蕭醫師今天要在節目<健康好生活>上打破大家的刻板印象😉
大家是不是覺得腸胃虛弱者不適合食用性寒的「白蘿蔔」呢?
📍排便次數多就代表排便乾淨嗎?!長期腹脹的你小心是「食積證」
☑️這種案例的治療反而是需要「以瀉為補」
☑️自認脾胃功能虛弱而攝取補脾胃補品反而不對!
「白蘿蔔排骨湯」就是最棒的平價食療😋
☑️白蘿蔔健胃整腸助排便,效果溫和、老人小孩都適合
不用害怕蘿蔔性冷,蕭醫師教你小訣竅👍
📍乾燥的秋天除了可以多吃白色的潤肺食物外,澄黃色蔬菜也是你的好選擇
☑️典型秋燥表現你中了幾項:
◆眼睛乾燥
◆口唇乾、口角炎
◆鼻乾、鼻血
◆喉嚨乾、燥咳
◆便乾便秘
◆皮膚乾燥
☑️秋天保養之道:
白色食物+黃色食物(Ex.胡蘿蔔)
避免進補火性燥熱食物如羊肉爐薑母鴨,預防燥上加燥💣
🌟小提醒:腸胃功能較差的人吃胡蘿蔔時要特別注意不要變成黃臉婆!
蕭醫師告訴你小秘方~
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「無辣不歡」的辣食愛好者注意📢
今天2019/10/7(一)晚上18:00/22:00年代MUCH台「健康好生活」
主題:高營養健康"椒"客 抗癌護眼增免疫!!
蕭醫師要來分享怎麼安心吃辣椒😋
還有顏色鮮艷的甜椒
辣椒雖然好處多多但也要吃對體質吃適量
否則有可能出現掉髮危機😱
📍年輕男性雄性禿,原來是辣到掉髮😥
肝火上炎至頭皮就像火燒森林
這時候頭皮毛囊容易轉化成休止期就造成掉髮
另外肝火還會傷筋損目,肩頸痠痛營養到不了頭部、眼睛看出去也霧霧😵
📍其實辣椒好處多多
👉提振精神、增進腦部血液循環
👉美白皮膚、讓肌膚白裡透紅
👉促進新陳代謝、有助瘦身
但切記要適量吃也要看體質吃!
📍少量的辛辣促進排濕驅寒,就像是暖氣房一樣
但過多就變成鬧火災💣
喝水也難救火,身體就受傷了
📍虛寒體質的人很適合吃辣椒來驅寒
但是孕婦或是習慣熬夜等偏燥熱體質的人就需要留意囉!
不要別人跟著吃就一起吃🙅
跟小編一起在電視機前看完吃辣椒的小撇步後
歡迎在下方留言分享心得哦😎
如果想知道更多關於辣椒的中醫小知識,也歡迎在下方討論~
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說到「油脂」,減肥的人及愛美的女性都拒於千里之外
但其實不是不能吃!而是要吃對吃適量~
都不吃甚至還會變得蒼老😱
蕭醫師在年代MUCH台<健康好生活>節目中跟大家分享如何正確吃油🎉🎉🎉
📢本集內容節錄
「用對好油更健康 聰明料理最安心」
📍半年內減重30公斤的少女,居然變得蒼老、便秘、月經也一年沒來
原來是「去油脂減肥法」惹的禍?!
◆飲食缺乏油脂,皮膚變乾燥粗糙不美麗
◆長期油脂攝取不足,易造成荷爾蒙失調、月經紊亂
◆即便吃了蔬果,不吃油脂還是會便秘!
🌟分享大家能夠養胃的好油____油,還是一味好藥呢!
📍小朋友愛吃油炸點心,導致長不高、性早熟、橫向發展
甚至還檢查出有脂肪肝?!
◆食物油炸過後營養流失,還會導致皮膚長痘
◆中醫說「肥人多痰濕」,治療脂肪肝從改善體內痰濕瘀阻下手💪
🌟蕭醫師要傳授可以預防性早熟的法寶:_____水!
📍有胃病困擾的媽媽想藉由「起床後喝苦茶油、吃苦茶油麵線」改善
結果長期吃下來反而病情加重?!
◆中醫來看苦茶油確實能治胃病,但過與不及都不好
◆一早起來喝苦茶油吃麵線,治標不治本!
🌟蕭醫師教大家怎麼正確利用苦茶油吃出健康~
讓你看完之後不再害怕吃油😘
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