關於 紀錄100個改變生命的故事 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

㊙️火鍋狂減重特輯㊙️
教練，我真的太愛吃鍋了，我該怎麼辦？

其實，我也是🤣
不管夏天、冬天，我都愛火鍋❤️
今天就要教大家💥五招💥不踩高熱量地雷

⚠️1.進食前原則：
火鍋前正常進食
❌避免去吃到飽，因為熱量難以計算啊！！
❌吃火鍋前（大餐前）不要吃少一點，少一點熱量就多一點胃
且👉空腹過久、血糖不穩定，會在下一餐以最大限度囤油、熱量及脂肪，並且流失肌肉量。

⭕正餐飲食，注意血糖平穩及不餓肚子為原則，注意蛋白質的補充及水份的補給，火鍋那餐也是吃正常量。

⚠️2.湯底選擇：
前三大高熱量地雷公佈：
🚨麻辣鍋（1628大卡）個人鍋
🚨酸菜白肉（600大卡）
🚨臭臭鍋（528大卡）

第一名跟第二名，鈉含量還超標 #吃完隔天大水腫
第一名鈉3800mg，第二名鈉3600mg (成人一天攝取建議為2400mg)

可以改選👌：
✅清湯底：蔬菜鍋，例如 昆布/洋蔥/番茄 （36～280大卡）
✅重口味：純鮮奶鍋（288大卡，有奶油的要將奶油撈起）
#湯底挑越清澈越好

⚠️3.醬料與食材
🚨地雷食材：
加工餃類/貢丸等丸類/老油條等炸類/油花多的肉類/加工豆腐類：百葉 凍豆腐
✅放心食材：
新鮮蔬菜/菇類/油花少瘦肉片/板豆腐、嫩豆腐/海鮮

🚨地雷醬料（100大卡以上）：
沙茶醬/ 芝麻醬/ 辣油/豆瓣醬
✅替代醬料：
日式輕醬油/ 蔥薑蒜辣椒等新鮮辛香料（其實不沾醬也超好吃😋）

⚠️４.用餐順序：
先喝湯（能不要喝最好😆）👉🏻涮青菜👉🏻涮肉類👉🏻加工食品（能不要最好😆）👉🏻飯/麵/冬粉（能不要最好😆）

⚠️５.輔助小工具（詳情私訊）
㊙️： 餐前包油丸（避免不好油脂）＋抗澱片（避免過多的醣、碳水）
㊙️： 餐後消脂片（幫助鈉鉀平衡、避水腫）、濃兒茶素茶（體內環保）、草本茶（促進新陳代謝）

這樣我們就能聰明安心吃鍋😋不怕胖摟😘
也是我跟火鍋狂姊妹們的減重小秘訣❤️

📌Tag愛吃火鍋又怕胖的朋友
🎀想減肥請找認真負責的👉世燕護理師👈
#紀錄100個改變生命的故事
#Line我教你健康瘦 http://line.me/ti/p/cc1Bz9JA5q
我的Line ID🔎lalahoho

#30天改造挑戰
#90天完美計畫
怎麼參加趕快問我喔📮

#外食族聰明吃 #線條 #減重 #火鍋 #女孩 #減肥 #食物 #職場 #減脂 #吃到飽 #健康 #菜單 #減 #台北 #健身教練 #教練 #護理師 #護士 #甩肉 #小腹 #瘦身 #肚子 #fitnessmotivation #nurse

㊙️火鍋狂減重特輯㊙️
教練，我真的太愛吃鍋了，我該怎麼辦？

其實，我也是🤣
不管夏天、冬天，我都愛火鍋❤️
今天就要教大家💥五招💥不踩高熱量地雷

⚠️1.進食前原則：
火鍋前正常進食 .
❌避免去吃到飽，因為熱量難以計算啊！！
❌吃火鍋前（大餐前）不要吃少一點，少一點熱量就多一點胃
且👉空腹過久、血糖不穩定，會在下一餐以最大限度囤油、熱量及脂肪，並且流失肌肉量。

