假日愉快! 😍😍
~紅燒獅子頭 ( 獅子頭滷白菜)~
農曆年將至,您準備好了年菜菜單了嗎?
近日 Feng就來分享簡易的家常年菜,
希望能提供有需要的朋友們!
今天就先分享這道紅燒獅子頭,
祝福大家好運連連。
年菜系列:1
紅燒獅子頭食譜如下:https://icook.tw/recipes/320839
素食的朋友:可參考:粉絲白菜滷(素-年菜)食譜如下:https://icook.tw/recipes/319941
#年菜
#紅燒獅子頭
#滷白菜
#素年菜
#開陽白菜
#肉丸子
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
素食 開陽白菜 在 鯊魚沛沛線上直播,深澳鯊魚煙大王 Facebook 的最讚貼文
#鯊魚食堂開煮啦‼️
今日 #藥師佛聖誕 來講堂煮一桌 #素菜
各式家常料理&各式海鮮料理&各式素食料理
今日鯊魚食堂菜單如下:
👉#薑黃豆包海苔
👉#羅漢素齋
👉#咖哩馬鈴薯
👉#開陽白菜
👉#紅白車輪
👉#茄子豆角
👉#彩匯蘆筍
👉#麻婆豆腐
👉#什錦冬粉
👉#奶油豆芽
👉#乾拌麵
👉#乾煎蘿蔔糕
👉#紅燒百頁豆腐
👉#酥炸芋頭
👉#豆腐紫菜豆芽湯
👉#紅豆湯
老規矩~ #視吃 時間到😋😋😋😋我們先開動囉‼️
中部天氣跟北部就是不一樣
素食 開陽白菜 在 趙函穎營養師的美麗方程式 Facebook 的最佳解答
現在的 #自助餐菜色 都非常多樣 👍👍👍
而且可以自己控制 #分量 及 #種類
對於想減肥的人,搭配上更能隨心所欲的選擇
只要避開自助餐的 #地雷食物 ⛔⛔⛔
自助餐也可以吃得 #很輕鬆享瘦 !
之前分享過火鍋的地雷食物『冬粉』🈲🈲🈲
今天來跟大家分享有哪些是『自助餐地雷食物』呢?
1⃣油炸類:例-炸排骨、炸雞腿或炸豆腐等
2⃣勾芡類:開陽白菜、雜燴蔬菜等
(菜汁看起來濃稠、糊糊的)
3⃣糖醋類:糖醋排骨、糖醋里肌或糖醋魚片等
#穎養師關心你
大家要記得一個菜色挑選原則 ㊙㊙㊙
菜:肉=2:1
素食者
菜:豆蛋類=2:1
📣提醒大家
豆魚肉蛋都是蛋白質的主要來源,因此都必須歸為葷類。
而雜類因為包含了肉類及蔬菜,所以是一半肉類加上一半蔬菜,例如一份番茄炒蛋就是肉類及菜類各1/2份,千萬不要以為有蔬菜在裡面,就把它歸納成純蔬菜類喔🥬🥬🥬
基本上只要遵守 #菜:肉=2:1 的原則,並不會特別限制大家吃的量,而為了讓每天的 #營養更均衡 💖💖💖
也鼓勵大家多變換菜色 #挑選不同顏色及種類的蔬菜。
大家想知道哪些是自助餐嚴選減肥菜色嗎?
#減肥可以夾什麼菜呢 🥢🥢🥢
✨✨✨ 想知道的請+1 ✨✨✨
#穎養師 #減醣飲食 #趙函穎營養師
#自助餐地雷食物
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