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剛剛
【解鎖經濟】英國將在7月19日解除疫情限制
英國首相約翰遜（Boris Johnson）敦促英國人運用判斷力以保護自己免受疫情侵害，英國政府正準備在兩周後最終解鎖經濟。英國正在加緊接種疫苗，與快速傳播的delta變種病毒賽跑，以便能夠在7月19日解除社交疏離限制並重新開放更多企業。現在，近64％英國成年人已接種了兩劑疫苗。
#英國疫情 #BorisJohnson #疫苗接種 #delta #解鎖經濟
【居家防疫，不是只有大人煩躁…】
(🖋 許嬰寧 鐵人心理師 這才是我啊 )
當我們大人忍不住想要視訊聊天、視訊暢飲，一起大吐苦水，好好取暖的時候，其實不是只有我們大人煩躁，＃小小孩其實也在這波突如其來的Stay Home開始煩躁了起來。
雖然一開始總是充滿新鮮感，突然不用去上學，突然好像不用見到老師，好像可以不用早點上床睡覺，也不用早起，因為不用做很多本來該做的事情，好像突然多了很多自由，對孩子而言，自由常常是無可言喻的快樂，像是天下掉下來的禮物一般。
年紀大一點的孩子，就算還是要線上學習，家長應該也不難發現，孩子在家總是比上學來的舒服、來得更難規律作息。
其實對孩子而言，#不能規律上學乍看之下像是自由假期，#但是潛在的衝擊是很可觀得。
1. #社交疏離：無論是哪一種性格的孩子，在學校都會接收大量的 #社交刺激，引導他們去合作、模仿、跟隨、領導或是觀察和問題解決。
2. #作息混亂：少了出門上學，很多孩子容易越來越晚睡晚起，吃飯時間不固定，或是長時間白天睡覺等，都會讓孩子的作息更加混亂，造成 #全家動力低迷。
3. #支持系統中斷：孩子出門上學，有時候可以在學習環境中找到他的支持力量，因為 #同齡之間可以提供的同理，是家人和手足無法完全代替的，#玩樂中的孩子可以釋放情緒並得到支持回應。
4. #成就感低落：在學校環境中因為老師的指示和學習目標，孩子可以得到比較穩定的成就感來源，那怕只是安靜坐著不要講話、排隊、等待，都是點滴成就感的累積，在家容易因為規矩不夠明確，或是其他分心因素，讓孩子少了目標，也就少了成就感。
5. #活動量減少：孩子在外的活動量遠大於家裡，無法釋放體能，也會讓作息改變，更會讓情緒敏感的孩子感覺受限，#適度的活動可以刺激孩子的肌肉和情緒發展，釋放壓力。
6. #手足問題增強：孩子在家的角色和學校截然不同，#在家裡明顯會有所有權和安全感的問題，這些都是原始本能，有些孩子像是被制約了一樣，在家裡就會顯得特別膽小、特別霸道、特別退化或是特別喜歡表現，來滿足他們心理的安全需求。
這些都是長期居家可能出現的潛在衝擊，對辛苦在家奮鬥的爸媽，你可以
1. #盡量維持孩子的作息：需要考驗爸媽自己的作息，也要假裝自己的作息仍然正常，甚至需要製造讓孩子願意維持作息的一些動力。光是要求，卻沒有動機，很難讓孩子執行。
2. #盡量將家裡學習訂出特定時空的規矩：在僅有的空間內，和孩子說好特定的吃飯空間、學習空間、遊樂空間，即使空間上有所重疊，也要用時間去劃分出來，甚至將桌椅和玩具依照不同時間重新配置，正如大人一樣，#從儀式感裡面養成規律。
3. #也讓孩子有線上社交活動：孩子可以和比較熟悉的朋友視訊，也可和其他家人視訊，更小的孩子，可以藉由父母的陪伴，增進他們的社交需求，較大的孩子會自主透過網路社交，這時父母可以稍微理解他們的社交需求，並從旁多關心了解他們的內心世界。
4. #賦予孩子協助家務：適度讓孩子參與家庭的任務，並提升他們的成就感和責任感，同時通常 #必須搭配動機引導或是鼓勵賦能，千萬不能只是要求命令，反而會造成雙方不快。
