＃學習的態度從自律開始 ＃自己管自己好自在
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這個七月，每週一到五早上天天都要上暑期泳訓課
小貝的生活變得更規律，該怎麼說呢？
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因為8:30am上課
所以一樣維繫著7:00am起床, 22:00pm就寢！
因為泳訓課08:30-10:30am
所以到安親班只剩1.5小時寫作業就吃中飯休息午睡！
再加上為了加強她的閱讀速度
暑假作業30篇閱悅，但我要求她每天寫兩篇（＝82篇）
所以她就得加緊速度提供效率寫暑假作業！
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昨天用螢光筆標示她的作業範圍頁數。
我問他說：『這些你可以完成嗎？會不會太多？』
小貝回我：『可以，不會太多（有14頁英文要寫）』
後來交給他功課的時候，我問了她一句：
『 ＃你想要自己管好自己？還是
＃想要媽媽打電話去安親班盯著你？』
小貝很堅定地說『我可以自己管好自己』
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結果今天下班去接她時，老師說：『我們有點捨不得她，今天他有上游泳課，安親班又有美術課，下午天氣好我們大家去附近公園跑跳時，她說她沒寫完功課不想去，叫大家先去，結果，她真的在你來接她前半小時前，把所有的作業寫完了，當然還是有放鬆玩桌遊！』
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今天放學我摸摸她，給他一個擁抱！
我說『我真的相信妳可以自己管好自己了！』
其實我只想確認她的意志力，我不是那種虎媽啦！
絕大多數的時間他還是過得非常爽的！
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她露出一絲堅定的表情跟我說
『因為媽媽幫我下週請假，讓我跟阿嬤出去度假，所以我要把功課提早趕完再去玩！』
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#我想要的態度就是這樣！
#暑假作業已經完成70%
#第四天你已經學換氣了
#學會游泳指日可待
#連續被鋼琴老師和泳訓班教練誇獎小貝有點小小開心
第四天你已經學換氣了 在 [問題] 自由式換氣- 看板swim - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
原本想花錢學游泳
可是家人不准
自學自由式一個月還是不會換氣
觀察到一位美魔女游的姿勢非常漂亮
斗膽請教她自由式怎麼換氣
她看我游的姿勢後給建議
手划的幅度不夠大(這會怎樣嗎？)
要沒氣才能換氣(真的嗎？)
手划四次換氣(是第四次換氣嗎？)
氣的多寡靠多練習
頭要靠在肩膀上
剛開始學一定會吃水
聽完指教後就自己練習
沒氣時要換氣
結果身體很晃
一直鼻子嗆水 嘴巴吃水 非常痛苦
沒辦法克服怕水的恐懼
一定要沒氣才能換氣嗎？
上次碰到一位帥哥主動熱心教我
模仿我的錯誤姿勢給我看
教我手要呈L型下水
不是用手掌拍水面
可以試著左手伸直右手叉腰練換氣
或是右手伸直左手叉腰練換氣
帥哥離開後我試著練習
結果老是游一游就歪一邊往左邊前進(換邊則往右邊前進)
而且這二位都會潛到水底幫人撿鑰匙
(就是置物箱鑰匙掛在手上卻掉在水底)
好厲害好羨慕啊
期許自己泳技也能變強
另外想請問像我是每天游
泳鏡除霧劑是每天都要使用嗎
每使用一次大概可以撐多久
補充：
我都用嘴巴吐氣
剛在wanted詢問
發現大家都用鼻子吐氣@@
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.44.122.8
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/swim/M.1406338863.A.66A.html
結訓後都還是不會
頂多會點皮毛
他說我學啥都學不會
所以不想讓我花錢學游泳
自學就好^^
只是想知道使用除霧劑一次可以維持多久
謝謝建議^^
除了做記錄外也希望能造福更多板友^^
可以大腿夾住浮板 練習划手跟換氣
換氣時頭部不用抬~~一抬身體就會沉~~
只要旋轉但要記得貼在其中一隻手上
要划到碰到姆指大腿喔~~
盡量讓身體呈一直線
撥水時直直插入水 然後手想像從頭延身體中心摸倒大腿（手掌內側輕碰）
兩腳微微上下踢水！不要大力喔！
接下來左手向下划
右手保持伸直狀態
左手划出水面往前伸直快碰到右手時
換右手往下划
右手往下的時候
臉往右抬
用嘴巴吸氣
吸夠就慢慢用鼻子吐氣
之後在重複動作
搞不好是只有一個問題，你換氣的時候.
因為怕吸不到氣，有點把頭抬起來
就輕鬆的把頭轉過去，不要太刻意
通常換氣再換手的當中就一起完成了
再換手時 身體胸部以上會自然會向抬起來的那隻手側身
側身的同時你的下巴也自然的會跟肩膀往水面上抬
完成的話應該就不會吃水了
當你要換氣的時候~~身體會轉向你往後伸的那隻手
重點~~ 這時候你可以盡可能將你的耳朵
貼在你往前伸的那隻手臂上
這樣妳的頭~會自然隨著妳的身體轉而露出水面
換氣可學習韻律呼吸
https://www.youtube.com/watch?v=153KSJlqrng
※ 編輯: Mandy15 (114.42.149.243), 07/31/2014 12:01:25
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