⭕正餐飲食，注意血糖平穩及不餓肚子為原則，注意蛋白質的補充及水份的補給，火鍋那餐也是吃正常量。

⚠️2.湯底選擇：
前三大高熱量地雷公佈：
🚨麻辣鍋（1628大卡）個人鍋
🚨酸菜白肉（600大卡）
🚨臭臭鍋（528大卡）

第一名跟第二名，鈉含量還超標 #吃完隔天大水腫
第一名鈉3800mg，第二名鈉3600mg (成人一天攝取建議為2400mg)

可以改選👌：
✅清湯底：蔬菜鍋，例如 昆布/洋蔥/番茄 （36～280大卡）
✅重口味：純鮮奶鍋（288大卡，有奶油的要將奶油撈起）
#湯底挑越清澈越好

⚠️3.醬料與食材 .
🚨地雷食材：
加工餃類/貢丸等丸類/老油條等炸類/油花多的肉類/加工豆腐類：百葉 凍豆腐
✅放心食材：
新鮮蔬菜/菇類/油花少瘦肉片/板豆腐、嫩豆腐/海鮮 .

🚨地雷醬料（100大卡以上）：
沙茶醬/ 芝麻醬/ 辣油/豆瓣醬
✅替代醬料：
日式輕醬油/ 蔥薑蒜辣椒等新鮮辛香料（其實不沾醬也超好吃😋）

⚠️４.用餐順序：

先喝湯（能不要喝最好😆）👉🏻涮青菜👉🏻涮肉類👉🏻加工食品（能不要最好😆）👉🏻飯/麵/冬粉（能不要最好😆）

⚠️５.輔助小工具（詳情私訊）
㊙️： 餐前包油丸（避免不好油脂）＋斷澱阻醣片（避免過多的醣、碳水）
㊙️： 餐後消脂片（幫助鈉鉀平衡、避水腫）、濃兒茶素茶（體內環保）、草本茶（促進新陳代謝）

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很多人談到減肥都是動力滿滿

但是實際要執行的時候都是工作無法配合、家裡很忙之類的原因
一拖再拖🙄

但在你說一堆理由的時候，我們很多學員已經都瘦了下來了😬
__________________________________________________________

#世燕護理師團隊改造紀錄
#30天改造挑戰
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怎麼參加趕快問我喔📮

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🔸.......世燕護理師要考核減脂專家........🔸
🔸...要幫助100位認真要減3-15kg的人..🔸
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#真的很想瘦請填咨詢表 https://goo.gl/ZT07Qw

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想減肥請找認真負責的👉世燕護理師👈

#紀錄100個改變生命的故事

台灣是我們共同的家園，對於孕育我們的土地，你，許下了哪些堅定的承諾？。2015年起，台灣應用材料、愛惜社區推展協會與 IC 之音．竹科廣播對於環境教育推廣充滿著願景與希望。在過去連續五年，深入桃竹苗新竹高中職，超過四萬名師生響應《看見台灣之後》環保教育活動。

今年看見台灣之後—環保 30，台灣因你而改變，首次邀請紀錄片大師柯金源導演、曲全立導演，透過柯金源導演《海》紀錄片、曲全立導演《美力台灣 3D》紀錄片，了解台灣現今生態。

兩位導演用常達十年以上的時間紀錄台灣環境，透過導演的眼睛發掘、深入議題。本次也邀請到寶島淨鄉團創辦人林藝擔任主持人，透過林藝長期推廣環保行動的經驗與導演對話，與我們分享這些寫實紀錄背後的精彩故事！

//【柯金源導演介紹】//
27 部紀錄片，從高山的千年巨木林到海底的珊瑚釋卵、從養蚵的漁民到種稻的農民、從不斷後退的海岸線到日漸混沌的天際線，以過人的毅力完成27部紀錄片。

