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❤️失落的父親節👨🏼

而家係凌晨1點，剛清潔完為老爺奶奶既父親節晚餐碗碟，雖然唔算係咩野大製作，但係兩老都食得好開心，老爺係我煮飯既啟蒙老師，佢最鍾意傳授我煮餸技巧，奶奶以前煮菜都好叻，但自從糖尿病，再加上冇記性，屋企既大廚已經變左係老爺…..老爺每日除買餸煮飯之外，還要照顧奶奶食藥，打糖尿病針，記錄每日糖尿指數…等等…每日比我更忙..所以我係超級敬重我呢位”萬能老爺”..

忙完父親節，人靜落黎，其實我係唔會太開心，因為我會諗起已經二十幾年冇同爸爸慶祝過父親節… 記得剛畢業出黎工作，有一日，突然收到爸爸患上肝癌消息，當時自己腦裡完全只係問號?肝癌會點?
直到爸爸需要住院，我每天放工都會去探佢..同佢傾計，佢身體愈來愈虛弱，說話無力，當時自己好心痛，但又覺得完全幫唔到爸爸，又唔敢係佢面前表示自己好擔心，只會不停希望爸爸快D好返，腦裡只諗起爸爸買俾我既第一部鋼琴，第一對溜冰鞋，第一次帶我出國旅行，第一次唔准我去追星…最刻骨銘心既係媽媽跟我講，爸爸最後留給我既說話，叫我記得每年都一定要檢查身體，特別係”肝”..唔可以放棄…”

親愛的爸爸👨🏼我有照你叮囑，要注意身體，要留心肝臟嘅健康…我今年已經做了一次肝臟檢查，加埋超聲波，上個星期剛睇報告，醫生話 “個肝好靚仔呀”..每次既報告，其實我都好想親口講你知，我知道你聽到的…..…

有經歷自然成長快左，做左媽媽就更加明白做父母既感受，所以大家唔好奇怪我點解咁著重健康，當聽過朋友同我講有三高，飲咗寧夏紅一段時間之後回復正常水平，佢叫我可以試吓，keep住飲(好似而家我都成日同大家講)一段時間，一開始其實我只知道杞子可以護眼，後來睇真D其中一個好處就係提升肝功能，一聽到可以”護肝”，我二話不說就去親身試，飲左一段時間，發現對身體健康好左，我就再分享俾家人飲，始終身體係年輕開始就應該去保養，效果係最好！而家愛運動既霖霖，讀中五既哥哥都已經每日飲用，專注力跟活力都明顯改善左。

對我來講保護健康唔止係我對爸爸嘅承諾☺️有好既身體，我就可以安心睇住小朋友成長，身體真係要KEEP嫁，未雨綢繆係好重要，始終「保健」比「補救」容易吧☺️

#謝謝大家用心看
#有時係需要抒發下
#純分享
#圖文不符
#明天又是新一天
#正能量
#lovekellyskitchen

近年興起低糖飲食，盡量減少進食米飯，以達至修身效果；而糖尿病人士，更加要控制吸收澱粉質，如米飯等，以免糖尿指數急升。巿面有多款低糖飯煲，大多數體積較大，不太適合小家庭使用。

World Kitchen 低糖電飯煲有6種烹調方式，低糖飯、快煮、煮飯、煲仔飯、煲湯、煮粥等，24小時設定烹煮時間功能，12小時保溫，體積輕巧，不阻地方，白色的外殼是我最鍾意，LED顯示屏，輕鬆觸控，容易操作。配合2公升容量設計，最適合三四人家庭用。最重要的，是這款低糖電飯煲煮出來的米飯，可使米飯的糖分減少達30%，輕鬆煮出健康米飯，食得安心，更加健康，絕對適合三高人仕，減重人仕及要控制血糖人仕使用。

今次試用，覺得十分容易操作，以後吃飯可以安心食多幾啖😆
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#康寧
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【衞生署公布接種疫苗指引　未列出糖尿高血壓硬性指標】

當出現第7宗打疫苗後的死亡個案後，衞生署終於發出新型冠狀病毒疫苗接種指引，列明部分人士不能接種疫苗。不過指引未有就血壓或糖尿指數，列出硬性指標。

不能接種人士包括對新型冠狀病毒或其他滅活疫苗有過敏反應，或以往對疫苗有嚴重過敏反應；患有嚴重神經系統疾病；有嚴重長期病而病情不受控；以及孕婦及哺乳期婦女。

指引列明部分人士應推遲接種疫苗，例如糖尿病及高血壓患者；有嚴重長期病但病況未令人滿意；有急性或不穩定疾病仍需接受治療人士；要透過治療以更好控制病情的人士。

全文︰http://www.passiontimes.hk/article/03-15-2021/71210

#疫苗

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#邱個Podcast #蔡明劼醫師 #搞懂內分泌
➤ 蔡明劼醫師 著作：《搞懂內分泌，練成你的易瘦體質》📗
➤ 內分泌新陳代謝科/肥胖症專科醫師
➤ 現任高雄市陳顯明診所 副院長
➤ 蔡醫師線上瘦身社團創辦人
不看減重門診，不賣保健產品，如有減重問題，歡迎參加蔡醫師瘦身社團
※蔡明劼醫師
．台大醫學系畢業
．內科專科醫師
．內分泌新陳代謝專科醫師
．肥胖症專科醫師
．糖尿病衛教師(CDE)

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* 星期二至日下午1點至晚上9時 *
* 星期一休息 *

現在很多人流行不吃澱粉、不吃白飯！
不定時定量正常吃三餐，肚子餓卻找一堆精緻加工零食吃。
減肥的人因不吃飯反而造成代謝變差越減越肥，
你真的確定這樣做是對的嗎？
讓我來跟各位細說各種本末倒置的迷思！



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