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你們平常都怎麼準備家人孩子的早餐呢？
我總覺得早餐好難變出什麼花樣
還要早起準備好累XDD
我只想跟孩子睡到自然醒啊🙈
這邊來分享一個我偷吃步的早餐
就是『八福米鮮奶露』🥣
前一晚洗淨八福米後放置電鍋預約煮粥
讓它時間設定在早餐前完成
這樣起床只要把八福米加鮮奶拌一拌就好了
是不是超簡單哈哈哈哈
什麼調味都不用加康妮就超愛
而Wilson則是見過世面
會吵著要加蜂蜜或黑糖XD
因為不會太多、只是提味
所以我都會答應他要求！
這樣一杯有鮮奶、紅豆、綠豆、糙米、
白米、黑米、紫米、小薏仁、燕麥
無難度地讓孩子吃進豐富動植物蛋白質、膳食纖維、澱粉熱量
營養滿分孩子吃得又快
不用在餐桌催促上學要遲到、趕快吃😂
整個造福了全家人啊哈哈哈哈
正在吃副食品的寶寶也好適合
康妮大概6、7個月就吃過八福米了
煮粥後用副食品機打一下讓口感更細緻綿密
就可以直接湯匙餵、或吸管喝
夏天不想讓孩子吃那些過甜過度化工的冰品
也可以把八福米拿去冷凍做成八寶冰棒
健康又消暑！！！
快試試看✌🏻✌🏻✌🏻
#養生飲品補貨時間來囉！
【谷溜谷溜】幸福養生飲品♥️
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超好喝的谷溜谷溜養生飲好評不斷，一直都會有人問下次什麼時候開團🥺
這次又到了補貨時間啦！
從我孕期到產後很喜歡喝的養生飲品🤰
健康養生又好喝～更是長輩們的最愛☺️
孕期很推薦喝井裡月（銀耳）、黑瓊露(黑木耳)外，像我產後特愛彤顏（薏仁）和裸心（桂圓紅棗）😍
谷溜谷溜養生飲除了適合各個節日送禮外，
也是在家可以隨開隨喝的養生飲品🤩
夏天放冰箱冰涼的喝，冬天還可以加熱暖暖喝喔！🤤
簡單介紹一下有哪些口味吧！
✔️ 夏雨(蜂蜜檸檬蘆薈奇亞籽)
夏天最適合喝酸酸甜甜滋味的蜂蜜檸檬了，裡面尬上蘆薈奇亞籽超絕配👍
✔️井裡月（銀耳）
井裡月是五款中我最愛的NO.1🎉
也是我孕期最愛喝的一款🤰
裡面有超多新鮮有機銀耳、紅棗、枸杞和少許冰糖。像我平常沒有很愛喝甜的，但沽溜谷溜所有系列甜度都很適中！不會膩，很好喝👍
這款很適合平常運動完，補充膠原蛋白!!😻
✔️ 五谷登科（堅果飲）
這口味是包子的最愛，裡面完美調和核桃、花生、腰果、黑豆、南瓜子，還喝得到部分顆粒，滿滿濃郁的堅果自然香氣，還能補充身體各種營養元素💪
有時早上當早餐喝一瓶就很有飽足感呢😎
✔️黑瓊露(黑木耳)
很喜歡這瓶裡面滿滿真材實料的有機黑木耳😍
妹喝一口都能喝到裡面滿滿的料😋
除了黑木耳外裡面還有有機三色薑黃、桂圓、紅冰糖、水！健康養生而且喝黑木耳對消化和便便也不錯😌
✔️紫相思（紫米紅豆）
這瓶裡面是紫米與紅豆完美的結合，女生阿月來時很適合外，像我懷孕到了後期很容易水腫，這瓶也是我孕後期必備的聖品☺️
夏天常溫喝、冬天倒到電鍋加熱暖暖喝也行💪
✔️彤顏（薏仁）
如果喜歡薏仁的人一定要試試，裡面有很多Q彈口感的大小薏仁，對女生來說更是養顏消暑聖品啊🥰
✔️裸心（桂圓紅棗）
之前剛生產完還滿愛喝月子餐附的桂圓紅棗點心和飲品！這瓶很推薦給產後補氣呢！
裡面有桂圓、紅棗、枸杞和少許黑糖，甜度適中，！完全是補氣養身聖品😄
谷溜谷溜 也有推出不同組合的6入綜合禮盒喔！
各種口味都能喝到一次滿足😍
或是像也是有很多人直接單買一盒六罐銷售第一名的「井裡月（銀耳）」！
大推井裡月💪 超好喝🤤
📌谷溜谷溜響應環保，不再主動提供禮盒，如禮盒有需求的話需要加購20元唷！😊
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這次除了優惠團購價外，滿1000元還免運費喔！
#養生飲品囤貨時間又來啦