30 萬筆田野筆記，長期以行腳方式記錄台灣自然景貌，足跡遍及島嶼各個角落。累積上百萬字的 田野調查資料、20萬張照片，並出版超過30萬字的台灣環境報導專書。

90 座影像講座，創作生涯獲得超過90個獎項肯定，包含:台北電影節紀錄片首獎、台灣國際 紀錄片影展台灣獎、紐約電視展最佳導演、金鐘獎非戲劇類最佳導演、蒙大 拿影展最佳影片、韓國綠色影展Excellence Prize ...等。

●《海》紀錄片介紹：

『海』紀錄片的企劃、製作與拍攝內容，是以台灣近二十幾年來的海洋環境變遷，做為主要觀察與記錄重點。因此，延續自1994年公視「瀛海水晶宮」節目、2004年「記憶珊-瑚」紀錄片的內涵，針對目前的海洋環境現況，以及人如何利用海洋資源型態，做為紀錄片呈現的主軸。三十五段影像故事，沒有旁白與配樂，極簡的漁人對話，「海」紀錄片，以最質樸、純粹的紀錄影像與舖陳，簡單而直接的凝視，呈現海洋的生命樣貌，以及人類從海洋擷取各種養分的方式，乃至於海洋反撲的力道。


//【曲全立導演介紹】//

在事業起飛的 35 歲，一顆拳頭大的腦瘤改變了曲全立導演的宿命。事業正要起飛的曲導演，將 3D 技術運用，回饋到這塊土地上。他始終記得自己是一位「重生」的人，也因如此，更期盼將小愛化為大愛，自籌經費建立 3D 行動電影車，讓偏鄉孩童能看見「自己與我們的環境」。自 2008 年接觸 3D 以後，3千多個拍攝的日夜、跑了 22 萬公里、拍攝 300 位即將消失的匠人，與無數面臨改變的台灣地景，他持續創作 3D，期盼為這塊土地作傳！


●《美力台灣 3D》紀錄片介紹：
10個瀕臨消失的台灣美景，100個將被遺忘的傳統匠師，全靠1個半聾半盲的傻瓜導演，用10年去記錄，讓我們不至於忘記，台灣最美的樣子。台灣，一個美麗的小島。在這個島上，有高聳入雲的山脈，有湛藍清澈的海洋，在山林和海濱之間還有辛勤工作、永遠保持笑容的人民。在近十年間《美力台灣》走遍台灣的每個角落，從山林拍到海底，從鄉村拍到城市，不但有令人驚歎的美麗自然景觀，更記錄下超過百位傳承台灣傳統民間工藝的國寶級工匠。

台灣最美的風景，是人，更是這些單純而深刻的工匠精神。知名作家小野獻聲相挺、一手包辦全片旁白，金獎常勝軍鍾興民量身打造的電影配樂，《美力台灣》巧妙地將台灣的自然風貌與匠人代表的文化底蘊結合在一起，在八十分鐘之內，帶領觀眾走入前所未見的，不一樣的美「力」台灣。


更多支持與關注我們：
👉2020 看見台灣之後 粉絲專頁：https://www.facebook.com/afterbyd
👉台灣應用材料公司 粉絲專頁：https://www.facebook.com/AppliedMaterialsTaiwan
👉愛惜社區推展協會 官網：https://www.ishare.org.tw/
👉IC之音．竹科廣播 粉絲專頁：https://www.facebook.com/ic975
👉柯金源導演 紀錄片資料庫：https://docs.tfi.org.tw/zh-hant/filmmakers/2589
👉曲全立導演 美力台灣 Formosa 粉絲專頁：https://www.facebook.com/powerFormosa
👉寶島淨鄉團 粉絲專頁：https://www.facebook.com/FormosaCountyBeauty/

