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身為一個愛漂亮的媽咪,我常說保養要由內而外、內外兼俱,尤其步入中年,深覺好體質才是一切的根本,就更注重由內保養。
我們家長期有吃益生菌的習慣,我挑選益生菌的幾個重點:成份單純不複雜、無有的沒的添加物、味道好吃不奇怪、品牌安心可靠,還有一個很重要的是真正能到達腸胃的活菌數有多少?才不會讓我們吃了個寂寞啊~😎
森下仁丹是我覺得很特別的愛牌之一,之前我常跑日本時,常看到他們家產品,就買來吃吃看,到現在也已經吃了幾年了🥰
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一天一包,可以搭配40度以下的溫冷水吃,它的味道是乳酸飲料的味道,清爽好吃不會太甜,因為有大小不同顆粒,吃起來口感很特別又豐富。
我已經不年輕了,每天雜七雜八吃下那麼多種食物,難免覺得比較負擔,吃益生菌幫助維持消化道機能,改變菌叢生態,調整體質是從日常做起,由內照顧保養好自己,才能擁有最佳狀態啊!
森下仁丹晶球長益菌全家人都可以吃,我老公以前也是個美食主義者,愛吃又不懂得照顧自己,現在年紀大了也開始注重保養,晶球長益菌他也一天吃一包,照顧好身邊最重要的人,才能幸福快樂過生活!🥰
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過4,390的網紅Miya夏米雅【官網】,也在其Youtube影片中提到,大家都知道,想要好身材,運動與飲食都超重要 Miya是美食主義者,是無法餓肚子的 而且曾經也胖過,就更加清楚,要吃對東西 所以非常非常喜歡研究減脂低卡食譜 想讓自己吃的幸福滿足卻不擔心發胖 今天要跟大家分享的是 #燕麥提拉米蘇 是減脂期都可以吃的甜點 吃起來超飽超滿足,提拉米蘇感十足 濃郁的巧克力...
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美食主義者 在 Facebook 的最讚貼文
他反覆長出的大腸息肉,
後來消失不見了。
✴️一位將近50歲的男士,
因為過去在每年的健檢當中,
常常發現有息肉增生,
每次醫生將息肉摘除掉,
告訴他良性,
並希望他每年追蹤一次,
他連續三年的大腸鏡檢查之後,
醫生告訴他又有息肉長出來,
他灰心了。😩
來找我的時候,
❗️我發現他的是個無肉不歡的美食主義者,
經常牛排、香腸、炸豬排都是他最喜歡的,
蔬菜也吃得少,
後來我發現他身體內所有抗氧化物質都不夠,
連毒素也增加,
大腸的菌相分析也是壞菌非常多,
我告訴他如果不想再長息肉,
就乖乖配合。
✍️包括將吃紅肉的習慣改成吃白肉,
蛋白質來源也可以增加黃豆製品,
多喝水,
適度運動,
蔬菜增加,
當然我也幫他調配了一些抑制細胞增生的營養素確保體內各項抗氧化物質濃度足夠,
也就這個樣子,
他再過一年去做大腸鏡檢查,
醫生很訝異,😃
大腸裡面居然找不到任何息肉。
👉他終於可以擺脫每年做大腸鏡檢查的不舒服。
這是我許多患者的其中案例之一,
❤️大家要注意大腸的健康,
一旦造成大腸癌,
後面治療會比較辛苦的。
早安各位好朋友。
#大腸癌
#大腸息肉
#健康飲食型態
美食主義者 在 婗媽。甜栗子 Facebook 的精選貼文
#情人節快樂❤️
要不是婗爸帶了這盒馬卡龍回來,還真不知道情人節到了呢!
婗媽其實蠻挑甜食、認真來說喜歡拍食物會比愛吃來得多😅,吃過的馬卡龍幾乎都是媽爸帶回來的,他是個美食主義者、總覺得跟魔羯座的人在一起都很有口福、你們覺得呢?🙊
#第一次覺得馬卡龍好好吃
MANO MANO家的馬卡龍除了飽滿有厚度,吃起來沒有翻糖的精緻甜、不會覺得只是在吃糖霜,表皮微酥脆、內餡也很有份量、味道香氣都足夠、比較有層次感!特別去看介紹,#Manomano 的馬卡龍是純手工製作,直徑約為4~4.5公分、原料我沒研究、但感覺也特別精選過,整體吃起來有別與我以往吃馬卡龍的印象,是我們一家三口難得一致認同的美味甜點、所以也想分享給你們。
#雖然一顆貴參參_但懂得找金主餵食也很重要!
#清爽柚子🍐
味道清爽香甜,覺得不會太甜膩。
#焦糖海鹽🍯
焦糖香氣豐厚微黏口感搭上酥脆餅皮、雖然被阿婗說是塞色,最沒食慾的顏色,但我覺得它好好吃耶!
目前我只吃到這二個口味,希望宅在家的婗可以留點給我😁
:補
#玫瑰荔枝 婗說玫瑰味重好吃
#萊姆檸檬 🍋味十足
阿婗說,雖然「藍色」是公認「最沒食慾」的顏色~但她覺得藍色看起來就很好吃啊!
是說...金牛座有在挑的嗎?
然後MANO MANO家的父親節蛋糕好美啊~
Copy店家粉專資訊放留言😊
#manomano77
#節日只是名字
#懂得好好生活比較重要
#情人節就這樣被打發🤣
美食主義者 在 Miya夏米雅【官網】 Youtube 的最佳貼文
大家都知道,想要好身材,運動與飲食都超重要
Miya是美食主義者,是無法餓肚子的
而且曾經也胖過,就更加清楚,要吃對東西
所以非常非常喜歡研究減脂低卡食譜
想讓自己吃的幸福滿足卻不擔心發胖
今天要跟大家分享的是 #燕麥提拉米蘇
是減脂期都可以吃的甜點
吃起來超飽超滿足,提拉米蘇感十足
濃郁的巧克力及香蕉口味,冰冰涼涼比蛋糕還要好吃
才300大卡
搭配花果茶,就是完美下午茶
好吃不胖
食譜:
1.250ml的容器底部鋪2匙燕麥片,加入拿鐵
2.篩入可可粉至看不見燕麥片、放上4片香蕉、加入優酪乳蓋過香蕉片
3.再加一層燕麥片2匙、灑滿過篩可可粉、續入4片香蕉
4.加入優酪乳蓋過香蕉片、再加入一層燕麥片2匙、灑滿過篩可可粉、放上片香蕉、篩滿可可粉
5.放入冰箱冷藏4小時以上
6.搭配花果茶,享受完美低卡下午茶
(害怕優酪乳可以換成牛奶,素食者可換成濃豆漿)
大家喜歡這樣的減脂低卡食譜分享嗎?
喜歡的話,我會再多多分享的
讓大家運動、瑜伽之餘
吃的美味幸福滿足卻不發胖
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