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你們平常都怎麼準備家人孩子的早餐呢？
我總覺得早餐好難變出什麼花樣
還要早起準備好累XDD
我只想跟孩子睡到自然醒啊🙈
這邊來分享一個我偷吃步的早餐
就是『八福米鮮奶露』🥣
前一晚洗淨八福米後放置電鍋預約煮粥
讓它時間設定在早餐前完成
這樣起床只要把八福米加鮮奶拌一拌就好了
是不是超簡單哈哈哈哈
什麼調味都不用加康妮就超愛
而Wilson則是見過世面
會吵著要加蜂蜜或黑糖XD
因為不會太多、只是提味
所以我都會答應他要求！
這樣一杯有鮮奶、紅豆、綠豆、糙米、
白米、黑米、紫米、小薏仁、燕麥
無難度地讓孩子吃進豐富動植物蛋白質、膳食纖維、澱粉熱量
營養滿分孩子吃得又快
不用在餐桌催促上學要遲到、趕快吃😂
整個造福了全家人啊哈哈哈哈
正在吃副食品的寶寶也好適合
康妮大概6、7個月就吃過八福米了
煮粥後用副食品機打一下讓口感更細緻綿密
就可以直接湯匙餵、或吸管喝
夏天不想讓孩子吃那些過甜過度化工的冰品
也可以把八福米拿去冷凍做成八寶冰棒
健康又消暑！！！
快試試看✌🏻✌🏻✌🏻
天氣燥熱 疫情在家又不能太常出門
但是嘴饞又想吃輕食 怎麼辦呢？
還好有超方便的#宅配美食 #享酷SHINECUBE
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成分單純，只有原食材+糖+水 絕無添加防腐劑 健康0負擔
採用高溫滅菌，杜絕病菌入侵，製造廠設有檢驗分析實驗室，
時刻監控品質 也通過SGS 驗證，給消費者最安全的保障！
加入水或牛奶 美味的甜湯就輕鬆上桌啦～
純素食朋友也可以安心食用唷！
五種口味可以選擇：
有紅豆、綠豆、薏仁、芋頭、紫薯
每個口味一盒有六包 100g包裝
攜帶方便 大小容量一個人獨享很剛好
還有附六包蔗糖 可依個人喜好調整甜度
紅豆 顆顆飽滿粒粒分明 補鐵補血 女性很需要
綠豆 加水加冰塊 消暑又退火 作成綠豆沙牛奶也可以
薏仁 保有一點Q彈口感 美白去水腫
芋頭 一塊一塊吃了非常有飽足感 加牛奶就變成芋頭牛奶
紫薯 低脂肪、高纖維 對抗氧化有很好的作用
可以單買一種口味
也可以五盒裝一箱
送禮自吃兩相宜
店家資訊🖇
IG： @shine.cube.care
FB：SHINE CUBE 享酷
蝦皮Shopee：https://shopee.tw/kw54087355
MOMO平台：https://momo.dm/FrA3UB
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這款果汁機不但拉霸造型很可愛
白色怎麼擺也都很好看
用起來也超方便呀！！！
內附ㄧ機三杯(梅森杯*1、隨行杯*2)
打完直接就是杯子
梅森杯400ml還有附白色杯蓋及吸管
很適合在家用～～～
Tritan 隨行杯600ml
打完蓋上蓋子直接帶出門😍
Tritan為新塑膠材質，耐熱98度
而且這種材質可以打冰塊跟堅果都沒問題👌🏻
清洗上也很簡單
就是用水沖一沖就很乾淨
杯子平常沒打果汁也可以裝別的
實用又不佔空間
分享我目前打過很喜歡的菜單
📎蘋果+鳳梨+奇異果
📎香蕉+牛奶+(堅果)
📎紅龍果+優酪乳
📎藍莓+牛奶/優酪乳
📎芒果+鳳梨+冰塊
📎酪梨+布丁+牛奶+冰淇淋
📎綠拿鐵(燙過的菜)+蘋果+鳳梨
📎西瓜汁
📎煮過的黃豆+南瓜+水=南瓜豆漿
📎薏仁+溫水=薏仁漿(過濾口感較好)
明天還要來試試看紅豆沙牛奶😆😋
歡迎大家分享菜單給我🤩🤩
ㄧ起在家健康打果汁～～～
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紅豆
材料：
紅豆 500g red beans
水1200㏄ water
作法：
1.紅豆洗淨瀝乾，放入萬用鍋內鍋，加水，蓋上鍋蓋。
2.將煲頂手挽轉正，按〔增壓快煮〕選擇〔煮/燉湯品〕，時間設定35分鐘。
3.運作至時間結束，洩壓後，繼續燜約30鐘即可。
綠豆
材料：
綠豆 500g mung bean
水1200㏄ water
作法：
1.綠豆洗淨瀝乾，放入萬用鍋內鍋，加水，蓋上鍋蓋。
2.將煲頂手挽轉正，按〔增壓快煮〕選擇〔煮/燉湯品〕，時間設定30分鐘。
3.運作至時間結束，洩壓後，繼續燜約30鐘即可。
