又要放肆， 又要健康！
❤️❤️❤️
#純素健康零食 #gcsnacks #vegansnacks
Green Common
純素健康零食 在 Facebook 的最佳解答
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純素健康零食 在 CANDICE KITCHEN 自家浪漫美食行 Facebook 的精選貼文
#純素健康零食
衷心感謝 Green Common 送來嘅純素健康零食系列💚
100%植物製造
含有豐富膳食纖維及蛋白質
不含人造色素及人造調味
做野做到攰攰地
食一包純素零食叉叉電
確係能量power up!!
最愛純素朱古力薄薄脆片(咖啡味)
好食到停唔到口😋😋
#各GreenCommon門市有售
#食零食無咁有罪惡感
#GCsnacks #vegansnacks
純素健康零食 在 Katie kitchen。katie world。 Facebook 的最佳解答
【green common自家品牌純素零食全新登場】
周一 green monday ! 來到夏天 大家也嚷著要減肥 鳴鳴～忍口真的很辛苦 口痕點算好
今次介紹 Green Common 自家品牌「零罪感」純素零食 讓零食控可以隨時隨地超治癒放膽食！！！
☘️純素健康零食
☘️豐富膳食纖維及蛋白質
☘️追求味道同時注重營養價值
☘️100%植物製
☘️不含人造色素及調味
感謝green common送來的禮物盒 打開吃了朱古力薄薄脆片 真的不得了！！！好好味呀！！！以為純素 味道會淡 點知一樣味道豐富 很驚喜 最重要是吃得放心健康 不擔心胖胖 哈哈
純素朱古力薄薄脆片 原味
純素朱古力薄薄脆片 咖啡味
純素天然果汁軟糖 芒果味
純素天然果汁軟糖 金桔檸檬味
純素零罪感朱古力
✨現在推廣價 $32.9/2包✨
全線分店網店有售 快的去素貨
======= 🎀Kaie kitchen🎀 ========
📍page: Katie kitchen。katie world。
📍IG: www.instagram.com/katiekatielife
www.instagram.com/katiekatiekitchen
📍web: www.katieworld0301.blogspot.hk
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純素健康零食 在 Chelsea Chiang 雀兒 Youtube 的最佳解答
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今天超開心超興奮製作這隻我一直想製作的影片！
iHerb新品＋最愛好物開箱＆如何省錢＋賺現金回饋？
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要跟你們分享～許多人詢問的
購買iHerb該怎麼省錢＋賺取現金回饋？
今天手把手地教大家！
希望你喜歡今天的影片：）
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Dymatize Nutrition, ISO100 Hydrolyzed，全分離乳清蛋白，可可麥片:https://iherb.co/YzU2viD
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純素健康零食 在 祐銘YU MING Youtube 的最讚貼文
＃狂野天廚＃zealandia＃來速貓＃meowthru
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各位貓奴注意！現在至 meowthru官網購買「狂野天廚zealandia貓咪無穀主食罐」全系列8折起！
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＊滿1200元可使用折扣碼，使用期限到7/17（六）23:59止！
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今天開箱來自紐西蘭『狂野天廚zealandia貓咪無穀主食罐』
最特別的是裡面竟然有袋鼠、野鹿、狐袋鼬..等多種野味，這些口味麻吉從未嘗試過，當一聞到肉味時，麻吉反應變得超瘋狂，一直狂蹭～
基本上這10種野味麻吉都超愛，一聽到開罐聲，就會立馬飛撲！
『Zealandia狂野天廚』是天然無榖、無抗生素、無生長激素的主食罐,93%以上由鮮肉、羊內臟組成,成分非常單純,若對特定肉類過敏的毛小孩也可安心食用唷！🤩
🌟每種口味皆添加4大天然保健成分🌟
✅『低敏無穀』成分就算是腸胃敏感的貓貓也不怕軟便！
✅ 紐西蘭特產『綠唇貝』,提供高鈣質、軟骨素,保護貓貓的骨骼健康
✅『羊綠草胃』幫貓貓顧腸胃、添加好菌助消化
✅『帝王鮭魚油』豐富omega3讓貓咪毛髮更加柔順光亮
極品系列👉野味袋鼠、鮮味野鹿、野獵山羊、野生狐袋鼬
經典系列👉珍味小羊、野炊鮭魚、草原野牛、放牧嫩雞、野牧嫩鴨、福氣鱈魚