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每兩個月都要來補貨一次的養生飲！
也是我孕期到產後很喜歡喝的養生飲品🤰
健康養生又好喝～更是長輩們的最愛☺️
我孕期除了狂喝井裡月（銀耳）、黑瓊露(黑木耳)外，產後狂喝彤顏（薏仁）和裸心（桂圓紅棗），
產後很需要養顏恢復一下才行😁
谷溜谷溜養生飲除了適合各個節日送禮外，
也是在家可以隨開隨喝的養生飲品🤩
夏天放冰箱冰涼的喝，冬天還可以加熱暖暖喝喔！🤤
一樣先來簡單介紹一下有哪些口味吧！
✔️井裡月（銀耳）
井裡月是五款中我最愛的NO.1🎉
也是我孕期最愛喝的一款🤰
裡面有超多新鮮有機銀耳、紅棗、枸杞和少許冰糖。像我平常沒有很愛喝甜的，但沽溜谷溜所有系列甜度都很適中！不會膩，很好喝👍
這款很適合平常運動完，補充膠原蛋白!!😻
✔️ 五谷登科（堅果飲）
這口味是包子的最愛，裡面完美調和核桃、花生、腰果、黑豆、南瓜子，還喝得到部分顆粒，滿滿濃郁的堅果自然香氣，還能補充身體各種營養元素💪
有時早上當早餐喝一瓶就很有飽足感呢😎
✔️黑瓊露(黑木耳)
很喜歡這瓶裡面滿滿真材實料的有機黑木耳😍
妹喝一口都能喝到裡面滿滿的料😋
除了黑木耳外裡面還有有機三色薑黃、桂圓、紅冰糖、水！健康養生而且喝黑木耳對消化和便便也不錯😌
✔️紫相思（紫米紅豆）
這瓶裡面是紫米與紅豆完美的結合，女生阿月來時很適合外，像我懷孕到了後期很容易水腫，這瓶也是我孕後期必備的聖品☺️
夏天常溫喝、冬天倒到電鍋加熱暖暖喝也行💪
✔️彤顏（薏仁）
如果喜歡薏仁的人一定要試試，裡面有很多Q彈口感的大小薏仁，對女生來說更是養顏消暑聖品啊🥰
✔️裸心（桂圓紅棗）
之前剛生產完還滿愛喝月子餐附的桂圓紅棗點心和飲品！這瓶很推薦給產後補氣呢！
裡面有桂圓、紅棗、枸杞和少許黑糖，甜度適中，！完全是補氣養身聖品😄
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各種口味都能喝到一次滿足😍
或是像也是有很多人直接單買一盒六罐銷售第一名的「井裡月（銀耳）」！
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最近谷溜谷溜單量有點多，
加上近期是貨運公司繁盛時期，
所以可能需要耐心等候一下喔♥️
乳牛手繪吐司好吸睛，小孩看了好喜歡
重點是！！作法真的很簡單，把食材混合之後，只需要湯匙跟擠花袋(三明治袋)就可以～
今年是牛年，不免俗來應景一下
💡什麼是奶油乳酪？
是用稀奶油製新鮮軟質起司的統稱，奶油乳酪質地鬆軟，可直接塗抹在吐司、貝果上直接享用
也可以加入水果、堅果類或蜂蜜、楓糖、優格等作為抹醬
這次我加入無糖優格、一點點唱歌的狗 香草精
調色部分利用紅麴粉、竹炭粉～
作法真的無敵簡單！！試看看吧
另外我還有做紅豆紫米燕麥奶
紅豆紫米前一天晚上泡水
隔天再放入電鍋，水大約量杯一杯半-2杯
好了之後在倒入燕麥奶
如果對乳糖不耐症喝了會拉肚子或牛乳過敏可以試試健康天然的植物奶唷！
對地球也是一種保護，減低碳排放
植物奶加入咖啡、紅茶、可可粉等等都很適合👍🏼👍🏼
閒妻手作IG abby.homemade
超速成【紅豆紫米粥】紅豆炒過香氣更加分，暖胃補鐵又養生！
寒流冷颼颼，想吃熱呼呼的東西又懶的出門？
這道【紅豆紫米粥】煮一鍋放涼之後冰冰箱，
想吃只要拿出來蒸一下，快速又好吃！🥰
女生必吃的甜品，補血又補鐵！✨
趕快學起來度過這個冷冷的冬天吧！
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（今日份量：4-6人份）
🥣『紅豆紫米粥』需要準備的材料🥣
👉紅豆 1杯
👉紫米 1杯
👉二砂糖 100克
👉水 1500c.c.
