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➡️【蔬果米泥】
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四個月以上寶寶就即可食用,小包裝方便攜帶,質地細緻好吞嚥,無香精、無香料、無色素,可直接加入開水或牛奶當副食品,或是發揮創意做麵包、加粥,輕鬆方便補充寶寶蔬果營養。
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六個月以上寶寶就可以吃了,,選用天然安心食材包含中台灣優良米、紅藜麥富含蛋白質、五穀根莖類、蔬菜、肉類,以滿足寶寶均衡營養所需。
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四個月以上寶寶就即可食用,尤其6個月到3歲幼兒常有缺鐵問題,紅米為鐵的補給極佳穀物選擇,胚芽米則比白米更營養,富有維他命B群、纖維及鈣、磷、鐵,可以增加保護力促進兒童發育,兒食米特別選用有機紅藜麥,含豐富蛋白質,被譽為穀物界的紅寶石。
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嫩嬰吃飯皇帝大!你讓寶寶餓,寶寶就不讓你好過!🤣
哈哈哈~~掐指一算嫩嬰進入副食品階段也兩年多了,吃的食物也越來越多樣化,吃粥吃麵吃飯,幾乎跟大人同步~
⭕️記得Belle公主一歲半時,每天大概是3餐正餐、2-3餐牛奶,還有一餐下午茶、一餐點心水果這樣的比例!
雖然平常阿木也有在做副食品和準備一些嫩嬰食物~
但家裡都還是會備好嫩嬰的乾糧,
像寶寶粥、米餅零食之類的,以備不時之需~~
寶寶缺糧可不是鬧著玩的耶!阿爸阿木可以餓!寶寶~~千千~~萬萬~~餓不得‼️
有時副食品冰磚用完來不及煮,或是外出用餐怕麻煩,甚至之前去加拿大long stay一打二~~
阿木我就是靠這幾樣必備寶寶粥、寶寶零食把Belle公主伺候的服服貼貼!✌️✌️
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🔥這團可謂包山包海團,不管出門或在家都要補好補滿~
突然可以體會,為何幸福米寶要叫幸福米寶~
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國際無添加美食三星、一星殊榮(亮目、強健、順樂),知名營養師-余朱青親手打造的高營養價值寶寶即食寶寶粥!
🔺亮目即食粥(五辛素):適用年齡5個月以上
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由糙米、紅米、紫米與菠菜製成,含多種維生素、膳食纖維,多種營養一次滿足!全素食者也可以食用~可以當零食吃或加在牛奶裡當麥片~小朋友最愛!
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榮獲2017年亞太無添加美食二星獎,小小顆好入口
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅Cook4fam 益家煮,也在其Youtube影片中提到,除了壓力,飲食也是影響受孕的因素之一, 而且爸爸的飲食也很重要!! 究竟要如何擇食好孕呢,我們這就告訴妳/你! ☞ 週六週日孕好孕滿食譜懶人包(食譜附在影片後頭): https://tw.osparks.com/player/245/6868 ☞ 純食譜菜單List在此,點連結有做法影片: ht...
