關於 維持外在狀況 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#保養不只用擦的也要用吃的
#越吃越美的秘訣
#這個好好吃
常常和大家分享我覺得好用的保養品們
但是真的只靠擦保養品就夠了嗎?
我自己是從內到外都要面面俱倒才行🤨
美麗青春的營養關鍵 https://pse.is/LBTUT

雖然保養品確實可以幫助 #改善 以及 #維持外在狀況
是不可或缺的重要功臣
但是關於「基底」本身
就跟「膠原蛋白」有很大的關係

#膠原蛋白 對人體的重要性可見一般，是 #不可或缺 的物質。
和新陳代謝、維持彈性、支撐澎潤等功能是密不可分的關係
如果把身體以房子的結構作為舉例的話 🏠(職業病又犯XD
膠原蛋白就是身體的「鋼筋」 可以提供#支撐力
也就是說如果缺乏膠原蛋白就容易產生鬆垮、乾燥缺水等問題
尤其隨著年齡增長，膠原蛋白的流失是呈現雲霄飛車式的往下滑🎢
講到這你是不是跟我一樣擔心又害怕😱😱😱

外面市售膠原蛋白分成幾種不同型式：粉狀、錠狀、液狀、凍狀。
我選擇了 #DrLady #亮妍原生凍 凍狀口感軟嫩像果凍
搭配淡淡玫瑰香氣　吃起來完全沒有腥臭味，完全就是我的菜🥳
聯合4國技術 超過10項專利 #高效零負擔
超過91%使用者吃過都說「有感」👍絕對有保障

一天一包 #亮妍原生凍 #攜帶方便
不管是放在辦公室還是隨身包包內都非常方便
出門旅行好方便，可以隨時補充#保養途徑！
光靠保養品想留住青春，絕對不夠！
從內而外的「美麗」https://pse.is/LBTUT

#晶球技術 #LP33 #LGG
益生菌（Probiotics）顧名思義就是對生理有益的乳酸菌。

根據歷史記載，人類最早食用的益生菌是來自於優酪乳（酸奶），早在西元前3000多年前，居住在土耳其高原的古代遊牧民族就已經製作和飲用酸奶了。發現除了可讓羊奶酸甜適口，還有利於腸胃道內的變化。

至於常常搞混的益菌生(Prebiotics) 是益生菌的食物，通常是人類所不能消化，但是細菌卻可以從中提取養分或為促進生長繁衍的環境，例如膳食纖維、菊糖、難消化性麥芽糊精及果寡糖、木寡糖…等。

✅A菌
Lactobacillus Acidophilus 嗜酸乳桿菌。
主要定居在小腸內數量最多的細菌，可以代謝醣類而產生乳酸、醋酸等酸性物質，抑制壞菌入侵以維持腸道菌叢平衡，增強免疫力、降低陰道黴菌。

✅B菌
Bifidobacterium bifidum 比菲德氏菌。
也稱雙歧桿菌，是大腸腸道內好菌的代表，也會減少有害菌的繁殖，維持腸道平衡，還會附著在腸道表面形成保護膜，排便是否順暢跟它有關。但屬厭氧菌，無法存在接觸到空氣的環境，故需要特殊包覆技術保護它，就是晶球技術。

✅C菌
Lactobacillus Casei 凱氏乳酸菌。
腸內定殖力最強的乳酸菌，人體腸道細胞是每天都會不斷脫落與增生，而凱氏乳酸菌可在腸道內存活15天以上，可以改善腸道不適症狀、提昇免疫力及抑制過敏。

✅LP菌、LGG菌
Lactobacillus Paracasei 33
Lactobacillus rhamnosusGG，正式名稱為鼠李糖乳桿菌GG株。

想藉由可以調整過敏體質的益生菌，不如先要求重腸道健康較實在，因為這類產品可能需要連續使用2個月，再評估過敏狀況有無改善，如果沒有明顯成效，可能就是這個產品不適合你，還是乖乖看醫生吧！

📌晶球技術除了物理屏障隔絕外在氧氣、還能耐酸讓他順利直達腸道作用，好讓存活率高達90%，所以不需要冷藏，飯前飯後都無所謂，千萬不要咬破晶球。

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Audi推出全新的休旅車型Q3 Sportback
除了擁有帥氣的外觀以及相當有質感的內裝之外
在引擎科技也是下足了相當大的功夫
48V的輕油電系統加上兩缸歇止功能
讓車輛在不失舒適度的狀況下達到更好的節能效果
最後在安全部分也是誠意十足
讓我們來看看怡塵怎麼說

另外Q3 Sportback設計師IG搜尋@seulah.park就可以囉
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就像標題說的
卵巢裡的黃體破裂 ，
因為太靠近經期黃體腫脹，受到外力的撞擊就破了，
後來經過資料的查詢及醫師的解釋，
我才知道其實這算是經期前常見狀況(?!)
只要是經期前 劇烈運動 跑步 騎腳踏車 性行為
都有可能破裂

卵巢破裂後或是剩下一顆卵巢，
賀爾蒙的分泌及排卵還是可以維持正常機制的喔

另外，在開刀後要早點開始活動，雖然非常的疼痛難受，
但是可以避免併發症的產生，也可以縮短復原及回到原來狀態的時間喔
#黃體破裂 #術後復健 #住院