如果奴才有選擇障礙也沒關係，因為在meowthru官網上可購買到組合包，可以讓家中的貓貓一次滿足，而且買越多折越多喲😏
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合作信箱：zxc11880@gmail.com
拍攝器材：Sony 6400、Gopro 9、iPhone 6 Plus、iPhone 12
收音器材：RODE VideoMicro、Rode Wireless Go
空拍器材：DJI Mavic Air 2
穩定器材：DJI Ronin-sc、ZHIYUN Smooth Q、DJI Ronin-sc 2
剪接軟體：Final Cut Pro、Adobe Premiere
純素健康零食 在 家庭兄弟 Familybros Youtube 的最讚貼文
體重計上的數字不是重點！
你健康開心有自信才是重點！
讚啦讚啦🌞
希望大家都可以找到適合自己的方式
來 維持健康的體態 跟 保持自己喜歡的身形！
－－－
後記：
本次沒有提到運動習慣「並不是運動不重要」，相反地「運動對於健康來說絕對是非常重要的！」只是我在當時因為真的沒什麼時間運動又很想瘦到自己理想的樣子，所以選擇「改善飲食習慣 和 增加睡眠時間」這兩個方式，主要進行前提當然是「要讓我的身體是健康的」。
還有！因為我以前一直有運動的習慣，相信部分觀眾知道我以前有跳過好一陣子的breaking，在當時當然有鍛鍊過一陣子的肌肉；就連在上一份工作的時候，我都有穩定在健身房跑步做有氧。這部分我相信很多有在運動跟了解肌肉的朋友都知道，有大量運動或是操練過的身體，就算是脂肪胖起來的情況下，肌肉量絕對還是比完全沒有任何運動習慣的人來的好一些。所以當我2018年底胖到最高點的時候，我比較極端的直接改變飲食習慣想讓我的絕對體重降下來，還是多少能看出我殘存那一點的肌肉狀態😅，當然這個方式很因人而異，我也算幸運有降到了我的目標並且可以繼續維持著。
另外，可能有些人會說「你這樣的減重方法就只會掉一堆肌肉」，關於這種方式真的眾說紛紜，各種新的醫學研究也不斷出來。我也只能在我能力範圍內找到覺得適合我的跟我真的能夠進行的。使用的方式也是我比較之後覺得肌肉量掉最少的飲食方法。所以影片中也不難看得出來，我飲食的吃法主要的熱量都是來自蛋白質。
而且當然呢，就跟我影片中最後講的一樣，我已經開始我的運動計畫，當然很大一部分就是希望增肌囉！所以在開始穩定運動之後「我的飲食也是有所轉變的」，期許自己能夠往我更欣賞的體態邁進，也希望在達成之後能再來跟大家分享囉！🌞
最後這邊想再補充兩件事情！
1.避免吃碳水這部分：
最最重要的是「盡量少吃加工零食＆少吃糖＆少吃精緻澱粉！」
2.各種均衡營養素還是要記得吃夠喔！
在食物相對吃少的狀況下，就真的要「選擇更健康的食物！」
這部分大家請斟酌自身狀況，記得一定要補充各種人體所需維生素！
來自我深夜有感的後記心得～
看來今天絕對睡不滿7個小時ㄌ💁♂️
－－－
無運動下！我維持身材的5個習慣！
飲食部分：
1.每天都用16/8間歇性斷食
2.每天都喝至少2000cc的純水
3.每餐盡可能不吃碳水
4.每餐要吃之前都會算一下熱量
睡眠部分：
1.每天睡足量的睡眠6-8小時。
－－－
@營養健身葛格Peeta
間歇性斷食到底好不好？｜ 研究大統整｜斷食常見問題回答
https://www.youtube.com/watch?v=KT90K04eyUg
peeta葛格 對於 間歇性斷食 的內容
我覺得講得真的很清楚！
如果想要深入了解可以去看看～
－－－
算熱量網站：
https://www.toolskk.com/calories
https://serialdater.net/tdee-calculator/
https://daycal.0123456789.tw
http://www.scu.edu.tw/health/Work/form3.php
https://www.peeta.tw/weight-loss/intermittent-fasting/
GI與食物熱量表：
http://www.life-health.com.tw/upload/20105231203380.pdf
咖啡功效：
https://spring9559.pixnet.net/blog/post/33567429
睡眠の好處：
https://helloyishi.com.tw/sleep/a-good-nights-sleep/benefits-of-good-quality-sleep/
－－－
每部片一句：
一定要找到適合自己的好習慣才是最重要的！
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#保持身材 #168間歇性斷食 #希望大家都可以找到適合自己的方式
純素健康零食 在 周圍素Snacks N Veg - 我們回來了！！！！休息了好一陣子 的推薦與評價
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