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你頭髮怎麼長得那麼快?
常常聽到朋友這麼問我
答案就是這麼簡單👉 https://0rz.tw/JIB6h
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我為了顧頭髮跟補充鈣
不得不推薦這款cp值優秀的 #芝初高鈣黑芝麻粉
✅100%新鮮芝麻研磨低溫焙炒
✅無人工香料、無添加糖
✅比一般市售產品熱量更低
✅貼心刮平量匙上蓋設計
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其中我最喜歡的是他 #粉末細緻 💞
入菜方便好發揮 重點👉不卡齒縫👈哈(真的很重要)
在市面上鮮少能遇到這類型的 #黑芝麻粉
不會讓我吃到半途而廢而且會讓一再的回購
而且鈣含量超高又純素！
不論孕婦還是各年齡層全家人都適合
簡單甜點DIY👉 https://0rz.tw/JIB6h
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#黑芝麻食品 #黑芝麻粉推薦 #無糖黑芝麻粉推薦 #義美黑芝麻粉評價 #黑芝麻粉功效 #黑芝麻粉怎麼吃 #全聯芝麻粉推薦 #米森黑芝麻粉評價 #黑芝麻粉食譜 #黑芝麻粉好處 #黑芝麻 #黑芝麻粉 #黑芝麻甜點 芝初 SesaOle 新鮮芝麻 最初風味
阿母發現一個紓壓又健康的娛樂~自製好吃優格☺️！ https://bit.ly/2C4bbV7 製作相當簡單，倒入牛奶、加入優格粉（無需攪拌）、蓋上蓋子、等待時機成熟，是不是超easy😜。
而且可以幫身體補充好菌，介紹過無數次補充好菌對身體的好處跟必要性，如果你喜歡吃優格自己做食材更透明更健康，我阿母喜歡配果醬吃，我因為有點擔心自己產後的營養不均，所以我搭配著我最愛的 #高鈣芝麻粉，那自己做的優格沒有糖，所以偏酸，大家可以依照自己喜好跟口味搭配，也可以配早餐的那種脆片唷😍❗️
幫大家整理優格粉跟芝麻粉的好處：
🔸LGG優格
1.擺放常溫發酵、免機器插電，手作過程超簡單。
2.成品有7500億乳酸菌，哺乳中也需要補充乳酸好菌。
3.可以調整體質，營養補給。
4.無加砂糖配方，吃出原味優格自然奶香風味。
🔸有機純黑芝麻粉
1.無加糖鹽，100%純黑芝麻有高鈣，適合哺乳媽媽補充！
2.低溫烘焙研磨，不抽油 保留黑芝麻營養油脂。
3.高膳食纖維可促進腸道蠕動，增加飽足感。
#米森黑芝麻 #米森優格
#運動後黃金30分鐘要補充優質蛋白質 #飲控時期蛋白質攝取更重要 #長輩也需要蛋白質呵護
▎黑媽怎麼吃：蛋白質對於肌肉的組成好重要，但我們真的吃夠也吃對了嗎？黑媽正在進行飲控期，更重視補充優質蛋白質，每天至少會攝取體重的1.6倍。
黑媽運動的目標很簡單就是想吃更多！
不過我正在執行168的飲控期，
每天兩個正餐加一個點心的飲食內容，
蛋白質攝取的量真的不太夠😵
早餐有時候我會做現磨豆漿，
要不然就是做一杯400次乳清咖啡☕
嗯～對！你沒看錯是「乳清咖啡」。
最近我喝到米森vilson的無調味分離乳清蛋白粉，
跟一般很重口味重甜味的乳清不一樣，
米森vilson的有淡淡香甜，加到冰牛奶裡很對味，
然後再把最近超夯的咖啡奶泡放上去，
😋這滋味我可以天天都來一杯！
#需要超簡單又美味的400次乳清咖啡食譜要🙋♀
重點是光這一包蛋白質就有17.3克，
還有4.9克的BCAA支鏈胺基酸，
拜託，這可是運動人超需要的好東西，
運動後30分鐘喝有助於肌肉修復，
睡前加蜆精喝，隔天起床精神會比較好喔！
像我也推薦我婆婆喝豆漿配無調味分離乳清蛋白粉，
因為長輩更需要補充營養，
正餐吃不多，不如用喝的補充優質蛋白質。
不過我自己要先老實說，
在還沒有喝米森vilson無調味分離乳清蛋白粉之前，
我還是擔心會有化學甜劑的味道，
所以第一次喝的時候，
我加了我喜歡的有機黑芝麻紫米奶口味，
沒想到溫溫喝的滋味還蠻速配的🤗
而且因為有機黑芝麻紫米奶 #高鈣又高纖，
運動後搭配乳清蛋白粉一起喝很有飽足感。
再加上隨手包的貼心設計，
像我最近去健身房重啟重訓樣式，
各帶一包，運動後喝一杯，幫我把肌肉upup，
快速又方便，而且什麼飲品都能搭，
一定能配出自己喜愛的乳清口味，
再也不用怕踩到地雷😍
黑媽難得變成貪吃鬼，
這款百變口味的乳清要去哪裡入手呢？
傳送門☛https://bit.ly/2V6nJm6
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami #補充蛋白質 #米森分離乳清蛋白粉 #米森黑芝麻紫米奶
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1) 鮭魚起司米漢堡
材料：
糯米飯 200公克/ steamed glutinous rice 200g
鮭魚 1片/salmon 1pcs
起司 1片/ cheese slices 1pcs
調味料：
鹽 適量/salt q.s.
黑胡椒粒/ black pepper powder q.s.
