🍀國立教育廣播電台-麻辣學堂「練習每天勇敢一點點」🍀
一想到上班、與人互動,就感到人生好難……
來聽聽國立教育廣播電台 廣播小魔女 季潔訪問《練習每天勇敢一點點》的編輯與行銷,談談互動療癒書如何讓你更自信。
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同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過2,680的網紅單車小D揪愛騎,也在其Youtube影片中提到,#微風鐵人賽 #鐵人三項 #微風運河 #一起抗疫 的車友們辛苦了 嘿!懷念運動賽事擠滿假日的日子嗎?是不是跟小D一樣想游泳、跑步、騎自行車呢?不如看看這篇文章【單車小D微風鐵人兩項】過個乾癮吧! 好險!5/9小D沒賴床,趕在疫情前參加最後一場三鐵賽事 #北部唯一鐵人三項競賽 面對開放水域感到恐懼...
練習每天勇敢一點點 在 閱讀再進化 Facebook 的最讚貼文
❤️❤️ 好好思考,怎麼把力氣花在真正渴望的事物上?
每天花一小段時間書寫,靜下心與靈魂對話。
加州大學曾進行一項研究,研究人員將受試者分成三組,第一組受試者一星期寫一次週記,記錄五件值得感謝的好事;第二組受試者要記錄五件日常生活中讓他們不愉快的事;第三組受試者則隨意列出五件事。研究結果發現,與其他兩組受試者相比,第一組受試者的快樂指數顯著提升,對未來更樂觀,健康也更明顯改善。
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練習每天勇敢一點點 在 閱讀再進化 Facebook 的精選貼文
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你知道嗎?10/10除了是國慶日,也是 #世界健康日。
研究發現,書寫對於提升身心健康有相當的幫忙。
就像丁郁芙臨床心理師說的,《練習每天勇敢一點點》這本書邀請你坐下來、花些時間沉澱一下,用舒服的腳步,從你的經驗中慢慢挖出寶藏,成為培育勇氣的養分。
歡迎一起參加我們與心理師想跟你說一起舉辦的抽獎活動,推廣心理學。
也歡迎您加入心理書寫的行列,讓自己練習每天勇敢一點點。
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【#世界心理健康日】 <3 抽獎拿好書 <3
每年10/10是世界心理健康日。
讓我們一起用具體行動,守護自己和親友的身心健康!
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為鼓勵大家協助分享與推廣「心理健康」觀念~
我們在第一階段與遠流出版合作,
準備了三本熱騰騰的心理書要跟大家分享:
《練習每天勇敢一點》
書籍介紹 ➡️ https://goo.gl/tcxhC8
本書是一本很有趣的「心理書寫」書
透過每天一個提問,陪伴讀者自己整理最近的思緒
P.S. 研究發現,書寫對身心健康是有幫助的!
【抽獎辦法】
期限:10/10晚上23:59分前
步驟(都需完成唷):
1. 按讚「心理師想跟你說」
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我們將於10/11,從完成此三步驟的朋友中,
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練習每天勇敢一點點 在 單車小D揪愛騎 Youtube 的精選貼文
#微風鐵人賽 #鐵人三項 #微風運河
#一起抗疫 的車友們辛苦了
嘿!懷念運動賽事擠滿假日的日子嗎?是不是跟小D一樣想游泳、跑步、騎自行車呢?不如看看這篇文章【單車小D微風鐵人兩項】過個乾癮吧!
好險!5/9小D沒賴床,趕在疫情前參加最後一場三鐵賽事
#北部唯一鐵人三項競賽
面對開放水域感到恐懼的小D近期又疏於練習游泳,但又想湊熱鬧陪Cooler Biker 113隊友們完賽,於是抱持著去玩玩的心態報名【2021 tSt 新北微風鐵人兩項賽】!
而這也是小D第一次參加兩鐵賽,因為一開始目標明確【我就是去玩的】零壓力的拿出gopro錄影全程是一定要的!
但沒想到最後終點小D竟然上凸台了!!!我想應該是祖先有保庇 或 強者都沒有來比賽(笑) 呵呵~那就讓我們花12分鐘看下去吧!⍢⍢⍢本宮不會讓你失望的!
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我是小D愛騎單車、愛運動、愛流汗、喜歡用運動的方式旅遊!
