我的高蛋白零食愛牌又來了!這次他們新品很~~~強,叫做Spark Crisps,我必須得老實說,這個是我目前吃過的高蛋白零食中的最愛,這次的香酥脆餅有出了三種口味,三種口味 義式辣起司/胡椒海苔/花生巧克力都讓我欲罷不能
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我自己個人最愛的是義式辣起司口味,有點點微辣配上濃郁的起司味,如果不是我有克制,一整盒一下就要被我吃光了,不喜歡辣的朋友們,也可以選胡椒海苔口味,爽口的海苔配上胡椒,互不搶戲卻又搭配得剛剛好!如果下午茶比較喜歡甜甜的你們,花生巧克力絕對是大家都喜歡的味道
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香酥脆餅不只是好吃,厲害的地方在於脂肪含量比蘇打餅乾少了一半,還添加了優良的蛋白質在裡頭,有看過我的減脂影片的大家都應該記得,在減脂的過程中,營養素的分配跟蛋白質也是非常重要的!
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接下來是之前有介紹過的高蛋白巧克力,這次推出的兩個新口味真的很了解台灣人的口味,格雷伯爵/醇黑可可
我一直都超喜歡茶系列的口味,這次有格雷伯爵口味我真的是超超超超興奮!果然沒有辜負我的期待,濃濃的茶香配上外面包覆的巧克力外衣,醇黑可可也是厲害的角色,使用西班牙的頂級可可粉,濃郁的巧克力味及奶香,不管是嘴饞還是運動完吃都是滿滿的幸福感
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「義式辣起司」的推薦目錄:
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義式辣起司 在 Ann 安秋 Facebook 的最讚貼文
(文末抽獎)
我的高蛋白零食愛牌又來了!這次他們新品很~~~強,叫做Spark Crisps,我必須得老實說,這個是我目前吃過的高蛋白零食中的最愛,這次的香酥脆餅有出了三種口味,三種口味 義式辣起司/胡椒海苔/花生巧克力都讓我欲罷不能
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我自己個人最愛的是義式辣起司口味,有點點微辣配上濃郁的起司味,如果不是我有克制,一整盒一下就要被我吃光了,不喜歡辣的朋友們,也可以選胡椒海苔口味,爽口的海苔配上胡椒,互不搶戲卻又搭配得剛剛好!如果下午茶比較喜歡甜甜的你們,花生巧克力絕對是大家都喜歡的味道
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香酥脆餅不只是好吃,厲害的地方在於脂肪含量比蘇打餅乾少了一半,還添加了優良的蛋白質在裡頭,有看過我的減脂影片的大家都應該記得,在減脂的過程中,營養素的分配跟蛋白質也是非常重要的!
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接下來是之前有介紹過的高蛋白巧克力,這次推出的兩個新口味真的很了解台灣人的口味,格雷伯爵/醇黑可可
我一直都超喜歡茶系列的口味,這次有格雷伯爵口味我真的是超超超超興奮!果然沒有辜負我的期待,濃濃的茶香配上外面包覆的巧克力外衣,醇黑可可也是厲害的角色,使用西班牙的頂級可可粉,濃郁的巧克力味及奶香,不管是嘴饞還是運動完吃都是滿滿的幸福感
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最後,因為我實在太想跟大家分享每一個無法割捨的口味,所以決定要來抽獎!只要在底下留言你最想要吃的口味,並tag三個朋友,我就會在4/14送出Bite新口味伯爵8入&可可口味8入各一份寄給你唷~
這次的每樣新品我真的都很喜歡,快點手刀來逛:https://sparkprotein.com/
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義式辣起司 在 Lammjoycec Facebook 的最讚貼文
愛健身運動既朋友都清楚攝取充足蛋白質對維持增值肌肉是很重要的。通常健身人仕會特別進食蛋白或雞肉以攝取足夠蛋白。
Spark Protein係高蛋白既零食,為一眾愛運動人仕推出Spark Crisps & Spark Bite👅
Spark crisps以牛奶蛋白營養取代傳統曲奇傳統麵粉以慢火細烤做出脂肪含量更少的鬆脆口感,三種味道分別有胡椒海苔、義式辣起司🧀️花生巧克力🍫一包135卡有10g protein
Spark Bite每粒只有80卡既bite有多種口味選擇,用70%比利時朱古力,每份含2.5g糖。厚身朱古力夠煙韌嘅口感做完運動可以放心食唔怕會浪費運動喇😻
