Search
這次帛琉旅行，還有一些笑中帶淚的故事😂
在第一個潛水點-水母湖，我一心想要快點見識水母們，忘記穿潛水襪，直接套上蛙鞋，就跳入湖中。
拍照非常投入，當我感覺到腳後跟有那麼一點點痛的時候，兩個後腳跟都已經磨出超大水泡，而且水泡已經破了！
這並不是的最慘的，慘的是這只是帛琉第一潛😂是不是很值得流淚...
之後還有六個潛點耶！
之後每次下水都是在傷口上撒鹽呀！就算貼了人工皮，再穿上潛水襪，蛙鞋還是在同一個部位磨，磨到慘不忍睹的狀態。
我怎麼熬過每一次的折磨？
看到帛琉的美景我真的完全忘了痛！想著要在絕世美景前面拍照，我也瞬間忘了痛。
直到回到台灣，我突然恢復知覺！😂😂
傷口經歷七次磨練，真是慘上加慘！
希望在月底下次潛水之前，我的腳後跟可以好。
♥️帛琉美景讓人忘了痛♥️
#kkday
#帛琉泡泡團
#帛琉泡泡旅遊
#帛琉
#帕勞
#palau
這一款，我先生足足用掉了二瓶！才來跟我報告～～這個有多好用！！！完全不沾手，他睡前洗好澡塗上穿襪子，他說之前龜裂到走路都會痛，才稍微護理三天而已，就已經改善的非常有感，所以才陸續的用掉了2瓶⋯然後⋯他現在才突然驚覺可以讓我推薦給大家😂😂😂
（怎麼不早點說～～）
#預防龜裂
#高效補水
#快速吸收
#急速緩解
Du’it 急救護腳滾珠足膜 50ml
乾燥粗糙1抹搞定！喚回嫩足～
夏天～涼鞋、拖鞋、夾腳拖 應該都準備好派上用場了吧！！
但你足跟有保養好嗎？？？
粗糙、死皮、龜裂 看的很可怕有沒有？像壁癌一樣的可怕！穿的再清涼養眼⋯一看到腳後跟，馬上倒退三步⋯大打折扣😣😣😣
Du'It 急救足膜護腳滾珠
是紐西蘭受歡迎的後腳跟修復產品，採用黃金配方，含有Urea、AHAs、維他命E等 #多種特強修護保濕配方， #專為腳部皮膚內層的水分和油脂流失導致皮膚乾燥， #粗糙、 #龜裂及剝落等配置的特強潤膚保濕產品，能 #迅速深入滲透皮膚內層， #改善乾燥龜裂現象，令肌膚時刻保持柔軟、彈性，同時可以有效去除粗糙的死皮而無需使用砂石磨除， #為肌膚提供一層有效的保護膜， #防止皮膚內層的水份和油脂流失。
澳洲duit滾珠足膜的功效非常驚艷！
1⃣️修復腳乾裂，潤滑雙足
2⃣️去死皮、軟化角質
3⃣️足部專用補水
4️⃣預防水泡、磨腳
5️⃣可消除老繭
6️⃣非油脂性，快速吸收
7️⃣緩解乾燥、龜裂症狀
8️⃣無毒無害，溫和修護
產品特點
○ 不含對羥基苯甲酸酯，凡士林，礦物油，羊毛脂和丙二醇。
○ 是紐西蘭手歡迎的後腳跟修復產品，採用黃金配方。
○ 含有Urea、AHAs、維他命E等多種特強修護保濕配方，專為腳部皮膚內層的水分和油脂流失導致皮膚乾燥，粗糙、龜裂及剝落等配置的特強潤膚保濕產品。
產品功能
○ #抗菌消炎、深層滋潤肌膚、軟化硬繭。
○ 有效恢復足部皮膚自然彈性，增強抵抗力。
○ 改善乾燥龜裂現象，令 #肌膚時刻保持柔軟、彈性。
○ 為肌膚提供一層有效的保護膜，防止皮膚內層的水份和油脂流失。
主要成份
○ 水，甘油，尿素，聚二甲基硅氧烷，乙酰乳酸合成酶，鯨蠟硬脂醇，硬脂酸甘油酯，PCA鈉，乳酸鈉，硬脂酰乳酸鈉，二氧化硅，聚山梨酯20，水楊酸，微晶體纖維素，檸檬葉子油，依蘭花油，柑橘果子油，天竺葵。
適用人群
○ 適用於成年人皮膚之上。糖尿病患者也適用。
使用方法
○ 每天使用2-3次，塗於腳跟、腳肘及任何乾燥龜裂皮膚位置（睡前塗用效果更佳）。
贈書直播_一個人的存在本身，如何展現價值？
.
