#部落客說好玩
空中皮拉提斯讓大家有機會自由懸掛，讓脊椎拉伸。上完後覺得自己背部整個都徹底舒展開來，而且在肌力鍛鍊上也非常有效果💪💪💪
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空中皮拉提斯 在 Facebook 的最佳貼文
👯♀️過年的時候，不管是大吃大喝造成體重飆升，還是像我一樣勞動筋骨全身痠痛，現在又到了年後好好【消業障】的時間啦@@
對，我又來做瑜珈了👍
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空中皮拉提斯 在 蔡語芯（泡泡） Facebook 的最佳貼文
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空中皮拉提斯 在 Miya夏米雅【官網】 Youtube 的最讚貼文
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☆4 CORE YOGA 四核心瑜珈 創辦人、私人教練
空中皮拉提斯 在 Miya夏米雅【官網】 Youtube 的最佳貼文
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跑步是訓練 #心肺核心 最好、最簡單的運動方式
今天讓Miya用「一首歌」的時間，陪大家一起跑步
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#Miya一首歌的時間
歌曲：青苔 演唱：Miya
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同學們，疫情就要微解封了，把不見的肌肉找回來！
#重訓教練 Miya，示範重訓器材，輕鬆瘦下來！
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