#部落客說好玩
空中皮拉提斯讓大家有機會自由懸掛,讓脊椎拉伸。上完後覺得自己背部整個都徹底舒展開來,而且在肌力鍛鍊上也非常有效果💪💪💪
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空中皮拉提斯 在 Facebook 的最讚貼文
👯♀️過年的時候,不管是大吃大喝造成體重飆升,還是像我一樣勞動筋骨全身痠痛,現在又到了年後好好【消業障】的時間啦@@
對,我又來做瑜珈了👍
有人說做瑜珈很難瘦身,嗯!!~~你確定你做的真的是瘦身瑜珈嗎? 🎯這次上的空中皮拉提斯,絕對讓你練得很有感覺,在老師的指導下可以放心地做到難度很高的動作,歡迎你們跟我一起來喔😁😁😁
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空中皮拉提斯 在 蔡語芯(泡泡) Facebook 的精選貼文
🧘♀️自律的生活是成功的捷徑🧘♀️
窈窕婀娜的身姿並非遙不可及
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空中皮拉提斯 在 Miya夏米雅【官網】 Youtube 的最佳解答
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更多YT精采內容→ https://reurl.cc/dG7Elq
Miya的IG在這裡→ https://pse.is/QRF26
合作洽詢→ miya4coreyoga@gmail.com
★Miya夏米雅 資歷
☆ True yoga fitness (忠孝館、環亞館、天母館)
☆美國瑜珈聯盟RYT200 師資
☆美國體適能協會AFAA WT重訓教練
☆空中瑜珈教練
☆皮拉提斯教練
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☆音樂/創作/歌手
☆4 CORE YOGA 四核心瑜珈 創辦人、私人教練
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跑步是訓練 #心肺核心 最好、最簡單的運動方式
今天讓Miya用「一首歌」的時間,陪大家一起跑步
#心肺核心 的訓練方法,都在 #四核心瑜珈 工具書中哦
#Miya一首歌的時間
歌曲:青苔 演唱:Miya
穿搭:Puma
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同學們,疫情就要微解封了,把不見的肌肉找回來!
#重訓教練 Miya,示範重訓器材,輕鬆瘦下來!
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