你們平常都怎麼準備家人孩子的早餐呢?
我總覺得早餐好難變出什麼花樣
還要早起準備好累XDD
我只想跟孩子睡到自然醒啊🙈
這邊來分享一個我偷吃步的早餐
就是『八福米鮮奶露』🥣
前一晚洗淨八福米後放置電鍋預約煮粥
讓它時間設定在早餐前完成
這樣起床只要把八福米加鮮奶拌一拌就好了
是不是超簡單哈哈哈哈
什麼調味都不用加康妮就超愛
而Wilson則是見過世面
會吵著要加蜂蜜或黑糖XD
因為不會太多、只是提味
所以我都會答應他要求!
這樣一杯有鮮奶、紅豆、綠豆、糙米、
白米、黑米、紫米、小薏仁、燕麥
無難度地讓孩子吃進豐富動植物蛋白質、膳食纖維、澱粉熱量
營養滿分孩子吃得又快
不用在餐桌催促上學要遲到、趕快吃😂
整個造福了全家人啊哈哈哈哈
正在吃副食品的寶寶也好適合
康妮大概6、7個月就吃過八福米了
煮粥後用副食品機打一下讓口感更細緻綿密
就可以直接湯匙餵、或吸管喝
夏天不想讓孩子吃那些過甜過度化工的冰品
也可以把八福米拿去冷凍做成八寶冰棒
健康又消暑!!!
快試試看✌🏻✌🏻✌🏻
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本來下一團要到10月,臨時廠商說可以來個快閃,
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這樣的好康當然是要一起來共襄盛舉啊!
怎麼可以讓阿木們、寶寶們錯過捏~~
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嫩嬰吃飯皇帝大!你讓寶寶餓,寶寶就不讓你好過!🤣
哈哈哈~~掐指一算嫩嬰進入副食品階段也兩年多了,吃的食物也越來越多樣化,吃粥吃麵吃飯,幾乎跟大人同步~
⭕️記得Belle公主一歲半時,每天大概是3餐正餐、2-3餐牛奶,還有一餐下午茶、一餐點心水果這樣的比例!
雖然平常阿木也有在做副食品和準備一些嫩嬰食物~
但家裡都還是會備好嫩嬰的乾糧,
像寶寶粥、米餅零食之類的,以備不時之需~~
寶寶缺糧可不是鬧著玩的耶!阿爸阿木可以餓!寶寶~~千千~~萬萬~~餓不得‼️
有時副食品冰磚用完來不及煮,或是外出用餐怕麻煩,甚至之前去加拿大long stay一打二~~
阿木我就是靠這幾樣必備寶寶粥、寶寶零食把Belle公主伺候的服服貼貼!✌️✌️
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🔥這團可謂包山包海團,不管出門或在家都要補好補滿~
突然可以體會,為何幸福米寶要叫幸福米寶~
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紫米粥怎麼煮 在 捲捲的蔬食生活 Facebook 的最讚貼文
最近有一些人私訊問我說怎麼消失那麼久🤣🤣
答案是:多了一個女兒啦!!
剛開始都在跟他奮戰,每天到她睡著的第一件事情就是吃點食物撫慰一下心靈或者躺在床上狂滑手機或看影片😂😂
現在女兒每天都很乖的準時7:30睡著,會睡到早上7:30再叫我起床,讓媽媽有12小時的時間可以吃更多食物和追劇
不過,有鑒於最近疫情關係運動量大減,為了克制自己吃太多高熱量的食物導致身材回不來~
最近看到這款粥,覺得太適合我這種嘴殘的人了
#產後怕胖的很推
#日常怕胖的也推
一包只有130大卡,因為是糙米為基底,所以糖份只有2.5公克,還多了膳食纖維1.1公克
為了能吃又不胖,我可是看很仔細的(推眼鏡)
可是不要被外包裝的粥給騙了
他不是那種可以替代正餐的份量喔喔喔!!
比較適合宵夜時間嘴饞來一碗
或者早餐一杯粥配水煮蛋 取代果醬吐司
或者下午嘴饞取代高熱量的奶茶
總之,原本只是想買來嚐鮮一下
吃完一包後跟老公說應該要囤一箱才行
#松露野菇粥超級香!!大推
植物五辛素
#紫米紅豆粥適合早餐或下午茶是全素
產後開始健康飲食~家中各種低醣食物~還好已經可以穿下產前最勝的褲子了
🥰女兒目前跟著我們一起三餐,不知道大家有興趣寶寶的健康食物怎麼吃嗎?