5. #檢視自己對孩子的言語：在家裡爸媽經常會發現自己總是需要不斷叮嚀、提醒、甚至要求孩子收玩具、好好吃飯、早點睡覺、幫忙洗碗很多事情，總是在一邊要求，一邊自己更生氣，久而久之，關在家越久，氣氛越差。#可以檢視家裡的對話，#正面的和負面的比例為何，是不是負面的話語比例已經超過一半？說出口的是不是都是命令和抱怨，你到底要我說幾次？你是不是聽不見我說的話？你再這樣我就… 這類的話通常讓自己很無奈、生氣，而且也得不到好的回應。
6. #在家消耗體力：可以依照父母自己本身喜好，還有孩子的興趣，#去開發大家可以在家消耗體力的方式，也可以是以前全家沒有一起做過的新鮮事，去消耗孩子過多的精力，減少全家都在使用3C的時間，也增進全家實際互動的機會。
文/許嬰寧心理師
圖/Pexels
＃初和專欄
這週的琪斐大放送我們要來談談，「不自由，毋寧死」，是人權還是毒藥？
我以前最討厭有人講什麼民情不同。比如民主在中國一定行不通的啦，民情不同。禁槍在美國一定行不通的啦，民情不同。禁掉蹲式馬桶在台灣，一定行不通的啦，民情不同。那麼多民情不同，人不都是一樣的，認真想做就一定行得通。而且，沒錯，我真的很討厭蹲式馬桶，我每次蹲下去就站不起來，不小心還會尿不準。
但是這一次肺炎疫情，我真的同意，民情真的不同。像台灣，在對抗疫情三個半月後，最近台灣終於傳出好消息，一個月沒有新增本土病例，社區安全第一階段達標，過去這段時間，大家犧牲了一部分個人自由，換取盡快回到原本的自由生活，才能有這樣的好成績，也就是以自由換自由，我好像在繞口令，不過對於許多西方國家的民眾來說，要他們犧牲一點點個人自由，就好像割肉一樣痛苦，連戴個口罩都不要，更別提保持社交距離，甚至還拿知名口號「不自由，毋寧死」，當作抗議政府封城行動的標語。
give me liberty or give me death！
這句話來自1775年，美國當時還是大英帝國的殖民地，一名美國人發表演說，喊出「不自由，毋寧死」這個口號，呼籲大家不要當奴隸苟且偷生，應該挺身而出，為自由奮戰，精神等同於「起來！不願做奴隸的人們！」咦！這好像是對岸的禁歌。
總之呢，這句話現在竟然被當成歐美放仼自由主義者的示威標語，改編成「給我自由，不然乾脆給我Covid-19」，但偏偏這種個人自由凌駕一切的觀念，成為防疫工作一大絆腳石。我們先看美國。
要談美國的自由，就必須從他們的憲法講起。1791年美國憲法修正條款，保障人民有1.言論、2.集會、3.宗教及4.結社的自由，也使美國成為世界上第一個，沒有在憲法中明文設立國教的國家，「自由」可以說是美國的建國基礎，也根深蒂固在老美的心中，不過隨著時代演變，美國個人自由主義也逐漸膨脹到不可思議的程度，我小時候有一首廣告歌非常流行，「只要我喜歡，有什麼不可以」，現在聽起來「中二」到令人白眼翻到後腦勺，但這句話真的是美國這一派精神的最佳寫照。
世界各地實施不同程度的封鎖政策，美國拖拖拉拉的終於在3月19日由加州開始，各州陸續發布禁足令，封城封得比別人晚，解封又解得比別人早。還有一堆人上街抗議政府封城令，包括賓州、密西根州、科羅拉多州、維吉尼亞州等地，都爆發反封城示威潮，說強制隔離違反憲法啦～影響他們的人身自由啦～還說1918年西班牙流感那麼嚴重，當時也沒封城啊！我們的川貴人還帶頭搖旗吶喊，推文「解放明尼蘇達」、「解放密西根」、「解放維吉尼亞」，這是嫌美國人太多啊？
而示威者當然沒在戴口罩，也沒在遵守「社交疏離」政策，果不其然，北卡州的活動發起人（Audrey Whitlock）沒多久就確診了，直接打臉示威訴求。要自由還是要病毒？
「小孩子才做選擇，他們全都要！」
這就很像政府規定騎機車要戴安全帽、開車要繫安全帶，全都為了民眾的人身安全，但就是會有人覺得，哎唷～我才不會這麼衰咧，而且就算撞死了也是他家的事！
I will do what I want. 是很多美國人的口頭禪，但很多美國人在這次疫情中，卻也真的就有這種態度。