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義式辣起司 在 有口福 Youtube 的最佳貼文
4道泡麵西式新吃法
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1. 千層泡麵
份量: 4
準備時間: 10 分鐘
料理時間: 35 分鐘
總時間: 45 分鐘
難易度: 中等
所需材料:
4 包 泡麵
300 ml 貝夏媚醬
600 ml 番茄肉醬
300 g 莫扎瑞拉起司 磨碎
烤盤 (20 x 20 cm)
作法:
將一半的貝夏媚醬醬倒入烤盤中。將泡麵縱向減半,然後一半放在貝夏媚醬上,接著倒入番茄肉醬。
將一半的莫扎瑞拉起司撒在肉醬上,然後繼續淋上貝夏媚醬。將另一半的泡麵放進烤盤裡,倒入剩下的番茄肉醬和剩下的莫扎瑞拉起司。接著放入175°C烤箱35分鐘至金黃色。
2. 泡麵歐姆蛋
份量: 1
準備時間: 10 分鐘
料理時間: 10 分鐘
總時間: 20 分鐘
難易度: 簡易
所需食材:
1 包 泡麵
2 顆 蛋
20 ml 醬油
5 g 切碎的辣椒
10 ml 白醋
10 ml 芝麻油
20 g 蔥
10 g 芝麻
作法:
將熱水倒在泡麵上,並浸泡 3 分鐘。
將雞蛋、醬油、辣椒、白醋和芝麻油混合攪拌。泡麵稍微瀝乾水分,然後將它們攪拌到辛辣的蛋混合物中。接著將混合物倒入加熱並倒有油的平底鍋中。一旦蛋開始凝固,將其翻面,再煎幾分鐘。直到泡麵歐姆蛋兩面呈現金黃色。上桌前撒些芝麻和蔥,並搭配醬油。
3. 泡麵起司瑪芬
份量: 6
準備時間: 10 分鐘
料理時間: 20 分鐘
總時間: 30 分鐘
難易度: 中等
所需食材:
1 包 泡麵
50 g 奶油
2 g 黑胡椒粉
20 g 麵粉
200 ml 牛奶
100 g 切達起司 磨碎
瑪芬的模具
炸洋蔥和蔥
作法:
泡麵煮3分鐘,然後瀝乾水分,讓其稍微冷卻。與此同時,在平底鍋中融化奶油,然後加入麵粉、黑胡椒粉、牛奶和切達起司,邊煮邊攪拌。
把泡麵放入抹了油的瑪芬模具凹洞裡,並淋上起司醬。放進180°C烤箱20分鐘,然後搭配炸洋蔥和細香蔥一起食用。
4. 泡麵披薩
份量: 8
準備時間: 5 分鐘
料理時間: 25 分鐘
總時間: 30 分鐘
難易度: 簡易
所需食材:
2 包 泡麵
2 顆 蛋
400 ml 番茄醬
150 g 莫扎瑞拉起司 磨碎
40 g 義式臘腸( 約 9–10 片)
羅勒
圓形彈簧烤盤 (直徑 26 cm)
作法:
泡麵煮3分鐘,然後瀝乾水分,讓其短暫冷卻。接著將泡麵與蛋充分混合,並將此混合物壓入塗有油脂的彈簧烤盤中。放進160°C烤箱 10分鐘。
烤好後,鬆開彈簧烤盤的邊緣,在泡麵披薩上淋上番茄醬、莫扎瑞拉起司和義式臘腸。再次放進200°C烤箱15分鐘,然後搭配新鮮羅勒一起上桌。
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義式辣起司 在 Ytower Cooking channel Youtube 的最佳解答
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煎蘿蔔糕
材料:
蘿蔔糕 400克 Chinese turnip cake 400g
油 適量 oil q.s.
作法:
1.先將蘿蔔糕切成一口大小。
2.在熱鍋中加入油,將蘿蔔糕煎到四面微焦即可起鍋。
沙茶炒蘿蔔糕
材料:
沙茶 2大匙 chinese BBQ sauce 2tbsp.
蒜末 15克 garlic 15g
辣椒 15克 chili pepper 15g
九層塔 適量 basil leaves q.s.
作法:
1.在熱鍋中倒入適量的油,加入蒜末和辣椒爆香。
2.加入沙茶醬和九層塔拌炒至沙茶香氣散出。
3.加入作法煎好的蘿蔔糕,拌炒至均勻即可。
XO醬炒蘿蔔糕
材料:
XO醬 2大匙 seafood sauce 2tbsp.
香菜 適量 coriander q.s.
作法:
1.在熱鍋中倒入適量的油,加入XO醬拌炒至香氣散出。
2.加入作法煎好的蘿蔔糕,拌炒至均勻。
3.起鍋前撒上香菜即可。
麻辣炒蘿蔔糕
材料:
麻辣醬 2大匙 chilli sauce 2tbsp.
乾辣椒 適量 dried chili q.s.
蔥末 適量 chopped green onion q.s.
作法:
1.在熱鍋中倒入適量的油,加入乾辣椒爆香。
2.加入麻辣醬拌炒至香氣散出。
3.放入作法煎好的蘿蔔糕,拌炒至均勻。
4.起鍋前撒上蔥末即可。
泡菜起司
材料:
韓式泡菜 2大匙 kimchi 2tbsp.
起司絲 適量 cheese qs.
