減肥怎麼更健康！
增肌 減脂
好重要啊啊啊！
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終結肥胖 在 王姿允醫師。我的無齡秘笈。 Facebook 的最讚貼文
《台灣肥胖醫學會109年度學術討論會》
#肥胖醫學的研究才能帶領人類真正健康
在楊宜青教授跟吳至行主任的鼓勵下，報名參加今年的口頭論文比賽。身為第一年參加口頭論文報告的年輕小輩，能跟許多教授級前輩交流研究成果，真的是非常榮幸。
今年最大的收穫，就是認識幾位致力於研究多年的家醫科學姐們🤩，雖然家醫科是第一線最常接觸過重或肥胖族群，但大部分的人忙於看診業務跟臨床工作，投入研究的是少數，更何況做研究燒錢燒腦（每年都要生出研究計畫才能申請到經費）、曠日費時，投入的心力跟投資報酬率往往不成正比。
學姐們都開玩笑的說我很「異類」😆，對於沒有教學中心升等需求的基層診所家醫科來說，投入研究的更是少數中的少數，這樣吃力不討好有時還自掏腰包的事，為何要繼續做？
我想，真的是憑著一股傻勁，那是近乎「信仰」般對於肥胖治療的熱忱，在我遇到很多人生低潮的時候，這樣的信仰支撐我度過很多困境。當初想要走入實驗室，就是因為很多肥胖治療實務上遇到的瓶頸，都缺乏有實證醫學的研究去帶領我們突破，為何同一個飲食法有些人有用、有些人沒用？為何這麼多人少吃多動都瘦不下來？怎麼有效避免復胖？
以上種種的疑問，都只有走入實驗室，才能有獲得解答的一天，不然永遠都流於紙上談兵跟專家假設。研究這條路真的很辛苦，但獲得的成就感不是金錢所能比擬，尤其在研究結果中發現一絲一毫可能變成人類未來終結肥胖的線索時，都讓人興奮到難以入睡🥰
肥胖市場之所以大、亂象之所以多，就是因為目前世上未能有 #有效健康治療肥胖後又不復胖 的絕對公式，所以減肥法一直推陳出新，每幾年就流行一次。如果可以的話，我希望可以從 #腸道菌基因跟飲食和人類基因的互動中，找出這個公式，終結各種會變得更不健康的減肥亂象，甚至異想天開的， #我想要終結復胖，讓所有人 #一生就減一次肥。
這種天方夜譚說出來讓人笑話，但就是因為有生之年不一定能做出結果，才值得窮盡一生去努力、人生才有樂趣不是嗎？😊希望更多的家醫科後輩，能夠感受到我從成大家醫科老師們給予的熱忱跟信仰，繼續將肥胖研究的精神，傳承下去。
#今年另一收穫是從家醫科精神領袖張教授手中拿到獎狀
#恭喜今年三位新科得到肥胖專科的家醫科學弟妹
終結肥胖 在 Lola Lin 海公主蘿菈教練 Youtube 的最佳貼文
今日主題：終結肥胖與壓力的荷爾蒙平衡聰明飲食法Hormone Reset Rebalance（文章連結：bit.ly/LolaHormonesBalance）
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十個女人有九位認為自己太胖，實際去做減肥治療的就有3－4位，以自己飲食控制或運動者約有3位，女人確實很在意自己的身材。
這一集我們很高興邀請到全昌堂中醫診所院長徐慧茵中醫師來談談女性肥胖的問題。
本集內容主題如下：
1. 肥胖的定義
2. 各年齡層肥胖的原因
(1) 青春期肥胖
(2) 年輕人肥胖
(3) 輕熟女肥胖
(4) 產後肥胖
(5) 婦女肥胖
(6) 更年期肥胖
3. 肥胖該如何因應
4. 抑制食慾的穴位按摩
5. 減肥飲食蔬果
6. 介紹減肥運動
7. 肥胖的生活方式小叮嚀
終結肥胖 在 小魚姐接・健康飲食X 減脂料理's post - Facebook 的推薦與評價
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