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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過110萬的網紅HEALTH 2.0,也在其Youtube影片中提到,老倒縮不是年紀大?當心 #脊椎 癱瘓! 女明星各個瘋倒立 逆天美腿秀體態 日常最傷脊椎4大動作惡習 #脊椎養護法! 脊椎手術最精細手術之一 破解民眾3大疑慮! 長輩養脊椎 練出天然鐵衣核心肌群 ★節目來賓★ 中醫大附醫微創脊椎科主任 張建鈞 脊椎保健達人 鄭雲龍 藝人 芳瑜 FiSha Lee 瑜...
美腿秀 在 Orange 新鮮橘子 Facebook 的最讚貼文
又到了會曬黑的季節囉~~
美腿秀起來😎😎😎
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美腿秀 在 脊椎保健達人鄭雲龍 Facebook 的最讚貼文
張拉整體的觀念及張拉型運動是我學太極拳中最重要的體會,可以讓人在任何動態姿勢中有效保護脊椎。
我一直很想將這部分在電視節目上說清楚,然而上節目時每一個橋段都很緊湊,表達必須很有邏輯及清晰,實在是很不容易,怕節目中沒講清楚,特別在此補充文字:
張拉形運動是一種身體的動作原則,也是人體在運動中結構平衡的主要特徵之一。
意思是人體在運動時應該時刻保持張力,包圍並佔據著空間,透過生物張拉整體的基本原則,每一個動作都會影響整體並通過它傳遞。
文字很難懂,幸好健康2.0的節目中讓我有示範的機會,希望朋友們能心領神會有所啟發。
13'25" 筋膜張力失衡小檢測!
17'55" 騎摩托車請立腰!
30'13" 什麼是張拉型運動?
百病皆由脊椎出-健康2.0 完整版:https://reurl.cc/1x9lpD
想學更多嗎?請搜尋『脊椎強背術』、『筋膜強背術』
PS:很高興跟認識超過15年的 唐幼馨老師再次同台演出。
#健康2.0 ,陪你守護全家再升級
#坐摩托車請立腰
美腿秀 在 HEALTH 2.0 Youtube 的精選貼文
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★節目來賓★
中醫大附醫微創脊椎科主任 張建鈞
脊椎保健達人 鄭雲龍
藝人 芳瑜 FiSha Lee
瑜伽老師 唐幼馨
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美腿秀 在 NewShowBiz完全娛樂 Youtube 的精選貼文
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姵嘉意外滑摔,小竇不會用"美腿秀秀"?!
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美腿秀 在 Rainie Yang's Official Channel楊丞琳官方專屬頻道 Youtube 的最佳貼文
楊丞琳內心戲大挑戰 《失憶的金魚》MV為愛瘋癲 逼哭剪接師
嘴對嘴吸食義大利麵 楊丞琳、鍾承翰只差5公分就喇舌
楊丞琳在《點水》MV裡詮釋為愛奮不顧身的女人,與劉以豪卿卿我我最後卻難逃分手結局;她這次在《失憶的金魚》MV裡揣摩更高難度的內心戲,飾演在愛情裡冷靜自閉的女人,即使遭受情傷也只願活在自己的回憶裡,久久無法釋懷,甚至還會自言自語、幻想男友鍾承翰還在身邊照顧她,從放聲大笑到一眨眼就掉淚,情緒起伏忽高忽低,時而冷靜,時而瘋癲的精神狀態令楊丞琳演來大呼過癮!楊丞琳現場演出時準備了長達7分鐘的獨白,但礙於MV長度有限,剪接師必須忍痛將這段獨角戲剪成3分鐘的版本,據說他一邊看著電腦螢幕,一邊哭著剪接,只因為楊丞琳的獨白實在是太催淚,尤其她的一句台詞「就假裝愛情還在,假裝自己還是好好的」更被封為經典神句!