外星系主任 04 - 小灰人 [國語]
https://youtu.be/88FeaXKauOw

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Hello, 大家好, 我是你們的外星系主任, 這次課堂我們的主題是, 小灰人
小灰人在外星人研究學中也名羅斯威爾外星人、Grey、和Reticulians，首次目擊報告是1961年9月19日，也是一種外星人或外星生命的通稱，特別是在飛碟相關事件和超常理事件中。雖然有人自稱見到各種不同外星人，但是小灰人依然舉足輕重佔有75%美國目擊報告，20%的歐洲大陸目擊報告，12%英國目擊報告。
典型的小灰人描述是120cm（4呎）高或超過五呎高，有灰色（也有說是藍灰／綠灰／紅灰）皮膚，身體細小，沒有大塊肌肉，腳短，步伐不敏捷，手長及膝，手有6指。球狀無發的頭由細的脖子支撐，頭的比例大，（黑色）大眼睛，扁平鼻子，細的嘴巴沒有外耳。在許多案例，鼻孔也有像是垂直兩條裂口狀的。
有時說他們是穿著灰色緊身衣制服。也有人說是赤裸。而不管是衣服或赤裸都無法分辨性別，都看不到外生殖器。
雖然不同的媒體上有各種小灰人角色出現，但是大體概念上都是小身體的大頭人物, 有大眼，小臉；本形像已經在流行文化存在超過100年。類似小灰人的概念也在多個科幻小說登場，包括H·G·威爾士系列小說，其中1901年《月球上最早的人類》將整個月亮設有居所，外星人設定是頭無鼻，眼睛出現凸塊，步姿古怪。這個概念在漫畫及科幻雜誌上出現，當中包括David H. Keller作品《The Conquerors》。
960年代，灰人開始在小說中流行，如杜立巴族等虛擬外星生命，但是1965 發生了改變因為Boston Traveler出版了他自稱為真實故事的書Betty and Barney Hill. 據說故事來自他被催眠後的吐實回憶, 並由Benjamin Simon醫生紀錄了一年催眠治療, 它描述一個薄烤餅型太空船降落在山丘上並下來了一些無毛無耳大眼的外星人.
流行文化開始越來越多地將小灰人與許多軍工複合體和新世界秩序陰謀論聯繫起來，一個眾所周知的高峰是福克斯電視台連續劇“X檔案”，於1993年首播。它結合了尋找灰色外星人存在的證據以及一些不明飛行物陰謀論將其全部雜燴般的串接編排起來，還有1996年首播的Dark Skies擴展了MJ-12組織的陰謀，之後Stargate SG- 1星門計劃的連續劇把更多科幻成分融入，並把小灰人描述成宇宙正義力量，到了戲劇末期幾乎成了星際大戰的故事。
搞笑動畫南方公園中小灰人以兩集嘉賓方式出現，擔任一種諷刺角色，1995年一個輿論高峰是電影製片人雷桑蒂利聲稱已獲得了22張16毫米膠卷，這張膠片描繪了一個“真正的”灰人屍檢，據說是從1947年新墨西哥州羅斯威爾事件中發現的，之後美軍紀錄屍檢影片。引起軒然大波，然而在2006年他自己承認影片是假的，但又堅稱真實影片存在他並看過，此假影片是他憑記憶盡量還原真實原片的重拍品。後來這一事件成為2006年英國喜劇電影Alien Autopsy的主題，嘲諷外星狂熱者可以隨意被一個騙子耍十年
今天我們的課暫時完畢, 謝謝各位同學那麼用心聽課, 喜歡我們課堂的朋友, 請讚好, 和分享, 最重要是訂閱我們頻道, 還要點按旁邊的小叮噹, 我們有新影片出台, 各位便可以第一時間知道, 好吧, 現在下課吧!