像一位三十歲的女性Katie Williams一個爆紅的推特，就說：我們美國人，本來就愛做什麼就做什麼，我們一直都是這樣，如果我們給人們壓力要他們待在家裡，或是出門就像壞人，我們就失去了一些我們的民族性，我們對權利的概念。
結果是什麼呢？截至台灣時間5月12日，美國確診人數137萬8548人，穩居世界第一。病毒甚至侵門踏戶，直接殺入白宮，川普隨從、副總統彭斯發言人、第一千金伊凡卡個人助理，都相繼確診，就連負責白宮維安的聯邦特勤局，也傳出至少34人感染。讓堅持不戴口罩的美國防疫指揮官彭斯，終於鬆口說他會開始保持「一咪咪的社交距離」，很多評論家就指出，這跟很多美國人這句：I will do what I want 很有關係。
我們剛剛看到的是全球第一名，死亡人數第一名，我們現在再來看看歐洲的第一名。
英國首相強生是自稱「自由」的擁護者，然後他就中鏢了。3月27日，強生宣布自己確診，10天後還把自己送進加護病房（4/7），帶頭免疫做得真成功啊。英國自由主義雖然不像美國那麼強烈，但1980年代後勢力逐漸抬頭，尤其近期右派崛起，今年的「脫歐」就被解讀為，英國重返放任自由主義懷抱，回歸小政府以維護個人自由。而病毒奪走全球28萬人性命，英國還是有示威者認為病毒根本不存在，甚至指控5G會傳播病毒，放火焚燒基地台。
愛爾蘭政治評論家奧圖指出，個人自由被英國人視為民族的象徵，導致當局遲遲不肯實施社交禁令，例如上酒吧對他們來說就是一種「古老且不可剝奪的權利」，也就是傳說中的「自古以來就是英國神聖領土不可分割的一部分」，不過英國目前確診人數已經衝破20萬大關，排名全球第三，死亡人數3萬2065人，甩開義大利成為歐洲最多。直到最近5月10日強生才終於宣布，未來入境英國的旅客必須居家檢疫14天，被網友大酸，「太好了！只慢了兩個月！」、「噢!原來是為了秋冬二次爆發的超前部署啊！」。
但不只美國和英國，現在世界各地都爆發「反封城、討自由」的示威浪潮。
歐洲模範生德國，因為歷經過納粹教訓，在政治上高度重視人民權益，最近就有部分民眾不滿政府封城令，趁著二戰紀念日發動示威，指控梅克爾是希特勒2.0。
斯洛維尼亞則是發起單車示威，同樣指控政府假藉疫情限制人民自由。
而澳洲逐步解封後，再度爆發屠宰場疫情，導致維多利亞州延後鬆綁，結果氣憤的民眾指控政府捏造疫情，企圖繼續掌控人民。
《經濟學人》曾經指出，任何社會出現戰爭或瘟疫時，政府的權力都會擴張。在緊急狀態下，政府不會依照原來的法律、憲政體制統治，所以過去全球瘟疫恐慌後，人類往往都會迎來專制極權的時代。我們曾經討論過疫情衍生出的威權，人民擔心把權力借給政府防疫後，有去無回，但一味主張個人自由，難道不會釀成另一種危機嗎？
在民主社會中，人民當然有權不受政府干預，但是在享受自由的同時，也有義務不要讓身邊的人暴露在病毒威脅中。自由的尺度，在個人與國家之間，一直存在矛盾，你認為在對抗大規模疫情的時候，個人自由應該要重於國家自由嗎？
今天琪斐大放送的關鍵字是 #個人濫權 #自由釀危機
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中間還聊了一下 Edward Snowden 的書 - 永久檔案，以及他會什麼會被卡在莫斯科。這集是豁出去的新嘗試！我們發現過去錄製 Podcast 的時候我們都太要求完美了，導致耗費時間長效果又沒有想像中好，這次除了配音樂以外一刀未剪的原汁原味聊天內容全部呈現給大家！
#超前部署 #ShelterInPlace #SocialDistancing #矽谷打工仔 #EdwardSnowden #Switch #Kobo #電子書閱讀器
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