連假最後一天 你的便便都還好嗎?是上太多還是根本上不出來別急著沖馬桶 觀察一下黃金們💩是哪一種?
👩🏻⚕️用便便形狀來判斷消化道狀態跟飲食方針唷!
圖片中的便便分類 在醫學上我們稱為 #布里斯托糞便分類法( Bristol stool form scale )
依照外觀的不同 大致可分為 7 種類型 大家可以對照圖表
了解你最近的便便情況是便秘、正常 還是腹瀉?
⚠️ #便秘:
如果是便秘 通常會形成像羊便便或凹凸不平的形狀
可能缺乏水份或膳食纖維 腸道蠕動能力較差
或是情緒一直在緊張、興奮的狀態 也可能拉出羊咩咩般的便便
解決方式:
1.喝水要足夠 幫助沖刷
建議每日喝體重x30-40(ml)的水量
2.每天至少3拳頭蔬菜+2拳頭水果
補充膳食纖維及維生素
3.補充好油幫助腸道潤滑
可以以植物油或魚油為優先選擇
4.澱粉以全穀雜糧為主 少精緻澱粉
✔️ #正常大便
恭喜你~你的便便形狀很漂亮!
一整條的成形便便 類似香蕉的滑順便便或是帶有大腸裂紋的條狀便
落水後會微微漂浮在水中 表示便便的水份足夠、不會太乾!
如果纖維有吃夠,還會帶有一些氣孔唷~
⚠️ #腹瀉 #拉肚子 #烙賽
如果便便呈現鬆散糊狀、滑黏塊狀、水水液狀
表示你可能有腹瀉的情況!趕緊找出原因
有可能是腸道環境差壞菌多、吃到不新鮮的食物、吃得過油過多或是情緒緊張、甚至是病毒性感染⋯
解決方式:
1.補充水、好菌、富含果膠的食物 可以雙向調節~
像是優酪乳 優格、納豆、蘋果、香蕉
都能幫助腸道潤滑、順暢
2.避免辛辣刺激或是過甜過油的食物
除了看形狀 也可以聞一聞味道來分辨:
✅正常健康的便便通常不會有太重的氣味
可能連在公共場所解便 也不至於令人尷尬
⚠️但如果是便便惡臭:
可能就是蛋白質食物吃太多、吃太油
像是炸雞、控肉 或時常大魚大肉等
⚠️若是味道偏酸甚至臭酸味:
可能是澱粉(碳水化合物)食物吃太多
像是甜食、麵包、蛋糕等
✔️另外正常健康的便便 應該要是漂亮的黃褐色或金黃色!
也不太會沾黏在馬桶或屁屁肛門口、不需要用太多的衛生紙擦 就可以擦乾淨
也提醒大家 以上只是大略的方向跟日常飲食方針
若實施解決辦法卻都沒有改善 一定要盡快就醫並釐清原因
希望大家都可以天天超順暢、有漂亮健康的便便唷!
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#腸道健康 #消化道 #消化道健康 #消化道保養 #懶人包 #營養師 #營養師高敏敏 #高敏敏營養師 #高敏敏 #營養懶人包 #營養師懶人包 #懶人包補帖 派
同時也有78部Youtube影片,追蹤數超過38萬的網紅命運好好玩 官方頻道,也在其Youtube影片中提到,科技進步布蘭妮生活卻越來越不便,竟讓律師兒子跟王思佳都崩潰! #王思佳 #布蘭妮 ⚡命運好好玩官網:https://bit.ly/3ehoxfj ⭐三個字引發蕭侯之亂 張金鳳揭真相原因曝光 ► ►https://youtu.be/NvObiuXQ1Kw ⭐情牽蕭大陸20年修正果!侯怡君新婚爆小三...
羊便便 原因 在 炫妞的奇幻冒險 Facebook 的最讚貼文
#寶貝保護力不足、吸收力不佳怎麼辦?寶貝羊便便怎麼辦?
小朋友上幼稚園之後,相信很多爸媽都會很擔心,孩子的健康狀況,
可能擔心保護力不足、吸收力不佳、排便不順等等問題。
推薦一個【專為小朋友打造的益生菌】>https://lihi1.com/vq8Go
幫你解決所有煩惱😉
有時我會懷疑自己養到了一隻羊🐑
炫妞平常活動力不錯,在學校老師也會要求喝到一定的水量,但很納悶有時會看到炫妞排了一顆顆的羊便便,後來才想到一個滿大的問題:炫妞不愛在學校排便!基本上都是上課前,或是等到下課回家後才上,完美地避開了上課的時間,原因是因為她會害羞讓老師幫忙擦屁股...我想,這滿有可能是導致炫妞常會出現羊便便的原因之一。
排斥在幼兒園上廁所的孩子不在少數,除了需要大人慢慢引導克服孩子的心理障礙,給予正確的排便觀念和自理的能力之外,另一方面也考量到長期下來容易造成排便困難乾澀的狀況,於是同時間也有在尋覓合適的益生菌🤔
目前挑選給炫妞吃的是 #船井funcare益生菌口嚼錠
主要考量到這支擁有2大專利成分:
🔶#LT12副乾酪乳桿菌
具有 #保護專利,它獲得歐、美、中、日、韓多國認證,以及美國牛初乳(含初乳免疫球蛋白),幫助強健體質、提升保護力。
🔶#LAB2PRO複合式益生菌
具有 #成長專利,可以促進食慾、幫助消化、提高營養吸收。簡直很適合炫妞!