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以下為本段內容文稿：

歡迎來到「一天聽一點」，BBC有一部非常棒的紀錄片，片名叫做《BBC跟拍49年：窮人跟富人的人生七年》。

這部片的導演，選擇了14個不同階層的孩子進行跟拍，每七年記錄一次他們的生活；分別從他們的7歲、14歲、21歲、28歲、35歲、42歲、49歲，一直到2012年，他們56歲的生活。

導演想要告訴我們一個令人有點難過的事實喔，那就是「富人的孩子，還將會是富人；而窮人的孩子，多半還將會是窮人」。

這部片子150分鐘，基本上證明了這個觀點，那就是「社會階層」的鴻溝，是很難跨越的。然而，是因為這些窮人不夠努力嗎？是他們沒有機會？還是他們的基因不夠好？

關於這方面的討論，最近我讀到了一個專欄作家，叫「胡偉良」先生他的分析。我受到很大的啟發喔，在這邊特別要跟你做分享。

其實在這些窮人的孩子裡，不乏天賦絕佳、工作拚命、機會多多的人；但他們依然過得很不如意。

歸根結底喔，真正的關鍵在於，沒有人幫他們正確的規劃人生；以至於在人生的分叉路口上，沒有辦法做出正確的選擇跟判斷。

這裡呢，可以從四個層面來跟你做解析～第一個層面就是：「關於人生路徑的規畫」。

這部紀錄片，呈現了非常讓人難過、但卻又很現實的問題；就是這些孩子在7歲的時候，當富人的家長，已經告訴這些孩子要常常看《金融報》和《觀察家》，這一類的專業財經期刊了！

這讓他們開始對於社會的財富的運行，還有其中的規律，有了一個重要的啟蒙。

他們也會告訴孩子，未來他們會上私立的中學，考上牛津、劍橋這樣的名校，走入社會的上層階級；一切是這麼的順理成章、理所當然。

然而我們反觀那些貧民窟的孩子，這時候的他們，基本上都還為自己很基本的溫飽、家庭暴力、校園暴力…這些問題所困擾著。

這時候的他們和他們的家長，都完全沒有「規劃人生」這樣的想法跟意識。

在這些孩子56歲的時候，富人家的7個孩子，基本上都已經上了私立學校，可能是讀牛津、劍橋；接著成為律師、教授，自然的走入社會的上層階級。

然而這些底層社會的孩子呢？他們後來很不意外的，也都做著很普通的服務性的工作，像是修理工啊、保安這一類的。

並且他們也常常陷入失業、貧窮、酒精、毒品、肥胖…這些問題的影響。甚至於如果沒有社會福利，他們的生存處境真的是很令人憂慮的。

然而，這些情況也不乏「寒門出貴子」這些故事，這些寒門的子弟，之所以能夠翻轉他們的命運；其實根本的原因就在於他們「選擇」成為一個成功的人。

他們願意主動的去規劃人生，盡力跳脱原本的圈子，有意識的去跟那些更加優秀的人交往、並且學習。

其實啊，人與人之間最本質的差別不是技能，而是認知。

這些能夠超越階級的人，他們首先對於「成功」都有所渴望，在確定目標的前提底下，去制定他們自己的人生規劃。

他們對於財富的積累、創造被動收入、和有效的自我管理，都有一定的認識；所以當機會來的時候，他們就能一把抓住。即使沒有辦法一次翻身，他們也會積極的去創造，跟等待更好的機會。