將用「運動的方式記錄生活」分享運動的美好,運動讓人勇敢,運動的男孩很帥、女孩很美 ❤
揪愛騎單車、揪愛挑戰三鐵、揪愛滑雪
鐵人三項我被關門過、我不是最強,但我享受運動的過程,今天的你比昨天更厲害一點點就好了!你我都在生命的過程中,享受運動所帶給我們的歡樂^^
自行車騎遍全台各地大街小巷,紀錄小D的單車足跡,因為台灣真的好美,愛台灣這片寶島!開心自己出生在這美麗的福爾摩沙~
迪士尼動畫最愛的角色是花木蘭,堅持下去不放棄每個人都有無限的可能!
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練習每天勇敢一點點 在 Priscilla Abby 蔡恩雨 Youtube 的最佳貼文
選擇以馬來西亞的國花【大紅花】來詮釋成長在熱帶國家的熱忱與毅力,勇敢踏出第一步,無論遇到任何阻礙,只要堅持到底繼續奔跑,夢想總能實現! Priscilla Abby蔡恩雨略帶沙啞的聲線霸氣說唱,將嘻哈與電音完美結合。
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【大紅花的秘密】
詞:林怡鳳
曲:Oliver Fernström / Viktor Strand
大紅花開幾朵 陽光來嚐一口(又 一口)
微笑每天練習 因為要吸引你 more and more
別遲疑 別擔心 這天氣 那規矩 變化無窮 太無窮
別放棄 別分心 天與地 我和你 靠近一點 多一點
Dreams~become reality
抱抱我自己 一直在 努力再努力
Dreams~become reality
喜歡我自己 為了你 努力再努力
幹嘛那麼討厭星期一 藍色一點也不憂鬱
還是有很多小小幸運 住在別人的口袋裡
一點點害羞 不是距離 在天南地北 也沒關係
天天往前一些 沒什麼遙不可及
大紅花的秘密 艷陽下最美麗(oh oh oh)
微笑有種魅力 傳遞火熱訊息 heart to heart
別遲疑 別擔心 這天氣 那規矩 變化無窮 沒有道理
面對世界的勇氣 為了你 我可以
Dreams~become reality
抱抱我自己 一直在 努力再努力
Dreams~become reality
喜歡我自己 為了你 努力再努力
大紅花有個秘密 美麗綻放太過輕易
染上胭脂難以退去 卻是短暫一生的證明
也許 我太過年輕 但那不該是個問題
一直一直前進 我們就近在心底
Dreams~become reality
抱抱我自己 一直在 努力再努力
Dreams~become reality
喜歡我自己 為了你 努力再努力
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Music Video Production 音樂視頻製作
Produced by 製作:WebTVAsia
Executive Producer 出品人: Fred Chong 張捷惟
Producer 製片人: Penny Lee 李秋婷
Director 導演: James Lee 李添興
Assistant Director 副導/ Line Producer 製片經理: Kenny G 顏子斌
Assistant Producer 助理製片: Saifullah Khaisas
Production Assistants 製作助理: JY Low 劉傑榆 / Theresa Chin 陳麗媚 / Wong
Chy Xin 黃采欣
Director of Photography 摄影指導: Helmi Yusof
Focus Puller 跟焦員: Ismail Hj Abu Bakar
Gaffer 燈光指導: Shah Rizal B Ismail
Lighting Best Boy 燈光助理: Amir Shah B Ismail
Key Grip 軌道: Mohd Firdaus B Mohd Nor
Grip Best Boy 軌道助理: Amirul Akmal B.Azlan / Wan
Spark: Muhammd Azfarullah Bin Azhar
Movi M15 Technician: Zailan B. Marjanon
Behind the Scenes 幕後花絮: Chen Saw 蘇嘉誠 / Evonne Leong 梁玲佩
Beijing Opera Shoot 京劇拍攝組
Cameraman 攝影師: Wong Chee Wai 黃鋕偉
Focus Puller 跟焦員 : Chen Saw 蘇嘉誠
Gaffer 燈光指導: Wong Chee Wai 黃鋕偉 / Chen Saw 蘇嘉誠
Lighting Best Boy 燈光助理: JY Low 劉傑榆
Makeup 梳化: Choy Him Heong 蔡艷香
Stylist 造型師(台灣): Paul曹偉康
Stylist 造型師(馬來西亞): Elaine Ng 黃菊清
Makeup & Hairdo Artist 梳化: Jonathan Ho 何光輝
Wardrobe Assistants 服裝助理: Kay Wong 黃佩琪 / Nicole May
Art Director 美術指導: Lai Kok Wei 黎國偉
