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Back bend to me , it mean when we face any situation, the most important thing is “ open mind “, face it then accept no matter good or bad , in the end let it go….
後彎的練習不僅僅是“彎”的多少，而是願意打開自己多少，就像過程中不斷的掏著自己內在，情緒的湧現，呼吸的困難，後背的恐懼，未知的挑戰等等。
在這過程中，我們不斷地練習，面對發生的事，接受好與壞的情境，讓自己放下的心念，不論是練習還是生活，我們總在這循環中打轉，一念是天堂一念是地獄，然真實是我們都在人間，種種煩惱永遠是甩不掉的課題，所以才需要不斷練習。
Mat 🤎 @oheazie
Short pants 💕 @is.a.belle.moon
#每種運動都是一樣
#每種運動都不簡單
#瑜珈老詩碎碎念
#elementflow
#windflow
規律生活作息 均衡飲食 動靜態運動併行！
簡單瑜珈 還是會流汗！
雖然早上去做了pcr 是流鼻涕😅！
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首先要講返Sorry呢條片既音質同畫質都唔係我最滿意
同埋怕羞唔慣拍yoga片講野一舊舊解釋得唔係好清楚 :(
但因為講左拍呢條片太耐所以照upload左先
如果你地鐘意覺得有用我會再拍多d再改善畫質音質問題!
暫時希望大家可以體諒睇住先！！
如果有咩問題可以DM我 :)
Yoga IG: Dadeyologi
Namaste.
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「瑜珈」大家都不陌生，但其實瑜珈有分很多種類，搭配不同道具或處在特定環境，各自都有加乘效果，這次陳曉萱中醫師分享她如何喜歡上瑜珈，甚至迫不及待去上課！一起來看看吧！
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#陳曉萱 #瑜珈 #睡眠
緊盯電腦、離不開手機、錯誤的睡姿都有可能引起肩膀肌肉僵硬。
Winnie帶你透過簡單瑜珈動作，伸展肌肉，放鬆肩膀緊繃症狀。
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