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純紫米飯怎麼煮 在 Facebook 的最佳解答
自煮時代營養好選擇~
野生種有機紫米、紫米粉、紫麵捲和紫米青花素茶
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這一檔的產品來自好山好水的後山花蓮,用麥飯石山泉水灌溉的野生種紫米,做出的相關系列產品。不得不說台灣的農產真的很厲害,紫米軟香Q彈,紫米粉帶著芋頭味的米香變化性高,紫麵捲有著關廟麵的口感又更多營養,花青素茶帶著玄米茶的香氣又更甘甜營養,這幾款產品,每次吃,每次都還是會讓我忍不住讚歎寶島台灣物產的品質如此之優異。
💖野生種紫米
#免浸泡與一般白米煮飯方式相同
#減醣者組合A請買起來
台灣在地的野生種有機紫米,不是黑米也不是黑糯米,每100克含3.8克天然膳食纖維,並含有花青素,微量元素硒、鎂、鐵、鈣、鋅、維生素E及18種胺基酸等元素,營養價值高。
除了取代白米當優質的澱粉來源之外,可以應用的料理也很多
1. 紫米油飯、紫米粽
2. 椰汁紫米糕
3. 紫米紅豆燕麥粥
4. 紫米飯糰、壽司
5. 紫米吐司
💖紫麵捲
#萬用好吃不管是誰請備好備滿
我家是極重度的關廟麵的愛好者,除了會從台灣帶過來。在這裡只要有任何機會看到刀削麵的足跡,基本上都是帶著下架它的氣勢見多少掃多少的無腦購買。
而這紫麵捲我跟小志先生一致給予高度評價。風味好、口感Q彈,真的非常好吃。問過廠商後才知道他們採用台南關廟麵古法手工工法,在南台灣的艷陽下自然日曬,不添加防腐劑、不用漂白麵粉,還添加3%野生種有機紫米(野祖米)粗萃物花青素粉,營養健康又養生。
刀削麵的應用也是很廣,看你想吃乾拌麵、湯麵、炒麵,天氣熱吃涼麵,怎麼吃都好吃。
💖紫米粉
#熟粉可即食營養早餐好選擇
#麩質過敏或點心控必買
這款紫米粉也非常萬用。看是早餐直接加在豆漿、鮮奶、燕麥奶直接拉拉A(因為是熟粉,所以可即食),就是帶著超漂亮芋頭紫的紫米漿。有在打綠拿鐵或精力湯的,這也是很棒很營養的添加物。或是加優格、加咖啡、紅茶也都很可以。除了這些我還會變化成許多無麩質的點心(取代麵粉,或當增味調色劑)
1. 紫米吐司
2. 紫米饅頭
3. 紫米戚風
4. 紫米紅豆烙餅
5. 紫米黑糖糕
6. 鬆餅發糕
💖青花素茶
#無咖啡因
#純淨甘甜好喝
由100斤紫米篩選出約2斤之穎果皮、種皮、胚芽、穀糊粉等製成茶包。富含花青素、硒、鈣、鐵,維生素E及膳食纖維(所以泡完的茶包不要浪費可以二次再利用)。
我本來就很愛玄米茶,這款青花素茶就帶著類似玄米茶的香氣,除了單喝,我也會搭配覓幸茶旅的紅茶或綠茶,就有喝煎茶的fu。茶包除了直接泡來喝,也適合拿來煮雞湯或甜湯。重點的重點泡完的茶包不要浪費,撕開取出裡面的渣渣,可以拿來做煎蛋或蔬菜煎餅也非常好吃營養唷!
左上:紫米蒸蛋糕
中:紫米紅豆燕麥粥
右上:紫米椒麻乾拌麵
左中:古早味紫米飯糰
右中:粽香素紫米油飯
左下:椰汁紫米涼糕
中:青花素茶&加茶包渣做的蔥花蛋
右下:紫米無花果核桃吐司
可許願要學哪一道菜
純紫米飯怎麼煮 在 Facebook 的最讚貼文
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開這團我好興奮、超熱血沸騰的呀!(倒數收單)
因為是我自己喝了超過半年(還會囤貨😆)的好物,身為「不喝飲料」一族,能讓我持續買、長期喝的,肯定要是實在、健康的好物呀~👍
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也許是年紀漸長,越覺得「初心」珍貴!
尤其越爬越高、越走越遠的時候,總會出現違背初心的十字路口,端看怎麼選擇~
這些年無論工作、生活、Blog分享...我也時刻提醒自己「不忘初心」,雖然不會一夕致富或爆紅什麼的,但一字一句都「無愧於心」
看到谷溜谷溜禮盒上寫著
「初心。是唯一的添加」
有種打到我心的感覺!!!
其實我之前已經跟團買過好幾次了
🔸無添加且純粹的原始食材,#不使用防腐劑及人工添加物,讓每個人喝到健康也喝到真誠
🔸每一瓶都很「真材實料」,是我對谷溜谷溜的第一印象!