👉外鍋水 4.5杯
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⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
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🌸前置作業：將紅豆過水，紫米過水完用水浸泡一小時
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🥣開始簡單製作🥣
①將紅豆炒香後關火
②加入紫米，利用餘溫下去拌炒
③加水、紫米水開火煮至滾起
④電鍋外鍋加入4杯半米杯水，跳起後燜30分鐘
⑤加入砂糖拌勻即可完成
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#紅豆紫米粥
#冬天暖呼呼
#女生朋友必吃
#溫暖又養生
#簡單料理
#居家料理
54. 桂圓紅豆紫米粥 ｜ 冬天・小雪 ｜【特別企劃．第二季】 養生食療、養生食譜 52 #甜湯 #暖身 #好氣色 #電鍋食譜 #超簡單 #美味 #美味い #scrumptious
女孩們寵愛自己，吃出粉嫩好氣色！
就靠這一碗熱騰騰的桂圓紅豆紫米粥
幫妳補鐵、補血氣，還可以從頭暖到腳
好吃，絕對是愛吃鬼的我第一首選！
補鐵、補血氣，更是貪吃女生們的最佳理由。
女生，要多多補充這類補血的食物喔！紅豆含有豐富的鐵質，還有利尿，解毒，促進血液循環的功用〜紫米呢，也是補血的好食材，含有豐富的維他命B群有助於新陳代謝，清血，預防皮膚與肌肉老化本草綱目提及，黑糯米有健脾暖肝，明目活血的功能。糯米本身營養也豐富，對一般人的補氣，健脾胃也很有幫助桂圓除了有濃郁的香氣，在滋補氣血，幫助減低失眠和心焦方面也不錯簡單來說，這碗甜粥還是營養多多呀（^ 0 ^）ノ在冷冷的天，熬鍋甜粥暖暖身，從頭暖到腳〜身體暖活了，自然心裡和思緒都穩定平和更有元氣迎接每一天。
桂圓紅豆紫米粥
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紫米紅豆 250g(一杯半)
桂圓 一兩(約40g)
黑糖 適量 (或 紅砂糖)
水 4.5杯 ～ 6杯
(900cc - 1200cc)
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【養生食療】影片將在每個月節氣前的週五晚上八點定期更新。（其他影片，不定期 額外更新）
【法蘭爸の健康相談室】Podcast影片上映會在養生食療的隔周周五晚上八點更新
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紫米紅豆電鍋 在 [問題] 紫米紅豆粥熬煮流程- 看板cookclub - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
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想在冬天熬煮紫米紅豆給女友吃
目前想自行熬煮紫米紅豆粥
紫米跟圓糯米 比例是 2比1
問題1 如果圓糯米比例拉高對口感來說會有什麼影響
紫米需要長時間浸泡
問題2 紫米浸泡六小時，瀝乾冰冷凍隔天熬煮，是否可行
問題3 浸泡的紫米水是否可以熬煮時使用
熬煮時間暫定1 - 1.5hr
問題4放入電鍋熬煮跟或瓦斯，熬煮時間會有影響嗎？
問題5 如果想加米酒提香的話
是不是可以用米露水浸泡六小時瀝乾，冰冰箱隔天熬煮
以上五個問題還請版上各位先進提供我意見跟解答
感謝
--
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※ 編輯: a29628684 (36.237.30.78 臺灣), 09/11/2021 17:50:03
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