能夠主動規劃自己人生的窮人，他們只是現在沒有錢，但不代表未來會一直窮下去啊！

可是缺乏規劃、沒有目標意識的這些窮人，即使一個機會掉在他眼前，他也不會意識到這是個機會，自然日後留下來的，就只有憤恨跟嘆息而已。

而第二個層面我們來看，就是「關於身體和欲望的規畫」。

一個人成功與否，「知道該做什麼事情」其實還是其次；知道「不該做什麼」，有時候是更加的重要。

這些不該做的事情，有好多是你以為喔，只會出現在戲劇裡面，但是卻很真實的發生在這個社會上啊！

說到底，很多年輕人都是抵抗不住欲望的誘惑，然後又不尊重自己的身體；最後可能染上了像是愛滋啊！

或者是毒癮；或者是陷入了比如說賭博的心態、一心想就只想要賺快錢，於是走上了這一條「不歸路」。

很容易看出差異的，就是關於「健康」跟「身體」的自我管理，說白了就是能不能藉著運動，去控制自己的體重、控制自己的飲食？

還記得嚴凱泰曾經說過：「你連吃都不能控制，那你還能夠控制什麼呢？」這個說法不是沒有道理的喔！

在這部紀錄片裡面的精英階層「Andrew」跟「Jone」。他們在56歲的時候，還保持著非常良好的體態。

屬於中產階級的公務員「Peter他們夫婦」，他們的身材也是相對比較好的。然而，在那些底層的那些個案，他和他們的妻子，就顯得肥胖、臃腫。

然而他們有好幾個在年輕的時候，都是非常帥氣、非常英俊的啊！

其實呢，優秀的家庭背景不只代表著更豐富的資源，更重要的事情，是會傳遞給孩子優良的生活管理。這些孩子在自我管理、抵抗誘惑的時候，就會更加的有毅力，也會更能夠自律跟自強。

從年輕開始，就一定要好好的規劃自己的健康，和管理自己的欲望。「規劃健康」是為了讓你能夠有更好的工作，跟享受生活的條件，讓你能夠有更強的毅力和活力。

而「管理欲望」是為了讓你不會因為一時的衝動，去做那些毀掉了你要用一輩子的身體。

而第三個層面，叫做「刻意的學習跟練習」。

大家都知道學習和練習的重要性，然而絕大多數的人都是遇上什麼就學什麼，並沒有系統性與重點的規劃。

你可能聽過葛拉威爾，曾經提出的「1萬小時定律」。這裡指的是如果你想要從一個普通人，變成是某個領域的專家，至少需要1萬小時的練習。

如果每天八個小時，一個禮拜五天，大概你要花五年的時間。

可是問題來了？資歷超過五年，甚至於十年的工程師到處都是啊！然而有幾個人成為比爾蓋茨？還是祖克柏呢？

關鍵在哪裡？關鍵在於多數人的學習，都沒有真正的聚焦，更缺乏了對於需要解決問題的處境，進而進入深入思考的一個理解。

而「刻意練習」就是在做足功課的前提底下，通過實踐不斷的去強化自己和所處領域的認知，同時又能夠不間斷的接收他人的回饋，不斷修正自己的學習計畫。

而更具體來說，你可以用「改善率」這個概念出發。過去啊！你可能很習慣去想自己到底學到了什麼？

而「改善率」的概念，就是要你聚焦在你到底改正了多少錯誤？你彌補了多少短處跟缺失？根據你需要解決的問題，去評估你學了多少新東西。

億萬富翁馬克．安德森，曾經在談到祖克柏的時候，他就說道：「如果你有機會跟祖克柏這樣子偉大的CEO相處，你就會發現，其實他們每個人都是百科全書式的專家啊！」

「他們對本行業，或者是其他領域都有很深入的瞭解，這些都是透過刻意的學習、焦點式的訓練才能夠得到的。」

你如果想要取得成功，重要的是「改善率」的思維，這樣子才能夠針對性的解決問題，有重點的瞭解相應的知識；而非自我安慰式的，停留在「有學習的感覺」裡。

而第四個層面呢，「對於家庭的規畫」。


其實除了身體以外，能夠陪伴我們最久、給予我們最大支持的，就是我們的家庭了！

有人說過喔：「一生中跟我們有密切聯繫的人，應該不會超過100個人；甚至於30到60人這個數字，都是很正常的；而親人就是其中最親密的人之一。」

有很多人可能沒有意識到，家庭對人的影響到底有多大？

在這部紀錄片裡，有一個叫「Sue」他的女孩，她離婚之後自己帶著孩子獨自的生活，經歷了一段人生的低谷，後來再婚的夫妻生活是很和諧的，事業跟生活也都有了起色。

而另外一個女孩，是嫁了兩次、又離了兩次，生下的幾個孩子，也都因為種種原因沒有上大學；自己的身體不好也就算了，還遭遇了一系列感情上的打擊，到後來只能靠救濟金過她的生活。