作法:
1.在熱鍋中倒入適量的油,加入泡菜拌炒至香氣散出。
2.放入作法煎好的蘿蔔糕,拌炒均勻。
3.撒上起司,待起司融化即可。
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義式辣起司 在 有口福 Youtube 的最佳貼文
猴子麵包 (Monkey Bread) – 3款不敗的手撕麵包
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份量:8-10人份
準備時間:45分鐘
烘焙時間:30分鐘
發酵時間:30分鐘
難易度:簡單
1. 手撕雞肉猴子麵包佐鮮奶油白醬
所需材料:
1000 g 披薩麵團,作法請參考:https://youtu.be/gX7z4eCFa5A
200 g 手撕雞肉
150 g 莫扎瑞拉起司絲
100 g 培根,煎至香脆
1 瓣大蒜,切未
黑胡椒粉
莫扎瑞拉起司絲,撒在麵包上用
香草橄欖油部份:
15 g 帕馬森起司粉
5 g 香菜,切未
50 ml 橄欖油
鮮奶油白醬部份:
150 g 帕馬森起司粉
320 ml 鮮奶油
鹽&黑胡椒粉
此外:
圓形中空蛋糕模,直徑:26 cm
作法:
1.1 將手撕雞肉、培根、莫扎瑞拉起司絲、蒜未和黑胡椒粉調味混合均勻。
1.2 將披薩麵團平均分成26份,並搎揉成小球。
1.3 將每個小麵團球擀成直徑約8 cm的圓形,然後在中間放入混合好的起司手撕雞肉,並將邊緣拉至中間後包起來揉成小圓球。
1.4 將包好的小圓球放在事先抹好油的蛋糕模具中,等底部被覆蓋一圈小圓球後,撒上莫扎瑞拉起司絲。再把剩下的小圓球放在上面,也撒上莫扎瑞拉起司絲。然後用保鮮膜蓋住蛋糕模具,讓麵團靜置發酵30分鐘。
1.5 將麵包放入175°C的烤箱中烘烤30分鐘至金黃色。等待同時,將香草橄欖油部份的材料混合在一起。另外將鮮奶油加熱後,慢慢加入準帕馬森起司粉攪拌,然後加入鹽和黑胡椒粉調味。等猴子麵包烤好後,將麵包倒出來並在上面刷上香草橄欖油,享用前沾上鮮奶油白醬。
2. 起司義式臘腸猴子麵包佐番茄醬
所需材料:
1000 g 披薩麵團,作法請參考:https://youtu.be/gX7z4eCFa5A
150 ml 市售番茄醬
150 g 辣味義式臘腸片(約 52 片)
150 g 莫扎瑞拉起司絲
60 g 帕馬森起司絲
番茄醬,沾醬
辣椒油部份:
2.5 g 奧勒岡
0.5 g 乾辣椒粉
40 ml 橄欖油
此外:
圓形中空蛋糕模,直徑:26 cm
作法:
2.1 像手撕雞肉猴子麵包一樣處理披薩麵團。在每個披薩麵皮上都刷上一點番茄醬,然後在上面放上兩片辣味義式臘腸片和莫扎瑞拉起司絲。然後將邊緣拉至中間後包起來揉成小圓球。
2.2 將包好的小圓球放在事先抹好油的蛋糕模具中,等底部被覆蓋一圈小圓球後,撒上帕馬森起司絲。再把剩下的小圓球放在上面,也撒上帕馬森起司絲。然後用保鮮膜蓋住蛋糕模具,讓麵團靜置發酵30分鐘。
2.3 將起司義式臘腸猴子麵包放入175°C的烤箱中烘烤30分鐘至金黃色。等待同時,將辣椒油部份的材料混合在一起。等猴子麵包烤好後,將麵包倒出來並在上面刷上辣椒油,再撒上帕馬森起司絲,享用前沾上番茄醬。
3. 核桃巧克力猴子麵包佐打發鮮奶油
所需材料:
1000 g 披薩麵團,作法請參考:https://youtu.be/gX7z4eCFa5A
約28 顆巧克力球
60 g 核桃,切碎
250 ml 焦糖醬
5 g 肉桂粉
100 g 糖
100 ml 打發鮮奶油
糖霜部份:
75 g 糖粉
15 ml 檸檬汁
此外:
圓形中空蛋糕模,直徑:26 cm
作法:
3.1 像前面的食譜一樣處理披薩麵團。在每個披薩麵皮裡包一顆巧克力球,然後將邊緣拉至中間後包起來揉成小圓球。
3.2 混合肉桂粉和糖,並將小球放在肉桂糖裡滾幾圈。
3.3 將一些核桃和一半的焦糖醬放入已抺好油的蛋糕模具中,再放入包好的小圓球。等底部被覆蓋一圈小圓球後,撒上核桃並淋上焦糖醬。再把剩下的小圓球放在上面,也撒上核桃並淋上焦糖醬。然後用保鮮膜蓋住蛋糕模具,讓麵團靜置發酵30分鐘。
3.4 將核桃巧克力猴子麵包放入175°C的烤箱中烘烤30分鐘至金黃色。等待同時,將糖霜部份材料混合在一起,並將鮮奶油打發。等猴子麵包烤好後,將麵包倒出來並在上面淋上糖霜,享用前沾上打發鮮奶油。
用鑄鐵鍋也可以烤出香味逼人的蒜味手撕起司麵包喔!食譜請看:https://youtu.be/qKjX7RBE7jw
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