🔸「好喝不怕胖」是我忍不住囤貨的關鍵!
招牌井裡月甚至只有71大卡,隨便幾片餅乾都比他胖XD
🔸團購優惠也非常實在,一瓶滿滿健康、養顏美容的膠原蛋白,還比手搖飲料便宜
▌▌▌井裡月 ▌▌▌
選用無泡水、無漂白阿里山菌株體的亞大T8有機鮮銀耳,搭配紅棗、枸杞等養生食材,而且白木耳吃起來好Q彈!喜歡這個谷溜的口感~也是女生最愛的養顏美容聖品!Q嫩肌膚養起來啊~小孩很喜歡加鮮奶當早餐,因為有整塊的白木耳、飽足感也夠,媽媽非常省事哈哈
▌▌▌彤顏 ▌▌▌
我真心超愛薏仁!但自己熬煮好麻煩耗時,太感謝彤顏的出現了,第一次買我就囤了兩箱XD 彤顏是大小薏仁混合熬煮,口感更有層次,吃得到薏仁的鬆軟嫩,有一陣子為了美白狂吃薏仁,早幾年認識谷溜谷溜多好,想吃開一瓶來吃就好,不用自己忙得滿頭大汗~
▌▌▌五谷登科 ▌▌▌
嚴選核桃、腰果、南瓜子、花生及黑豆五種堅果,補充豐富的不飽和脂肪酸、維生素、鈣、鐵等礦物質,重點是!我原本不讓孩子吃堅果(安全考量),但五谷登科因為堅果都磨得很細了,可以放心給小孩喝,有點像米漿的口感,每一口都有濃郁堅果香氣,我們家小孩超愛!我這次也要囤!
▌▌▌紫相思 ▌▌▌
粒粒飽滿的屏東萬丹紅豆,搭配綿密軟爛的台灣紫米,真的每一口都真誠實在!生理期間必喝,稍微微波加熱之後,香氣更有層次,喝起來超有幸福感啊~男人啊,另一半常喊經痛什麼的,不用再四處奔波找紅豆湯,嚴選食材的紫相思先來一手!保證他眼冒愛心更愛你~我家小孩超愛搭配鮮奶當早餐、下午茶!
▌▌▌黑瓊露 ▌▌▌
獲頒銀髮友善食品,這個超適合送長輩呀!健康養生的黑木耳,熬煮至膠質完全釋放後,搭配燻焙桂圓、三色薑黃,營養價值更高!這瓶我原本以為小孩不會買單,畢竟他們很愛用外觀決定喜好,沒想到弟弟喝了一口之後,每天晚上都用可愛的小狗眼哀求要喝一點再去刷牙、睡覺,非常對他的味!
▌▌▌裸心 ▌▌▌
超多台南東山燻焙桂圓有驚艷到我!畢竟史哥老家以前種龍眼,市售許多桂圓都不達他標準,唯獨谷溜谷溜的裸心,一打開就是果肉飽滿的頂級桂圓,還能聞到濃厚的天然桂圓香氣,很讓史哥稱讚呢~這瓶是冬天禦寒滋補養身聖品,手腳冰冷的人把握機會喔!
所以這次團購我要大力推薦給幾種人
#重視健康養生族
✔️全系列不含防腐劑及人工添加物,成分表上的每個字都看得懂!安心又健康
#熬夜族
✔️無論是晚睡的少男少女,還是不得不熬夜的媽媽們,需要補充快速流失的膠原蛋白,真的必買!