Tips：選擇半年內的新豆口感最佳！
薏仁
材料：
薏仁 400g job's tears
水1300㏄ water
作法：
1.薏仁沖洗至水不混濁後瀝乾，放入萬用鍋內鍋，加水，蓋上鍋蓋。
2.將煲頂手挽轉正，按〔增壓快煮〕選擇〔煮/燉湯品〕，時間設定30分鐘。
3.運作至時間結束，洩壓後，繼續燜約30鐘即可。
多種變化 怎樣都好吃！！
1.加糖水拌一拌，立刻變成好喝紅豆湯
2.加料當甜品吃
3.當銼冰配料 完美！
少了湯湯水水更好保存
冷藏可七天／冷凍可一個月
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這個月，我們要來挑戰一個月一萬元的生活！
誰說賺很多錢才能存到錢？誰說省錢的生活很痛苦？
賺得多花得多，那錢也不是錢！
存下來的錢，才是錢！
一起朝著FIRE族的理想生活前進吧！
雖然何鋅和我，感覺是兩種完全不同類型的人，但我們卻有很多共同的興趣。
像是大吃美食、旅行、大自然裡生活、露營等等⋯
有時他陪我背起背包流浪，有時我陪他享受奢華。
因此和何鋅在一起之後，兩個人就設定好要以「自由生活」為我們的共同目標。
因此規劃提早退休、討論遠距工作的方法、甚至計畫靠被動性收入環遊世界、
選一個喜歡的國家住下來、開一間Hostel等等⋯，一直都是我們聊天時時最喜歡討論跟研究的話題。
我最常問何鋅：「皮～（北鼻的意思），我們去過的國家你最喜歡哪裡啊？」
「皮～你最想回去哪一個城市生活啊？」
「皮，你覺得我們旅行中吃過最好吃的東西是什麼？」
「皮，你記不記得我們去哪裡哪裡看到什麼什麼～？」
除此之外，當然我更愛問：「皮，你愛我嗎？」😂
當每一天都把目標放在心上、也掛在嘴邊，還有一個貼身的「男友隊員」互相扶持，
自然就會越來越認真看待這件事情，對「金錢」和「時間」也越來越有意識。
常常聽到別人說賺存翻、開源節流，到底是什麼？存錢真的很痛苦嗎？錢賺不夠就不能規劃退休嗎？
這次的特別企劃，認真地紀錄了我和何鋅的生活，和一起邁向FIRE族的生活點滴和歷程！
如果你也有興趣，歡迎加入和我們：一起來「粗鋅大奕的快活」。😳
#1【同居男友】一交往就同居？怎麼有辦法！破紀錄的戀愛秘密首度大公開。
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#0【同居男友】牽著手走過低潮，這半年我們一起做了什麼？
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紅豆 +薏仁根本完美組合啊！！ 雖然說有紫米會更棒 但是還是立馬決定自己買回去宿舍煮煮看不過網路上都沒有用快煮鍋煮紅豆湯的食譜身為租房子的學生 ... ... <看更多>
紅豆薏仁怎麼煮 在 [心得] 紅豆薏仁湯作法- 看板cookclub 的推薦與評價
最近迷上紅豆薏仁湯
外面買小小一碗 通常就要35元以上
料少 湯通常又是另外加進去的 味道完全不融合
喝完常常覺得想嘆氣XD
所以就乾脆買紅豆和薏仁回家自己煮
爬板上的文有各種作法
泡水、冷凍、先炒過、先煮豆子、薏仁紅豆分開煮等
因為自己的工具和廚藝都很有限 嘗試了幾次
摸索出一個好吃又方便的作法 來這裡獻醜了!
工具:電鍋
步驟:
1.將紅豆薏仁洗淨 泡水兩小時 將水倒掉後放冷凍一夜
‧泡冷水 溫水 熱水 都沒有太大差別
最主要是要讓豆子吸水 冷凍後破壞結構
‧泡水時盡量用底部面積大的容器 例如盤子之類 讓豆子可以平鋪好吸水
用碗泡的話 下面的豆子因為被上面的豆子壓著 比較難吸到水
‧沒泡水直接丟冷凍 效果沒那麼好 煮出來不夠稠
若不泡水 後面外鍋的水要多加點
2.用一小碗熱水將紅豆薏仁解凍
3.外鍋放米杯4杯水 內鍋水比例:紅豆:薏仁 6:1:0.5
‧因為個人喜歡沙沙 有點稠的
如果喜歡湯多一點的 水請多加
‧內鍋水放冷水或溫水即可 放熱水煮出來紅豆會變巨豆XD
4.電鍋跳起來後 悶半小時 再打開加入適量蜂蜜 外鍋再加一杯水煮滾
‧要加糖或桂圓乾都可 挑喜歡的加一種就好
‧熱熱時拌糖進去會覺得沒有很甜 此時切莫大意!
要放一陣子才會入味 給他一點時間吧
冷著吃時甜味會更明顯 所以適量就好
冷熱皆宜 香甜好吃的紅豆薏仁湯就完成了~
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