「要是能把不斷流進我嘴巴裡的口水順利嚥下去，我就會是全世界最快樂的人。」
～尚-多明尼克．鮑比
《潛水鐘與蝴蝶》的法文本出版於一九九七年三月七日，但出書後兩天，作者就涸竭而歿。
鮑比是法國時尚雜誌《Elle》的總編輯，他在一九九五年十二月八日因為中風而成了「準植物人」。他不再能動，也失去了語言，全身的肌肉只剩下拉動左眼眼簾的那一根還有機能。於是，他遂請別人用手指字母，指對了他就眨眼睛的方式，一個字母、一個字母地寫出這本《潛水鐘與蝴蝶》。
它只有薄薄的一百多頁，鮑比用最平淡的口氣談他的孤獨和哀傷，過去的惘然變成愈來愈深的記憶，而此後則只是一點一點更多的失去。像一只繭那樣被關閉，卻讓回憶和感情彷彿蝴蝶般飛翔，翅膀上滿載著令人掬淚的沉重。他的書寫到一九九六年八月停止，最後的一段說：「在宇宙中，是否有一把鑰匙可以解開我的潛水鐘？有沒有一列沒有終點的地下鐵？哪一種強勢貨幣可以讓我買回自由？」渺茫的希望未曾發生，他很快奔向了絕望的終點。
作為時尚雜誌總編輯的鮑比，是個開朗、健談、喜歡旅行、講究美食和生活的人。但這一切眼前擁有的幸福，卻都隨著一次中風而化為烏有。那一天早晨，他在新女伴黑色的髮絲間醒來，去試一款德國新車，下班後則準備到前妻住處接他們的兒子共度周末。但就在接到兒子上車後，突然中風昏迷，再醒來已是三個星期之後。三個星期的時間斷層，生命被切成兩半，他開始了彷彿寄居蟹，又如關在潛水鐘裡如繭般的新生命。
由昏迷中醒來，又經過漫長的暈眩脆弱，半年之後，治療師協助他找到拼字母、眨眼睛的溝通方式，他才在出版社助理的幫助下，一個字母、一個字母寫下這本只有薄薄百餘頁的小書。書以這樣的句子開始：「在老舊的麻布窗簾後面，映著淺淺奶白色的光，透露了天色已破曉。我的腳後跟很痛，頭彷彿千斤重，而且好像有潛水鐘之類的東西緊緊罩住我的全身……當我困頓如繭的處境，比較不會壓迫得我喘不過氣來時，我的心就能夠像蝴蝶一樣四處飄飛。有好多事情要做。我可以在空間、時間裡翱翔……。」
鮑比以《潛水鐘與蝴蝶》為書命名，「潛水鐘」指生命被形體所困禁的困頓，「蝴蝶」則隱喻生命在想像中具有的本質自由。但「潛水鐘」加上「蝴蝶」，這隻蝴蝶再怎樣舞踴，也呈現不出曼妙的輕鬆，而只有掩飾不住的悲痛。
人因困頓造成的靈魂纖細，也更能在無助中呈現出敏銳的善良。鮑比可以感覺到父親的無助，可以感覺到八歲女兒在遙遠之外為他所做的祈禱。他可以感覺歷史、記憶和友人。曾經有過的遺憾。曾經幾乎犯過的誤解，都在這樣的纏綿裡變成一則溫暖的小故事。
摘自中文版代序 / 南方朔
.
今天要討論的重點主要有兩點：
￭ 自我認同是痛苦的重要來源，痛苦便是一種自我認同
￭ 當一個人只能躺在病床上，那這個人的價值是什麼？
.
