#新手入門教學
第三課: FMD 禁止吃的食物 ( by Wu Isabel )
海莉有明文禁止指出不能吃的食材。再經過社團多年執行,詢問海莉得到一個禁止吃的食材清單。
在這個連結可以找到 執行 FMD 不能吃的食物。
https://wuisabel.blogspot.com/2021/01/fmd_15.html?m=1
我們不能吃普通的鹽,必須吃海鹽。用黃豆製作的產品如醬油,味增都不能吃。台灣的朋友用無糖黑豆醬油來代替黃豆醬油,雖然台灣的黑豆也是黃豆種的,是不合格的。我自己是用椰子胺基酸來代替醬油。
甜味劑我們只能吃純的甜菊糖,樺木樹提煉的木糖醇,羅漢果糖。我常常買羅漢果自己回來煮成一鍋甜湯,做成冰塊冰凍,就是我的甜味來源。
乳製品完全禁止,含咖啡因的飲料,酒類,含人工甜味劑的飲料,市售飲料都不能喝。
嚴格禁止玉米和玉米澱粉,蕃薯粉。大家在買任何市售產品時必須仔細看他的成分標籤,有違禁品就不應該買。
小麥麵粉和全穀小麥麵粉是被禁止的,唯一能夠使用的小麥是發芽的小麥。我自己常常用黑麥粉,燕麥粉,糙米粉來製作餅,糕來吃。
水果方面葡萄和香蕉是被禁止的。其它的任何果乾都不被允許。如果要喝果汁必須整個水果下去打成果昔,連渣一起喝下去。
蔬菜方面玉米,馬鈴薯,豌豆,結球萵苣不能吃。
市售即溶燕麥片是被禁止的,燕麥片要買包裝上說必須煮三分鐘的那種。或是自己買燕麥穀粒回來煮成燕麥飯。
吃素食的朋友第二階可以吃黃豆,這個在介紹階段食材時會解釋清楚。
#減肥的路上,我們一起學習,一起享瘦。
「結球萵苣煮湯」的推薦目錄:
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結球萵苣煮湯 在 漾媽咪快樂購 Facebook 的精選貼文
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屢屢榮獲國際美食大獎,聞名遐邇
🏆2018 獲頒A.A.Taste Awards
🏆2019 獲頒Superior TASTE Awards (ITQI)
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🏅A.A. TASTE AWARDS 全球純粹風味評鑑
是全球唯一以CLEAN LABEL精神為取向的美食評鑑
也被譽為世界四大美食評鑑
(MONDE SELECTION、ITI、GREAT TASTE AWARDS)之一
旨在表彰那些使用較少甚至排除所有人工食品添加物
並致力於提供出色風味品質的餐飲食品業者
🏅Superior Taste Award是什麼?
由International Taste and Quality Institute
(國際風味暨品質評鑑機構)
所舉辦的絕佳風味競賽
由「米其林」等級主廚、國際品酒師
與專業品嚐人士盲測評鑑
並為美味產品授予Superior Taste Award (風味絕佳獎章)
參賽者來自世界各國
為國際上第三方美食評鑑機構之龍頭
故又稱做 #美食界的奧斯卡
🏅MONDE SELECTION SILVER AWARDS
Monde Selection是一個國際質評鑒機構
總部設於歐洲中心的布魯塞爾
近60年來,其國際品質研究機構
在評鑒全球烹飪、健康和化妝品的品質方面
已擁有獨特的專業知識
透過國際知名專家的評測
以獨特的品質標章彰顯消費品的品質
Monde Selection將品質標章
授予在不同評估標準方面都表現突出的產品
最終結果是根據不同评審團成員
給出的平均分數計算獲得的
符合評審團期望的每隻產品
都可以在其包裝和媒體宣傳上顯示獲獎標章
🔺日本燒烤醬汁系列
最期待中秋烤肉了
一家烤肉萬家香!!!
但從頭到尾只有一種口味多無趣
試試看用胡麻醬、柚子醋、雞醃醬、燒肉醬汁變化吧!
刷上萬能辣油也超讚的
直接沾、醃一下,或拿來調味
畫龍點睛的提味
燒肉我好愛韓試吃法
烤過後的肉片淋上胡麻醬或燒肉醬
再用蘿蔓心或結球萵苣包著一起吃
一口咬下!! 醬汁與肉汁完美結合
生菜則是帶出爽脆感,吸附油脂很清爽
齁齁 我已經在流口水了🤤🤤
然後可以再泡一壺紅豆茶,消除膩口感!
🔺選用北海道十勝產的紅豆
將紅豆烘焙後研磨成小顆粒
不用煮,只需要讓熱水沖泡就會有濃厚的煎焙紅豆香氣了
紅豆茶0熱量,又能補充鐵質、消水腫
可以一直回冲回沖再回冲
幫助代謝過量的動物脂肪、澱粉和普林攝取
🔺ヨーグルトン乳業的乳酸菌飲料
很適合小朋友,只需要加水五倍稀釋
加點冰塊超解膩的!
或打一些氣泡水加進去稀釋也讚爆
趁中秋連假跟家人團聚
或邀請三五好友來場清爽的烤肉趴吧
快跟著我一起把食材備起來!😉
吃完鹹的總是想再來點甜的~
煎一盤小朋友最愛的鬆餅、淋上果醬或蜂蜜
保證大家都吃到笑嗨嗨!滿足感破表
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【嚐鮮新品】
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結球萵苣煮湯 在 食物鏈 Facebook 的最佳解答
很少炸東西. 今天想吃海鮮. 所以用蝦頭熬湯底. 煮海帶飯. 剛好有開烤箱. 順便做個碗來裝! 德國的結球萵苣很多人覺得頭大. 但是切細條綁起來炸真的很美很脆! 我喜歡MASA的天婦羅食譜
結球萵苣煮湯 在 蔬菜料理→快速去除結球萵苣菜心- YouTube 的推薦與評價
蔬菜部份蔬菜的食用方式有許多種,有些可以生食,有些則會在煮熟後食用, ... 中鹼性食品︰香菇、秋葵、黃瓜、芹菜、紫蘇、芥藍菜、生菜( 萵苣 )、 ... ... <看更多>
結球萵苣煮湯 在 新美素食- 自家種植的無毒蔬菜~A菜(臺灣萵苣 ... - Facebook 的推薦與評價
臺灣萵苣,臺語俗稱妹仔菜、萵菜或萵仔菜,小吃店餐廳為了點餐迅速, ... 料理方式一般以生菜沙拉,淋上沙拉醬後直接食用,或者清炒,或者煮湯,或者川燙後食用。 ... <看更多>
結球萵苣煮湯 在 [問題] 請問結球萵苣可以做什麼- 看板cookclub - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
一直以來都受這個板的巧思所感動,大家都好強,請大家幫幫我
我是學生,買菜都是以今天菜攤的特價品為主
昨天結球萵苣3個20元,但是問老闆可以怎麼辦
他說只能生吃,做莎拉
想請問板上的大家有沒有別的料理方式
因為我其實買一次菜就是吃早中晚,不能只有莎拉
而且天氣也很冷
住處就是有電鍋,還有全聯買的康寶濃湯-黃金玉米口味*2
然後還有雞蛋、烹大師鰹魚粉、味王紫菜湯、1/4的高麗菜、幾顆花枝丸
請各位幫我想想有沒有學生可以做的簡單熱食
謝謝大家
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