減肥的四大天敵「湯、糖、躺、燙」有聽過嗎?想要瘦身成功不能不知道!
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邱正宏醫師
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現職:景升診所醫美中心院長、雷射溶脂中心醫師、中華醫學美容交流促進協會理事長 專長:美容醫學專科、自體脂肪移植隆乳、義大利雷射溶脂、減肥專科、頭頸外科專科
現職:景升診所醫美中心院長、雷射溶脂中心醫師、中華醫學美容交流促進協會理事長 專長:美容醫學專科、自體脂肪移植隆乳、義大利雷射溶脂、減肥專科、頭頸外科專科
稀飯熱量 在 [討論] 白飯與稀飯熱量- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
最近在飲食上開始控制熱量
把自己平日比較常吃的食物 紀錄卡路里表格
多半也都是由網路上得到的熱量資訊
發現一碗白飯 280卡 一碗白稀飯140卡
稀飯整整少了一半 所以很開心的晚上改以煮半杯米的稀飯代替
只是這時我疑惑了
因為平時煮我一人份的白飯 也是半杯米
同樣半杯米 煮成白飯跟稀飯
稀飯的熱量會比較低嗎?
電鍋烹調
白飯= 米:水 1:1
稀飯= 米:水 1:3
外鍋都是一杯水
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