最近有一些人私訊問我說怎麼消失那麼久🤣🤣
答案是:多了一個女兒啦!!
剛開始都在跟他奮戰,每天到她睡著的第一件事情就是吃點食物撫慰一下心靈或者躺在床上狂滑手機或看影片😂😂
現在女兒每天都很乖的準時7:30睡著,會睡到早上7:30再叫我起床,讓媽媽有12小時的時間可以吃更多食物和追劇
不過,有鑒於最近疫情關係運動量大減,為了克制自己吃太多高熱量的食物導致身材回不來~
最近看到這款粥,覺得太適合我這種嘴殘的人了
#產後怕胖的很推
#日常怕胖的也推
一包只有130大卡,因為是糙米為基底,所以糖份只有2.5公克,還多了膳食纖維1.1公克
為了能吃又不胖,我可是看很仔細的(推眼鏡)
可是不要被外包裝的粥給騙了
他不是那種可以替代正餐的份量喔喔喔!!
比較適合宵夜時間嘴饞來一碗
或者早餐一杯粥配水煮蛋 取代果醬吐司
或者下午嘴饞取代高熱量的奶茶
總之,原本只是想買來嚐鮮一下
吃完一包後跟老公說應該要囤一箱才行
#松露野菇粥超級香!!大推
植物五辛素
#紫米紅豆粥適合早餐或下午茶是全素
產後開始健康飲食~家中各種低醣食物~還好已經可以穿下產前最勝的褲子了
🥰女兒目前跟著我們一起三餐,不知道大家有興趣寶寶的健康食物怎麼吃嗎?
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過4,780的網紅劉薰愛,也在其Youtube影片中提到,【燜粥神氣】 雞茸干貝魔芋粥 #薰愛的黑暗料理 #瘦身減肥好伴侶 為什麼是減肥必備? 因為減肥最怕飢餓時衝動亂吃 所以最好帶自己烹調的瘦身餐 小巧一罐一整天熱呼呼隨時吃 食材+飯+牛奶 --微波三分鐘後 再放入用開水預熱好了悶燒罐 可以再加入少許開水更加保溫 扭緊蓋子之後就可以攜帶出門 是不是非常方...
糙米為基底 在 小蝶的小小廚房 Facebook 的最讚貼文
【食譜】巧克力米果♥免烤箱的快速甜點
食譜:https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47173220
大家吃過「巧克力米果」嗎?🤔
雖然其貌不揚卻美味,
是我好喜歡的一款小點心耶!💕
只要運用市售的糙米果,
不用烤箱也能快速完成~💪
苦甜的巧克力包裹著脆脆的米果,
口感、風味都很有層次唷^^!
食譜示範使用 田食原tenceyuan 新產品糙米果多多,
一共有三種口味,我這款是「紫心地瓜」,
以台灣無麩質糙米為基底,無人工色素及香料,
添加異麥芽寡糖及蘋果纖維,直接吃也不錯^^
糙米為基底 在 林俐岑營養師的小天地 Facebook 的最讚貼文
#副食品推薦
#分享好物
#讓愷弟一試成主顧的芽米寶貝寶寶粥與米餅
媽媽我隔了快七年才又有了愷弟,回想起當年準備澐姐的副食品,那時還是全職媽媽,全心全意照顧第一個孩子,什麼都要親力親為,身為營養師的我,又很堅持每餐粥品都要均衡,每天變化不同的蛋白質和蔬菜的種類,但當孩子只吃一兩口後就不賞臉,不願意再張口,真的會讓媽媽我很崩潰,後來更是煮到懷疑人生>< 😢
於是這胎的副食品,我決定放輕鬆養!💪💪
生完愷弟後,一樣選擇了親餵母奶,這胎奶量太多了,塞奶、石頭奶、乳腺炎,什麼可怕的都給我遇上了😔,心裡只求快到吃副食品階段吧。於是當愷弟四個月大時,我就給他試過多樣的穀類糊(像米糊、小米糊、燕麥糊等)還有一些根莖類(像番薯、南瓜、馬鈴薯等),但這小子都只是嚐個兩三口,對!他就是傳說中的「三口族」(哈!不是山口組啦),後來持續試過不同蔬菜、蛋黃、豆腐、牛肉、水果等食物,慶幸的是他對食物沒有特別過敏,但一餐吃的份量遲遲拉不上來,為娘的我很著急阿!還好的是我奶量一直都夠他小少爺喝,所以他的身高及體重從出生到現在一直都是97百分位以上,所以當我說著他的副食品吃不好的時候,旁人總是覺得沒關係啦,他長得很好,但媽媽心裡總是希望他副食品可以越吃越好,最好一歲之後可以跟著大人一起吃。
沒時間懷疑自己的廚藝,哈,我明明就蠻會煮的!😎
但老實說,這胎我除了早早就回職場之外,還要兼顧姐姐的課業及生活照料,在煮副食品這件事上面,除了沒什麼時間煮之外,再加上愷弟吃的量很少,我整個對於煮副食品這回事變得很沒衝勁><於是我就上網找現成煮好的副食品粥品,這胎就不想逼死自己,保持著「#有快樂的媽媽,#才有快樂的小孩。」這幾年,副食品寶寶粥的品牌越來越多,我自己給愷弟試過兩三個品牌,愷弟的接受度都還不錯,後來發現了「芽米寶貝」的這個品牌,發現他們的粥品種類好多樣,也有販售米餅,於是就訂了幾款要來給愷弟試試!沒想到一試成主顧了,分享給大家:)