Art Assistant 美術助理: Jamie Chua 蔡鎮名
Location Manager 場地: Mohd Zaki Mohd Sohut
Assistant Location Manager 場地助理: Salisa Salim
Artiste Manager 經紀人: Vicky Lum 林韻欣
Assistant Artist Manager 經紀助理: Ong Yi Ling 王依玲
Lorry Driver 羅里司機: Rizal Redzuan
Van Drivers 司機: David Tan Chin Swan 陳正川 / Tan Lip Leang 陳立麟
Post Production
Editor 剪接師: Chen Saw 蘇嘉誠
Assistant Editor 助理剪接師: TingYee Tan 陳婷儀
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Music Production 音樂製作
Composer 作曲:Oliver Fernström / Viktor Strand
Lyrics 作詞: 林怡鳳 (OA: Oliver Fernström / Viktor Strand)
Producer 製作人: Cheng Lee 李志清 /Jaydon Joo
Production Assistant 製作助理: Jyi Sim 沈妙極
Keyboard & Music Arrangement 鍵盤與編曲: StarrChen 陳星翰 / LiL Pan 潘信維
Backing Vocals 和音: Priscilla Abby 蔡恩雨
Backing Vocals Arrangement 和音編寫: Cheng Lee 李志清
Beijing Opera 京劇: Suen 林文蓀
Recorded by Cheng Lee at Prodigee Studio
Mixed by Masterkey at 821sound
Mastered by Kwonnamwoo at 821sound
OP: MISTY MUSIC AB DBA STARLAB PUBLISHING / Touch Music
Publishing Sdn Bhd
SP: Touch Music (M) Publishing Sdn Bhd / 大潮音樂經紀有限公司
數位音樂上架平台:
蔡恩雨-大紅花的秘密
KKBOX|https://goo.gl/1kUhVL
MyMusic|https://goo.gl/16zTJ1
friDay音樂|https://goo.gl/vnEV9S
QQ音樂|https://goo.gl/UvvtpP
酷我音樂|https://goo.gl/DSjrPu
酷狗音樂|https://goo.gl/X4NBu3
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Priscilla Abby蔡恩雨 :
臉書Facebook: https://www.facebook.com/PriscillaAbbyChai/
Instagram: https://www.instagram.com/priscillaabbychai/
微博: https://weibo.com/u/6352262221
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練習每天勇敢一點點 在 米大創意 Mita Idea Youtube 的最佳解答
Hey ! Suming【向最初的自己致敬】Suming舒米恩 個人演唱會
平凡的生活、平凡的日子、平凡的你,我們從最初的樣子,漸漸刻劃出現在的自己。也因為我們夠勇敢,才能擁有許多特別的時刻,那些是真誠的、驕傲的,也熱血過的事情。
一路走來,我們都在追求自己想過的生活、想做的夢想。我也從來沒有想過,當年那個小薯命可以這麼堅定勇敢地走上這條路。
你還記得最初的自己嗎?感謝當時平凡的你,勇往直前!
邀請你來這場演唱會,一起為過去的每一刻,致敬。
Hey ! Suming 『向最初的自己致敬』Suming舒米恩 個人演唱會
日期:7/7號(五)、7/8號(六)、7/9號(日)
地點:永豐 Legacy Taipei 展演空間
售票:http://ticket.ibon.com.tw/Web/ActivityInfo/Details/26659
【十年】
詞:嚴云農
曲:Suming舒米恩
歌詞:
第一個十年 我沒有陪你 玩家家酒的遊戲
第二個十年 你不曾參與 我彈吉他的練習
我曾經想像 你的模樣
偷偷 比對 喜歡過的那些陽光
我卻還沒有遇見 最美最熱烈的夏天
第三個十年 你出現彷彿 我們早已經 相戀
女孩很愛笑 男孩愛 有事沒事陪著他胡鬧
在每個路口 肩並肩
你擔心或許愛 沒有所謂永遠
所以我先把誓言 改成我愛你 再十年
我們續約到老 承諾 一點點一滴滴做好
幸福誰也找不到 因為它得從付出裡 努力得到
我知道 一個又一個十年 會再來到
到你走不動那年
我們還要記得 牽手啊
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