這款益生菌擁有特殊專利雙層包埋技術,能保護益生菌順利通過胃酸、膽鹼,直達給腸道順利吸收。且經過小兒科醫師、營養師、律師 等專業推薦、通過SGS 764項檢驗合格,在成分上都是可以讓家長放心給小朋友食用的唷!
吃起來是小朋友很愛的 #優格口味,也有點像多多~我想9成的孩子都會非常喜歡這個口感,可以輕鬆每天兩錠幫助體內補充好菌。
後來炫妞上出“大份量”的便便在小馬桶,整個嚇傻媽媽,小小一顆肚子,竟然藏了那麼屎寶寶😅而且都是非常健康的胖便便唷!(千萬別以為吃了益生菌有拉肚子代表有效,很多時候是業者在成分中添加瀉藥來誤導消費者!)所以建議在幫孩子挑選益生菌時,盡量以大廠牌、醫師推薦、專利認證、檢驗通過等條件為首要考量。
市售益生菌品牌種類繁多,然而一支益生菌是需經過連續使用2個月的使用觀察,才能看得出是否真的適合自己的孩子!目前炫妞持續使用中,平常雖然吃飯不快但其實胃口都算是不錯的,重要的是能夠協助孩子腸道順暢好吸收,才能把吃進去的營養保留住呀!平常蔬菜水果也不能少,正常均衡的飲食為主,保健食品為輔,才能打造健康好體質唷~💪
話說,上幼兒園的炫妞目前一直保持健康寶寶的狀態,媽媽感動中~☺️
#船井生醫 #益生菌口嚼錠 #保護專利 #成長專利 #專利雙層包埋技術
#世界級43國專利 #59篇學術文獻 #體質打好底健康沒問題
羊便便 原因 在 葵葵_Kewi Facebook 的最佳解答
#排便救星 #拒當小腹婆 #2週瘦4公斤
#不挨餓 #不吃藥 #健康瘦 #胸部依然在
現在外送平台太方便 平常忙碌起來就很常吃外食
以前要均衡飲食很困難、生活壓力等等原因
便秘就常上演😱恐怖到4.5天才上一次
以往在廁所醞釀半天 腳都麻了🤣
就是只出現羊便便
排便不順 後面開始亂長痘痘、小腹越來越大、食慾不佳、精神不好(怎麼睡都睡不飽
但現在找到方法 不傷身 終於再也沒排便問題了
誇張是2個禮拜少4公斤!!
現在更敢穿貼身的美服
很多人朋友見到我 都說我瘦了
重點是女生care的胸部 完全沒少任何cup🥳
現在腸道保養 不是便秘人、小腹婆的事
只要會吃東西的人 就該重視!
希望大家都能健康😇
想要排便順暢 清腸身體更輕盈的
下面+1留言
我很樂意告訴你😇
愛自己的人一定要+1
羊便便 原因 在 命運好好玩 官方頻道 Youtube 的最佳解答
科技進步布蘭妮生活卻越來越不便,竟讓律師兒子跟王思佳都崩潰!
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羊便便 原因 在 志祺七七 X 圖文不符 Youtube 的最佳解答
補充資訊:
2:20 日本 7/30 東京的單日確診人數為 3300 人
13:40 受訪者後續補充,日本接種疫苗其實也可以網路預約
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#2020東京奧運 #日本 #線上訪談
各節重點:
00:00前導
00:56 來賓自我介紹
1:10 工作內容跟奧運有關?
2:17 現在日本的疫情狀況如何?
3:22 目前為止已經發佈了 4 次的「緊急狀態」在你看來反覆的原因是什麼?
05:57日本對於口罩這件事情是習慣的嗎
07:34 日本的文書處理數位化較不普及對遠端工作有影響嗎?
08:41 應酬文化在疫情下有什麼變化?
09:26 生活上最大的影響是?
09:55 這一次奧運在哪些層面有受影響?
10:25 日本大部分的民眾對於東奧是否舉辦的態度是?
11:21日本的疫苗現況為何?是否充足?
12:51 你已經打過疫苗了嗎?
14:16 台灣很多人害怕副作用或不良反應沒有打疫苗,那日本呢?
15:07 台灣在疫情爆發後對政府有很多不信任,日本呢?
15:55 感覺到政治冷感的例子?
16:50日本會因為疫情發生政治衝突嗎?
18:29 你覺得疫情有為日本帶來什麼改變嗎?
20:07最想臺灣的食物會是什麼
20:27最後有什麼想要跟觀眾分享的嗎
21:59結尾
【 製作團隊 】
|企劃:羊羊
|腳本:羊羊
|編輯:土龍
|剪輯後製:絲繡
|剪輯助理:歆雅/珊珊
|演出:志祺、佑宇
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