更多詳細分享請看 👉https://reurl.cc/ObVLx7
最讓我放心的地方就是:
📌【#衛生安全最重要】
芽米寶貝的工廠通過ISO22000及HACCP雙認證合格,採用檢驗合格的食材,以蒸熟的方式而非久煮,可以保留更多的營養素,並且無添加防腐劑及添加物,讓寶寶可以吃得更安心。在給寶寶吃之前,我和先生都會先嚐過,是否有過度調味等等,可以發現芽米寶貝所製作的粥品,吃得到真實材料及食物本身的鮮甜味。最令人讚賞的是,芽米寶貝是「首家自主檢驗副食品的品牌」,自主檢驗也就是指從研發、採購食材到成品都經過檢驗,且成品也逐批檢驗,確保食品安全才出貨,網站上都有檢驗報告。(https://reurl.cc/lrZLA )。所以產品到了我們手上,再到寶寶的嘴裡,都是可以放心且安全無虞。
📌【#營養師菜單設計】
芽米寶貝的餐食,都是有經過營養師依照不同月齡所設計的,同樣是營養師,這是讓我最信賴的部分,讓寶寶可以每一口都均衡攝取到各類的食物。看到我家愷弟張口吃食物,真的是超療癒、開心的事啊!當然,外出出遊時,只要事先將粥品溫熱好放進保溫瓶內,寶寶就可以不因地點受限,一樣可以吃到溫熱的寶寶粥,芽米寶貝更是爸媽們的神隊友!
--
米餅的部分,吃起來充滿淡淡的米香味,每款都是以 #糙米為基底,再搭配上不同穀物雜糧或是芝麻等,所做成的健康米餅,而且無添加任何調味料、香精及防腐劑,非常天然且清淡,減少寶寶腸胃的負擔,也很適合當作寶寶長牙的磨牙餅,所以大約五個月就可以開始吃了,但還是要依照小孩實際的長牙和咀嚼狀況而定,年紀還小的寶寶,建議大人可以幫忙撥一半後再給小孩吃,會更安全。
芽米寶貝的米餅呈圓柱形狀,很適合寶寶抓握,可以順利地放入口中,也能夠訓練他們的手指協調能力喔!很適合當作小孩外出肚子餓的小點心,不僅愷弟吃,連國小二年級的姐姐也很喜歡:)
📌米餅有夾鏈袋包裝,吃不完也不用擔心保存問題!❤️
--
👉哪裡買呢?
芽米寶貝官網 https://reurl.cc/8lq85R
芽米寶貝嬰幼兒副食品
豐富菜單看這:https://reurl.cc/A1K25E
#難得與大家分享我家雙寶貝😍
糙米為基底 在 劉薰愛 Youtube 的最佳解答
【燜粥神氣】
雞茸干貝魔芋粥
#薰愛的黑暗料理
#瘦身減肥好伴侶
為什麼是減肥必備?
因為減肥最怕飢餓時衝動亂吃
所以最好帶自己烹調的瘦身餐
小巧一罐一整天熱呼呼隨時吃
食材+飯+牛奶 --微波三分鐘後
再放入用開水預熱好了悶燒罐
可以再加入少許開水更加保溫
扭緊蓋子之後就可以攜帶出門
是不是非常方便呀!
而且我用的粥飯基底是 #魔芋米
詳見 :
零卡飽腹魔芋米 | 超有料營養滿滿 | 瘦身炒飯
https://youtu.be/WszPnel3nB8
#我吃了一碗假的飯
#零卡飽腹魔芋米
#超有料營養滿滿
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/lDOr7RKQ2go/hqdefault.jpg)
糙米為基底 在 【糖尿病可以吃糙米吗】糙米真的是糖尿病可以吃的 ... - YouTube 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
去杰西姐官网看看https://jchealthtalk.com90%以上的毒素和病毒是从肠道进入人体的。而且人体60%~70%的免疫细胞都在小肠内。您该如何正确为肠胃提升 ... ... <看更多>
糙米為基底 在 田食原糙米果多多天然營養純淨食材添加異麥芽寡醣德國蘋果纖維 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
... 添加物等,我們強調是台灣無麩質 糙米為基底 , 不添加人工色素及香料,以最純淨的營養食材,給你不一樣的美味口感。 【美味營養香脆糙米果多多】 ... ... <看更多>
糙米為基底 在 Join - Facebook 的推薦與評價
【蔬食糙米鹹粥】 主要以大愛農場所栽種的糙米做為粥品基底,將糙米膨發後研磨成糙米粉。沖泡後質地偏向米麩口感,帶有清甜的米香味,而糙米粉本身含有豐富礦物質、 ... ... <看更多>