很多人會問我:「怎麼吃才能減肥?」😥😥😥
我通常會反問他們:「你的排便正常嗎?」
吃對了食物,對 #瘦身 當然有幫助,
但如果沒有正常排便,
食物的殘渣、廢物與毒素一直累積在身體裡,
代謝功能無法正常運作時,
吃得再好或再少也沒有用。 😩😩😩
減肥不只是數字上的加加減減,
更重要的是用對方法‼
就使用激烈節食的手段來減少禁食🈲🈲🈲
只會導致 #基礎代謝率 下降,
脂肪的代謝將會愈來愈差,
減肥效果也會跟著大打折扣🤓
這就是我們指的
『 #節食便秘型肥胖 』
#穎養師提供四個觀念給大家參考
✨影響瘦身甩油關鍵1
減去體脂肪比減少體重還重要
✨影響瘦身甩油關鍵2
規律運動,增加基礎代謝率
✨影響瘦身甩油關鍵3
睡個好覺,平衡荷爾蒙
✨影響瘦身甩油關鍵4
對的食物開心吃,放下所有罪惡感及憂慮
想要成功甩油減肥,
不如回過頭來檢視讓你變胖的真正原因,
才能找出正確瘦身的方式 💪💪💪
因此,要瘦身的你,
從今天起請別再節食算 #卡路里 了!
願意一起 #健康吃開心瘦 的朋友 💖💖💖
快點來+1唷 #跟著莎小編大聲喊加1
#健康吃開心瘦 #減醣飲食 #穎養師關心你 #趙函穎營養師
#影響瘦身甩油的關鍵
穎養師提供四個觀念給大家參考 在 【 回覆酸民留言】營養師變胖?業配?賺流量騙錢?我有話要 ... 的推薦與評價
如果是 提供 給我與團隊改進、或是有缺失的建設性言論我們絕對都會吸收! ... 對於飲食上有嚴格的費用控制可 參考 : 外食族必學的 營養觀念 |我的餐盤好 ... ... <看更多>
穎養師提供四個觀念給大家參考 在 260 億機能益生菌ptt 的推薦與評價
由四個方向做升級,讓你吃起來更~有~感。 260億機能益生菌添加業界最高的比菲德氏菌、鼠李糖桿菌,一包260億以上的益生菌,台灣江欣樺營養師研製,專利 ... ... <看更多>
穎養師提供四個觀念給大家參考 在 趙函穎營養師的美麗方程式- 很多人會問我:「怎麼吃才能減肥 ... 的推薦與評價
穎養師提供四個觀念給大家參考 ✨影響瘦身甩油關鍵1 減去體脂肪比減少體重還重要 ✨影響瘦身甩油關鍵2 規律運動,增加基礎代謝率 ✨影響瘦身甩油關鍵3 睡個好覺,平衡 ... ... <看更多>