其實不只是女性，男人找到一個好老婆之後，對人生的改變也是非常顯著的。

一段糟糕的婚姻，會影響你的心情、事業、父母、生活。而且即使是你遇到了下一段感情，你也要費心費力的，去處理上一段婚姻所遺留下來的問題。

另外如果你已經有了孩子，還要應付婚姻問題帶給孩子的傷害。所以呢，在面對親密關係的經營的時候，一定要仔細的考量，什麼是對你最好的；而什麼是對你另外一半最好的？

在處理情感問題的時候，一定要學會溝通的能力，避免因為自己一時的情緒，或者是過去經驗的投射，卻傷害了自己珍惜的感情。

胡偉良先生在經過以上的解析之後，下了這樣的結論：「有些人生規畫還是愈早做愈好，很多時候當你醒悟過來，到底是什麼把你跟別人區分開來的時候，你往往已經沒有去追趕，跟彌補的餘地了！」

他說的其實沒有錯，然而我想要延伸去做一些補充，因為我總覺得這樣的結論，有一點停在「無能為力」的挫折感裡，好像當自己發現了什麼的時候，一切都已經來不及了！

其實，這個時代給我們最大的資產，就是「資訊落差幾乎已經消失」了，只要你意識到自己的處境，你可以以最低的成本，取得學習的資源跟機會。

雖然要改變思維的慣性是很難的，因為你的思維慣性，是結合了你的先天性格啊、家庭環境啊、重大事件啊、主觀詮釋啊、社會文化啊…這些的總和，形成一個堅實的系統，幾乎會不存在那種「畢其功於一役」這樣的短期特效藥。

但是呢，在學習資源很容易取得的前提底下，「時間」的累積效應，就很容易放大，就像是「滴水穿石」這個道理一樣。

過去的人們活在一個幾乎沒有「水」，也就是沒有學習資源的世界裡，但你並沒有活在這樣的世界中。

我多年以來，也是用這樣的思維跟這樣的實踐，從2005年的「有聲書評」，一直到2016年的「一天聽一點」。

在堅持分享的背後，其實是持續的學習跟自我修煉，這樣子讓我看見了超越原生環境的風景跟世界。

一直到有一天，我突然也被稱作一聲「老師」，我提供了很多朋友翻轉命運的學習機會，無論是從人際到溝通、從時間管理到人生規劃；透過實體的課程，或者是線上課程的形式，讓我見證到很多朋友改變了自己的命運。

當我一回頭啊，我發現這些朋友的改變，卻引發了我自己更深刻的學習和前進。到頭來喔真正被改變的，其實是我自己。

在這裡，無論你有沒有參與我的課程，只要你願意接收我所製作的內容，我都想要跟你說一聲「謝謝」～因為，是你圓滿了我的生命。

最後呢，「種一棵樹，最好的時間是在十年前，其次是現在」。

如果你願意改變自己，跳脫宿命的安排，那麼歡迎你「現在」就加入學習，無論是線上課程，還是實體課程。

你不是生來是什麼就得是什麼，而是你想成為什麼，就創造出了什麼。希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道，別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過我們所製作內容。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話；尤其是今天所談到的，關於我們的原生的環境、關於我們的天賦、關於階級翻轉的部分。

我想你一定很關心，怎麼樣讓自己的生命過得更好？如果你對這方面有渴望，如同我說的，其實現代的時代，已經是一個沒有資訊落差的時代。

只要你有心學習，到處都有資源；當然也包含「啟點線上學苑」為你推出的【過好人生學】。

在過好人生學裡，不只是會讓你打破一些面對生涯、面對生命的迷思，更重要的一點是它會給你具體的作法。

翻轉命運，從學習開始！歡迎你的加入。今天的內容就到這邊，謝謝你的收看，我們再會。