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#更有效率的減緩頭痛
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阿舟物理治療小教室的人氣影片：
▶膝蓋痛的真正原因? 膝蓋痛反而應該優先處理...
https://youtu.be/ZuQ4FyM-LpY
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https://bit.ly/38SaBs4
▶肩膀痛舉不高？放鬆這三條肌肉超有效！
https://youtu.be/nZL85ogCwHw?
各節重點：
00:00 前導
00:17 正片開始
00:51 頭痛的真正原因
01:07 頭痛不等於血流阻塞?
01:52 後腦杓與頭頂疼痛的放鬆：枕下肌群
04:00 太陽穴疼痛的放鬆肌肉：胸鎖乳突肌
05:51 整個頭部疼痛的放鬆：橫膈膜
08:21 重點回顧
08:27 結尾
緩解疼痛的方法 在 NTDHealth Youtube 的最佳貼文
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您有過抽筋的經驗嗎？例如運動進行到一半的時候小腿抽筋，或是晚上睡得香甜的時候小腿突然抽筋，痛的哀哀叫，其實，身體所有可以控制的肌肉（骨骼肌）都有可能發生抽筋的現象，特別是小腿和腳底比較常見。
這一集很高興邀請到名醫陳朝龍中醫師來向觀眾介紹造成抽筋的原因、抽筋發生時的處理方法以及中醫如何預防。
本集內容主題如下：
1.何謂抽筋？
2.為什麼會抽筋？
3.中醫認為抽筋的原因是甚麼呢？
4.「芍藥甘草湯」中醫藥方 治療抽筋
5.當抽筋發生的時候該怎麼辦呢？如何預防？
6.緩解小腿抽經的穴位
7.醫師提醒日常注意事項
8.吃哪些食物可預防抽筋？
9.Q&A
(1)游泳時突然抽筋怎麼辦？
緩解疼痛的方法 在 茜茜與人夫謙 Chien&Chien Youtube 的最佳解答
#自然產 #剖腹產 #五寶媽94moin
最近卸下「三寶」💕
又經歷了一次剖腹產，人夫謙要感謝禾馨 林思宏醫師 ，讓我不怕生小孩才願意又生一個😆😆😆
►還沒看"生產全紀錄"的快去看：https://ababa.tw/Gu4ef/yt201025
生產總是讓媽媽既期待又害怕，害怕自然產的疼痛，也害怕剖腹產開刀帶來的影響，但同時又期待寶寶的誕生，這種五味雜陳的感覺，茜茜不會說，記得回家給媽媽一個大大的擁抱就好。
特別感謝✨
生產經驗豐富的好友『#五寶媽94moin』大方跟大家分享，五胎都是自然產的真實經驗，還聊到為什麼沒有避孕但是六寶還沒到來（羞）
到底剖腹產與自然產的差異在哪裡❓
為什麼茜茜三胎都是剖腹產❓
又為什麼五寶媽五胎都選擇自然產❓
其實不管哪一種生產方式都好，媽媽平安，寶寶健康出生就是最好的安排。
💗 追蹤五寶媽Moin的粉絲團：https://ababa.tw/CKzrA/yt
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接下來茜茜會持續的拍攝Vlog更新自己的育兒資訊，也會告訴大家身為準三寶媽的茜，有什麼值得分享給大家的育兒經驗與注意事項。請大家訂閱我的Youtube頻道，記得開啟小鈴鐺，讓茜茜更有動力分享更多！
接著，讓我們一起看下去💕
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【懷孕的茜EP.12】茜茜生產全記錄｜三寶順利出生啦！
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【懷孕的茜EP.1】懷孕初期產檢｜八週聽見寶寶的心跳聲
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