紫米粥怎麼煮 在 Ytower Cooking channel Youtube 的最佳貼文
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燉品:滴雞精
材料:
雞 1隻(約2斤)
作法:
1. 雞剖開後放入滾水中,汆燙去除髒污浮沫,再用清水洗淨。
2. 取不鏽鋼內膽,倒入2杯外鍋水,放入深盤(容量300ml以上),擺上蒸架再放入燙好的雞。
3. 放入精粹鍋中,蓋上鍋蓋。選擇燉品功能鍵。
4. 1小時後開蓋,再加入2杯至不鏽鋼內膽中,蓋上鍋蓋續煮,煮至時間結束即可。
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官燕:冰糖雪蛤
材料:
雪蛤 1兩
熱水 650cc
紅棗 適量
冰糖 適量
水 350cc
作法:
1. 將熱水沖入雪蛤,浸泡約4小時。
2. 將泡發的雪蛤放入0.5L陶瓷燉盅,放入適量紅棗、冰糖,加入水。
3. 精華萃取機中先放入不鏽鋼內膽,倒入1000cc的水,放入蒸架再放入0.5L陶瓷燉盅、蓋上燉盅上蓋。
4. 蓋上玻璃蓋、選擇官燕功能鍵,煮至時間結束即可。
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煲湯或筋骨:老母雞湯
材料:
雞 1隻(約2斤)
泡發香菇 10朵
金華火腿片 100公克
薑片 20公克
米酒 100cc
水 800cc
鹽 1/2茶匙
作法:
1. 雞放入不鏽鋼內膽中,再放入泡發香菇、金華火腿片、薑片,倒入水。
2. 將不鏽鋼內膽放入精華粹取鍋中,蓋上鍋蓋。
3. 選擇煲湯(或筋骨)功能鍵,煮至時間結束,撒上鹽拌勻即可。
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燉品:燉羊肉
材料:
羊肉塊(燙熟) 600公克
當歸 2片
紅棗 適量
薑片 20公克
米酒 100cc
水 600cc
鹽 1/2茶匙
作法:
1. 取2L陶瓷燉盅,放入燙好的羊肉塊、當歸、紅棗、薑片,倒入米酒、水,蓋上燉盅上蓋。
2. 精華萃取機中先放入不鏽鋼內膽,加入1500cc水,再擺上不鏽鋼提手架,放入2L燉盅。蓋上玻璃蓋。
3. 選擇燉品功能鍵,煮至時間結束,加入鹽拌勻即可。
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燉品:醃篤鮮
材料:
排骨塊 450公克
家鄉肉(切片) 200公克
綠竹筍(切塊) 200公克
百頁結 120公克
水 800cc
紹興酒 50cc
鹽 1/2茶匙
作法:
1. 排骨塊汆燙去除血水髒汙,撈起洗淨。
2. 取不鏽鋼內膽,放入排骨塊、家鄉肉片、綠竹筍塊和百頁結,加入水。
3. 不鏽鋼內膽放入精華萃取機中,蓋上鍋蓋、選擇燉品功能鍵。
煮至時間結束,加入鹽拌勻即可。
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煮飯:紅藜飯
材料:
白米 2杯
紅藜麥 2杯
水 4杯
作法:
1. 白米、紅藜麥各別洗淨,放入不鏽鋼內膽中,加入水。
2. 將不鏽鋼內膽放入精華粹取鍋中,蓋上鍋蓋。
3. 按下選擇煮飯功能鍵,煮至時間結束,再保溫約10分鐘即可。
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煲粥:排骨小米粥
小米 1杯
白米 1杯
排骨 150公克
水 12杯
鹽 適量
作法:
1. 取不鏽鋼內膽,放入洗淨的小米、白米和氽燙過的排骨,加入水。
2. 將不鏽鋼內膽放入精華粹取鍋中,蓋上鍋蓋。
3. 選擇煲粥功能鍵,煮至時間結束,加入鹽拌勻即可。
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甜品:芋頭紫米粥
材料:
紫米 1大匙
糯米 1大匙
芋頭塊 2大匙
桂圓肉 1大匙
水 450cc
二砂糖 適量
作法:
1. 紫米和糯米分別洗淨瀝乾。
2. 取0.5L陶瓷燉盅,放入所有材料,蓋上燉盅上蓋。
3. 精華萃取機中先放入不鏽鋼內膽,加水至最低水位線,放入蒸架,再放入0.5L陶瓷燉盅。
4. 蓋上玻璃蓋,選擇甜品功能鍵,煮至時間結束,開蓋加入二砂糖拌勻即可。
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優格:優格
材料:
鮮奶 1000cc
菌粉 1包
作法:
1. 2L陶瓷燉盅消毒,倒入鮮奶和菌粉,攪拌均勻,蓋上燉盅上蓋。
2. 精華萃取機中先放入不鏽鋼內膽,加水至最低水位線,再擺上不鏽鋼提手架,放入2L燉盅。蓋上玻璃蓋。
3. 選擇優格功能鍵,煮至時間結束即可。
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楊桃美食網
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紫米粥怎麼煮 在 [問題] 純紫米粥的口感? - 看板cookclub - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
之前煮過一次紫米混白米飯,很好吃,
就想說試試只用紫米煮粥,
煮好後只試吃一下,
口感沒紫米白米飯軟,
之後煮好的純紫米粥都冷凍,
剛剛拿出來加點水入電鍋加熱用成粥,
我自己覺得紫米雖不軟爛,有粒粒嚼勁的感覺,
但這種口感我覺得還可以,
也不是硬,但就是沒有入口即化這樣,
是嚼的到紫米的感覺,
問題是這樣會是沒熟嗎?
純紫米的口感應該是要完成軟爛才算熟嗎?
因為我自己吃是沒問題,
但我是要給小孩吃,這樣腸胃會不會不好?
如果這樣算沒熟的話,
那可以怎麼補救?
再和生白米煮一次?
打成漿用喝的?
先謝謝大家。。。
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