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#練健美防止藉力momentum的方法？
* 練健美跟練健力、舉重、肌力訓練....等；最大的不同點就是：
大部分的動作要儘量避免”借力momentum “ ！
（雖然有時借點力cheating 一下還是必要的）
* 所以，如何正確地練一些 “孤立性的動作isolation exercises “ ？對練健美者相當重要！
* 譬如昨天我簡單錄製的：
如何利用 史密斯機器 做硬舉 ？讓這個動作能 孤立集中練到股二頭？
（但你不需要拉很重！）
其中的關鍵地方在哪裡？😎
# 請訂閱觀賞點讚影片：https://youtu.be/7owo_CW3bIE
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