楊丞琳、鍾承翰親密打造《雙ㄔㄥˊ戲》
嘴對嘴吸食義大利麵 只差5公分就喇舌
楊丞琳首度和鍾承翰合作,她笑說兩人的名字都有ㄔㄥˊ字,果真是《雙ㄔㄥˊ戲》!她稱讚鍾承翰是個非常專業的演員,外型帥氣更是不在話下,她說:「承翰外表很陽光、很MAN,感覺是一個值得依賴的好男人!聽說他是很多女生幻想的男友對象,又曾入圍過金鐘獎,請他來演出我的MV會不會大材小用啊?」鍾承翰則表示他很高興能夠參與演出,「我本來以為丞琳酷酷的,但今天跟她相處下來,她就像鄰家大女孩一樣可愛!她還很會開玩笑,時常逗樂現場工作人員。」楊丞琳與鍾承翰詮釋親密的戀人,演技自然不著痕跡,有一場兩人一邊共同吸食一條義大利麵還一邊玩自拍的甜蜜戲碼,兩人的嘴唇愈湊愈近,距離只剩下令人臉紅心跳的5公分,沒有NG一次OK,閃瞎現場工作人員!還有一場鍾承翰躺在楊丞琳大腿上睡覺的戲,楊丞琳故意惡作劇讓鍾承翰「一秒變豬鼻」,展現她古靈精怪的一面。
楊丞琳化身池中美人魚 露美腿秀性感
水中蛟龍鍾承翰 展現硬邦邦傲人腹肌
泳池春色無邊 工作人員大飽眼福
不過MV的重頭戲非游泳池的落水戲莫屬,當時拍攝的水溫只有25度,即使低溫讓楊丞琳凍到臉色慘白、身體不斷顫抖,她還是得在水中保持閉氣,並擺出優美的姿勢,等待皮膚黝黑的「黑馬王子」鍾承翰縱身跳下泳池拯救她。鍾承翰跳入泳池的那一剎那,身上的白色T恤瞬間被水流掀開,露出結實的腹肌及人魚線;身穿黑色裙子的楊丞琳,也因為裙擺在水中漂浮不定,讓她的白皙美腿無所遁形,兩人在拍攝現場大秀青春肉體,春色無邊,令現場工作人員看得血脈僨張,直呼好害羞!鍾承翰表示,這是他第一次演出在水中睜開眼睛的戲,所以有點緊張;楊丞琳則笑說鍾承翰從水中將她救起來的時候,她有偷摸他的胸肌,「這應該是拍MV最棒的福利吧!」還有一場鍾承翰將楊丞琳「新娘抱」的戲,楊丞琳默默驗收他的臂力,「他抱起我的時候,完成沒有吭聲,表示他真的有練過!」鍾承翰則回她:「妳很瘦啊,抱起來當然很輕鬆!」
焦慮不安 急促喘氣 楊丞琳神詮釋「過度換氣症候群」
紙袋套口鼻大口呼吸 楊丞琳入戲太深 久久無法平復
楊丞琳在MV中飾演因情傷而選擇活在過去美好回憶裡的女人,不但會一個人神經質的自言自語,還會因為心理壓力過大以及過度焦慮,爆發「過度換氣」的症狀,必須要拿著紙袋罩住口鼻,讓自己吸入二氧化碳才能平緩呼吸。楊丞琳所飾演的角色是一位活在一段窒息愛情裡、無法從中走出來的女人,所以才會用「紙袋呼吸」的表現方式呈現戲劇效果。楊丞琳詮釋這場自言自語又呼吸困難的戲,長達1小時的時間讓自己的身心處於極為緊繃的狀態,即使演完後心情仍遲遲無法平復,最後甚至有幾乎要昏厥的感覺。這支MV由資深導演黃中平掌鏡,他表示:「MV劇情的設定是女主角最後會清醒過來,不會悲劇收場,所以我們最後看得到楊丞琳所飾演的角色重拾希望。」《失憶的金魚》MV將於12月3日下午5點在YouTube首播,楊丞琳最新專輯《雙丞戲》熱烈預購中,12月12日正式發行。
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