「不要恐懼，只要相信。」
我們最大的敵人不是病毒，是我們的恐懼。
首先要非常感謝所有防疫人員、醫療人員、消防人員，謝謝你們在這麼艱困的時期，依然尊重你們工作的使命，堅守崗位，保護捍衛台灣人民，謝謝你們，感激不盡。
也請你們要關心自己的健康，有機會就休息，可能的話儘量運動，除了提高免疫力，更重要的是釋放工作壓力。
也希望民眾如果必須要到醫院，也請帶著一個感謝與包容的心，可能醫療人員的工作量過大，沒有辦法有耐心地跟你對談，敬請包容體諒，他們的工作不是我們可以想像的。
在家防疫的朋友們，也請照顧自己的身心靈。
在身體上請盡量吃輕淡的飲食，避免高熱量高蛋白的食物來消耗你的能量，而且你在家也不需要這麼高的熱量。
盡可能的運動，深蹲、肌力、瑜伽、伸展或是跳繩都是非常好的室內運動，除了提升自身的免疫力保護自己保護家人之外，也可以釋放內在的恐慌。
我們要對抗的不只是病毒，還有我們內在的恐懼。
恐懼只會不斷延伸更大的恐懼來吞食你，消耗掉你僅有的正面能量，毀掉你的人生，在病毒還沒有攻擊你自己之前，你已經攻擊自己了。
活著總要信。
相信政府，相信台灣人民，相信這一切會帶給我們更不一樣的生命領悟。
「不要恐懼，只要相信！」就是最好的防疫。
祝福大家平安 健康 平靜 ，相信。
#不要恐懼只要相信是最好的防疫
#最大的敵人不是病毒是恐懼
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