作法：
1.熱壓烤盤噴少許油，放上鮭魚，撒上調味料，熱壓7分鐘，取出備用。
2.烤盤噴少許油，鋪上一半糯米飯。
3.白飯上依序鋪上鮭魚、起司。
4.再鋪上剩餘糯米飯，熱壓8分鐘即可。
2) 燒肉米漢堡
材料：
糯米飯 400公克/ steamed glutinous rice 400g
梅花肉片 160公克/ pork slices 160g
洋蔥絲 40公克/onion 40g
熟白芝麻 適量/ white sesame q.s.
照燒醬 適量/ teriyaki sauce q.s.
作法：
1.熱壓烤盤噴少許油，鋪上肉片、洋蔥絲熱壓8分鐘，取出備用。
2.熱壓噴少許油烤盤一邊鋪上的100公克的糯米飯。
3.飯上鋪上肉片和洋蔥，塗上照燒醬，再撒上熟白芝麻。
4.再各鋪100公克的糯米飯，熱壓10分鐘即可。
3) 大腸包小腸米漢堡
材料：
糯米飯 200公克/steamed glutinous rice 200g
香腸 3根/ sausage 3pcs
洋蔥絲 40公克/onion 40g
調味料：
醬油膏 適量/thick soy sauce q.s.
作法：
1.熱壓烤盤噴少許油，放上香腸熱壓8分鐘，取出切片備用。
2.烤盤噴少許油，鋪上一半糯米飯。
3.白飯上依序鋪上香腸片、洋蔥絲，刷上醬油膏。
4.再鋪上剩餘糯米飯，熱壓8分鐘即可。
4)鳳梨鮮蝦米漢堡
材料
糯米飯 400公克/ steamed glutinous rice 400g
蝦仁 180公克/ peeled shrimp 180g
鳳梨片 100公克/ pineapple 100g
美奶滋 適量/ mayonnaise q.s.
作法：
1.熱壓烤盤噴少許油，鋪上蝦仁，熱壓5分鐘，取出備用。
2.烤盤噴少許油，一邊各鋪上的100公克的糯米飯。
3.飯上依序鋪上蝦仁、鳳梨片，擠上美奶滋。
4.再各鋪100公克的糯米飯，熱壓8分鐘即可。
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楊桃美食網
http://www.ytower.com.tw
Youtube
https://www.youtube.com/user/ytower01
Facebook
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【2021竹北美食分享】就是鮮炭烤魷魚玉米，炭烤珍珠玉米鹹香又美味！Night market grilled corn。roasted corn。台灣小吃。夜市美食。酥炸大魷魚。蜜汁燒烤大魷魚
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#夜市美食 #roastedcorn #炭烤珍珠玉米
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炭烤珍珠玉米
有原味、海苔、芝麻，三種口味
大 $50 / 小 $40
醬料超級香！玉米很Q，
有著懷舊的炭香味，
鹹甜滋味超級好吃阿！
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酥炸大魷魚 $100
有六種口味~
原味椒鹽、椒鹽芥末、蒜味椒鹽、
檸檬椒鹽、海苔沙拉、泰式酸辣，
下層有爽脆的生洋蔥~~
佐著香酥的大魷魚，讓人一口接一口！
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就是鮮炭烤魷魚玉米
地址：竹北市中正西路186號
營業時間：下午04:00 - 下午11:00
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著名台灣夜市小吃的英文名稱
barbeque corn 烤玉米
oyster omelette 蚵仔煎
oyster vermicelli 蚵仔麵線
Taiwanese Style Fried Chicken 鹽酥雞
pig blood glutinuous rice cake 豬血糕
soya-sauce braised meat 滷味
brine chicken 鹹水雞
squid thick soup 魷魚羹
medicinal pork ribs 藥燉排骨
ice jelly 愛玉冰
mango shaved ice 芒果冰
soyabean pudding 豆花
scallion pancake 蔥油餅
black pepper cake 胡椒餅
Taiwanese steam-fried baozi 水煎包
braised pork noodles 擔仔麵
stinky tofu 臭豆腐
Taiwanese bread bowl 棺材板
你最喜歡哪些夜市小吃呢? 一定要跟我們分享哦^^
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【煎餃】關鍵「麵粉水」完美比例告訴你！冷凍水餃零失敗輕鬆煎！
「買太多水餃不想再水煮了嗎？」
「外酥內多汁，脆脆的剛剛好！」
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🤘簡單哥小技巧：冰花煎餃怎麼做
想要起鍋時有完整的冰花，請注意這幾點
❶一次性不要煎太多餃子
❷餃子間留有空隙
❸盡量使用不沾鍋
這樣直接倒扣即可脫出完整的冰花造型，如果用鏟的便無法確保冰花的完整性喔！
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（今日份量：1人份）
🥣需要準備的材料🥣
👉冷凍水餃 10顆
👉中筋麵粉 1大匙
(替代食材：低筋麵粉)
👉黑芝麻 1(1/4小匙)
👉油1.5大匙
👉水 1米杯
👉鹽巴 適量
👉胡椒 適量
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⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
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🥘開始簡單製作🥘
①水中加入鹽、白胡椒、黑芝麻、麵粉、油拌勻
②放入水餃、麵粉水沿邊緣倒入後開火上蓋
③滾起後轉中小火，再滾三分鐘後開蓋收乾水份
④水份收乾後把餘油倒出，再倒扣盤子取出煎餃
❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
🍳粉絲敲碗的鍋子資訊🍳
簡單哥目前使用的鍋子是
「德國雙人290週年小紅鍋」
百貨專櫃與MOMO購物網已經上市哦✨
➤MOMO購物網 https://easybrofood.pse.is/ZWILLING
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有各位的支持，我會更加努力拍更多好吃又簡單的美食給各位，感謝💕
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#煎餃麵粉水
#冰花煎餃
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