂
沒錯 本人今天不小心在車上睡了一下
於是在這個都快見太陽的05:00夢醒時分
老毛病 我又失眠睡不著了😂
其實這個採訪將近十分鐘
個人很喜歡豪平的主持節奏
除了把我想傳達的都有訪談出來
以及在對應上面還能有些笑果
(或是我太搞笑 後面有鬧笑話 只是影片已剪😂)
朋友們總覺得我很適合綜藝節目ㄝ怎麼回事😂
難道比較屬於諧星那邊去了嗎😂
至於台灣全人關懷照護協會♥
是我這輩子算是真正訓練台風的小開始
也發現自己熱愛唱歌跳舞表演
會因為得到台下長輩們可愛的回饋而開心很久
所以我永遠不會忘本也會保有初心
當初你們熱情給我舞台表演
現在有機會我就要把你們發揚光大♥
或許每徵選一次就提一下😂
希望讓更多人知道我們這個團體
OK 晚安啦😊天都亮了
#全球頂尖紅人對決
#台灣區總決賽
#網紅達人SHOW
#h2o水京棧國際酒店
#沈玉琳#孫國榮#黃豪平
#其實是在清手機庫存😂
真正訓練 在 健身科學家 - 胡力威教授- 香港人體天然無藥物科研健身健心研究院 Youtube 的最佳貼文
胡力威教授陳述這十幾年健身行業為何俾不斷俾投訴呢?
大家有沒認真想下:如果消費模式真係得到真正健身訓練的話,消費者會唔會走去投訴呢?
無真正訓練過的消費,再加上不斷推銷一個不適合剛接觸健身的人去飲這高蛋白質奶粉.
長此下去健身界究竟會變成點呢?
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無論你係健身初學者,定係玩左一段時間進入樽頸位的你,都可以因應你既情況去訓練到理想的身形.
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更加能夠適合香港市民這樣忙碌而緊張急速的生活節奏.
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