討論書籍：
《#潛水鐘與蝴蝶（暢銷45萬冊全新珍藏版）》
https://www.books.com.tw/products/0010887366
作者：尚-多明尼克．鮑比
大塊文化
直播時間：
4/17（六）晚上9點半
.
在直播下方留言會贈書，請記得分享直播到個人臉書版面，並設成公開。出版社會以官方粉絲團抽三位留言分享並公開的朋友贈書、寄送（不包含國外地區），三天後由出版社在直播影片下方留言公布贈書名單。
#小腿抽筋 #自救預防 最近天氣好冷，不知道大家在睡覺時，有沒有突然發生抽筋的狀況呢？抽筋發生當下，多半感到無助，只能忍耐疼痛到懷疑人生！難道我們只能束手無策嗎？今天物理治療師劭玟和詠荃就要教大家「簡單自救」舒緩小腿抽筋的方法，以及平時要怎麼預防抽筋！小腿容易痠緊脹的人做也很好！
🎬🎬這個影片，想讓你了解：
🔸什麼樣的狀況容易發生抽筋？
🔸抽筋時，自救三招緩解方法！
🔸平時如何降低抽筋的發生機率？！
#影片大綱
🔸什麼樣的狀況下容易發生抽筋
1.天氣氣溫較低。
2.運動過程，如：暖身不足或肌肉過於緊繃或疲勞。
3.身體不適，如體內電解質不平衡時。
🔸小腿發生抽筋時，自救三招
▫患側腳板回勾動作：當小腿發生抽筋時，可將腳板往身體方向回勾，降低疼痛症狀。若疼痛比較嚴重而無法自己施作時，可以請身旁親友協助喔！
▫利用毛巾放鬆緊繃小腿肌肉：可以拿一條毛巾，穿過腳底板，往身體的方向回拉，直到小腿肚感覺緊緊痠痠時，停住10秒保持呼吸，重複5到10次。
▫採弓箭步方式，放鬆緊繃小腿：可以將緊繃小腿往後跨一步，記得五個腳趾頭都要朝前，腳後跟往下踩，緊貼地板，維持10秒保持呼吸，重複5到10次。
🔸預防勝於治療，平時該怎麼做？
▫熱敷：每日可以1到2次，熱敷約15-20分鐘。
▫容易抽筋者，可以穿長褲或襪子，維持小腿肌肉柔軟度及溫度。
▫加強運動前的暖身及運動後的伸展。
#抽筋 ＃預防 ＃自救三招 ＃熱敷 ＃小腿緊繃 ＃姿勢+ ＃運動不足 ＃氣溫降低 ＃電解質 ＃神經很有事
💚 💚加入我的Line好友：https://goo.gl/nvvoZQ
『神經很有事』YouTube ▶ https://goo.gl/xwNuU7
FB ▶ https://www.facebook.com/chunyuchengmd/
官網 ▶ http://www.chunyuchengmd.com/
Instagram ▶ https://goo.gl/ZMvbdu
有四個平台可以聽到我的音頻節目 👇 👇
🎧 Apple Podcast (iPhone)▶ goo.gl/sGiwZN
🎧 Google Podcast(Android) ▶ reurl.cc/b6N9R6
🎧 SoundCloud ▶ goo.gl/8Tigkr
🎧 Spotify ▶ reurl.cc/Gk4WLy
#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
#腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke
A. 足弓問題B. 肥胖和體重突然增加C. 跟腱緊繃D. 上述所有的(答案: D。根據美國國立衛生 ... (答案: B。醫生可以嘗試幾種治療腳跟痛的療法，包括藥物注射和物理療法。) ... <看更多>
突然腳後跟痛 在 腳後跟常腫痛，沒想到竟跟「多年婦科毛病」有關！健康2.0 的推薦與評價
完整內容繼續看：https://youtu.be/JU6H17EZnUg你是不是經常腳痛、腳麻、腳抽筋，卻總是等到症狀過了就不去管它？小心，這可能是急性動脈阻塞或是腦 ... ... <看更多>