#要處理家中小孩早餐
✔️媽媽們共同煩惱就是小孩的早餐,我們家開一瓶混和鮮奶,可以分給兩個孩子吃飽飽再上學!有飽足感也不會太甜~
#減肥中的女子
✔️要減肥真的要慎選吃進嘴裡的東西,半夜嘴饞想吃宵夜嗎?一瓶71大卡的井裡月滿足口腹之欲,而且真材實料,大概半瓶就飽了XD
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#懶人美食家
✔️跟我一樣懶又想吃美食,真的太適合囤谷溜谷溜了,不用自己費時、耗力熬煮,也不怕買到劣質食材,谷溜谷溜都幫我們把關了,隨時嘴饞、肚子餓想吃,隨時開一罐滿足!常溫保存一年真的很棒,我自己公司也放了好多,忙起來沒時間吃飯時,開一瓶喝好方便
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2020.12.13 23:59留言截止
純紫米飯怎麼煮 在 Cook4fam 益家煮 Youtube 的最佳貼文
除了壓力,飲食也是影響受孕的因素之一,
而且爸爸的飲食也很重要!!
究竟要如何擇食好孕呢,我們這就告訴妳/你!
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💑洋蔥烤鯖魚+紅蘿蔔炒蛋+毛豆香菇穀飯
🍱鱸魚蕈菇豆乳鍋+紫米糙米飯
🤰🏻豆腐鮮蚵+涼拌四季豆+枸杞山藥雞湯
👶🏻鮭魚蛋包穀飯+金針菇炒絲瓜+黃豆芽海帶排骨湯
☞美麗的Brownie也是寶寶手語老師喔(粉絲團):
https://www.facebook.com/lifewithbabym/
☞其他愛撥營養小知識
你真的是難受孕體質嗎?
https://youtu.be/GpsmBAadUg4
葡萄皮蘋果蠟有農藥?可以吃嗎?
https://youtu.be/RHbihluMM9Q
✍參考文獻:
[1] 補充說明--DHA、EPA也是omega-3油脂喔
[2] 脂肪選擇、牛奶、豆製品、咖啡、酒精、葉酸、抗氧化物、健康飲食
助不助孕都在這篇review!
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0002937817309456
[3] 葉酸在review中比較複雜,因此額外中文補充在此:
葉酸可能助孕也可能阻孕,助孕與阻孕的劑量皆從400-800微克都有文獻。
現今,較新的文獻統整(2016)認為備孕期攝取綜合維他命(包含葉酸)是可能助孕的,
因此還是一樣,飲食中攝取,且均衡飲食
若要服用維他命記得購買孕期可吃的孕婦綜合維他命即可:)
[4] 備孕懷孕期間每週吃三次魚,一次1個小手掌(i.e.不含指節)
https://www.health.harvard.edu/blog/make-smart-seafood-choices-minimize-mercury-intake-201404307130
[5] 什麼魚永續DHA含量又高?
https://medium.com/星星與雨/一張圖搞懂-該吃什麼魚-2172305245da
[6] 鱈魚、油魚、大比目魚在台灣都叫鱈魚?必須搞懂!油魚汞高傷智力!
https://learneating.pse.is/GWSMU
[7] 葉酸高的食物?綠綠的大多葉酸高!
全穀類(糙米飯全麥麵包)、豆類(青豆、長豆)、
白肉蛋白質(雞鴨魚海鮮)、柳橙大多葉酸也高喔!
https://ods.od.nih.gov/factsheets/Folate-HealthProfessional/#h3
#愛撥營養師DietitianAibo #食物科學 #孕媽咪
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純紫米飯怎麼煮 在 [問題] 純紫米粥的口感? - 看板cookclub - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
之前煮過一次紫米混白米飯,很好吃,
就想說試試只用紫米煮粥,
煮好後只試吃一下,
口感沒紫米白米飯軟,
之後煮好的純紫米粥都冷凍,
剛剛拿出來加點水入電鍋加熱用成粥,
我自己覺得紫米雖不軟爛,有粒粒嚼勁的感覺,
但這種口感我覺得還可以,
也不是硬,但就是沒有入口即化這樣,
是嚼的到紫米的感覺,
問題是這樣會是沒熟嗎?
純紫米的口感應該是要完成軟爛才算熟嗎?
因為我自己吃是沒問題,
但我是要給小孩吃,這樣腸胃會不會不好?
如果這樣算沒熟的話,
那可以怎麼補救?
再和生白米煮一次?
打成漿用喝的?
先謝謝大家。。。
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