關於 肌肉酸痛原因 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 筋骨卡卡怎麼辦？解析原因、舒緩方法，緩解僵硬緊繃感

現代人的生活總離不開3C產品，許多上班族盯電腦時，呈現頸部向前、肩膀緊縮、駝背的姿勢，而長時間維持同一個姿勢，會使肌肉處於緊繃狀態，壓迫周圍血管使局部肌肉缺氧， ...

#12. 肌肉酸痛原因 - 自然甦活視障養身棧

導致肌肉酸痛成因 ... 導致勞損的主要原因是連續、頻繁地重複某些動作，而且動作的力度和速度不適當，並且無時間去恢復而導致的疲勞。 具體成因如下： 1.外力所造成之損傷。

#13. 沒有運動，卻全身痠痛？ 醫列「4大跡象」恐是纖維肌痛症上身

其特徵是長達3個月以上的慢性廣泛性肌肉疼痛，並伴隨著疲勞、失眠和情緒低落，嚴重影響病人的生活品質，甚至導致失能。而由於痠痛的關係，病患的運動耐受 ...

#14. 肌肉痠痛如何緩解？一張圖解析肌肉酸痛原因、改善方式！

延遲性肌肉酸痛（Delayed onset muscle soreness, DOMS） 24~48 小時間所產生的酸痛感，這種酸痛感來自於平時較少使用或訓練到的肌群突然增加運動量或強度 ...

#15. 筋骨酸痛為什麼好不了？原來是這5大原因、6大肌肉疾病所 ...

候群和以下原因有關： ... ➀慢性肌肉過度負荷或肌肉扭傷、挫傷、拉傷後，肌肉產生微創及收縮。 ➁姿勢不良或久滯不動，血液循環差，導致肌肉緊繃。 ➂關節 ...

#16. 持續不明疼痛、像感冒般累！醫師：成年女性當心是...

1. 全身不明原因的肌肉疼痛，超過三個月都沒有緩解。 2. 身體多處有「壓痛」的 ... 纖維肌痛是影響肌肉、韌帶和肌腱的慢性疼痛障礙，通常我們會感受到廣泛慢性和持續性 ...

#17. 明明沒事卻莫名全身痠痛？惱人「纖維肌痛症」5症狀教你自我 ...

長達3個月以上的慢性廣泛性（全身性）肌肉疼痛. 除了肌肉疼痛外，多數病患也會有肌肉筋骨痠痛情形. 近期無運動或體力勞動，但身體 ...

#18. 「肌肉酸痛」不一定是乳酸堆積，5個舒緩「肌肉酸痛」的方法

另外當肌肉產生炎症反應，這種炎症反應可能也會導致肌肉酸痛。肌肉酸痛 ... 通常乳酸堆積的原因在於累積的速度實在太快了！比實際消耗的速度還快 ...

#19. 肌肉酸痛| 突然胸痛、心口痛原因為何？8個拉筋 ... - healthyD

肌肉酸痛原因 有很多，胸痛不一定是心臟病，可能是骨骼拉傷或運動後肌肉酸痛而已。先了解肌肉酸痛原因再對症下藥，教大家8個正確的拉筋伸展動作，舒緩運動後的肌肉 ...

#20. 運動後肌肉痠痛真的是因為乳酸堆積嗎？那可不一定！

對經常運動的人來說肌肉痠痛是家常便飯，為了趕快緩解不適、排除乳酸，大多數人會用按摩、熱敷…等方式，但，如果這痠痛的原因不是乳酸呢？知道正確答案 ...

#21. 肌肉疼痛病因- 妙佑医疗国际

肌肉 疼痛的最常见原因是紧张、压力、过度使用和轻微损伤。这种类型的疼痛通常只影响身体的几块肌肉或一小部分。 全身性肌肉疼痛最常由感染（如流感 ...

#22. 全身各部位出現"痠痛" 罹患"這疾病" 醫師:恐失能! - YouTube

纖維肌痛症# 肌肉 痠痛#失能○訂閱【TVBS直播ON AIR】精彩直播不錯過 https://tvbs.pse.is/w4l8q ○訂閱【TVBSNEWS】最新資訊馬上 ...

#23. 昨天的運動，今天的負擔？延遲性肌肉痠痛（懶人包） - 照護線上

「才不是，痛風痛的位置不一樣，我是兩隻大腿痠痛的很。」王先生說：「應該是前兩天做了上百下的深蹲的緣故吧。剛練完覺得還好，昨天 ...

#24. 全身不明原因的痠痛又疲倦，到底怎麼了? - 鄭淳予醫師

文/ 鄭淳予醫師 “全身這裡痛那裡痛，總是像感冒一樣好疲累喔。” “一覺睡起來，身體還是感覺十分疼痛和僵硬。” 你會全身肌肉和關節多處疼痛，常常還 ...

#25. 肌肉疼痛病因- 妙佑医疗国际

肌肉 疼痛的最常见原因是紧张、压力、过度使用和轻微损伤。这种类型的疼痛通常只影响身体的几块肌肉或一小部分。 全身性肌肉疼痛最常由感染（如流感）引起。其他原因包括更 ...

#26. 肌肉痛- 維基百科，自由的百科全書

肌肉痛 （英語：Myalgia）簡稱肌痛，如字面意思所言——肌肉的疼痛，是多種疾病的症狀，其最常見的成因是肌肉（群）的過度使用。沒有肌肉創傷史的肌肉痛則通常是由病毒 ...

#27. 運動後肌肉酸痛的原因（7招快速復原）

肌肉 痠痛有兩種分類. 1．急性肌肉酸痛（Acute Muscle Soreness）. 指在運動中 ...

#28. 運動隔天肌肉痠痛是因為乳酸堆積?

發生在運動後的24-48小時之間的痠痛通常是「延遲性肌肉痠痛」(delayed onset muscle soreness,簡稱DOMS)，由肌肉的損傷分裂、結締組織異常所引起，大約持續一天至三天 ...

#29. 這裡痛，那裡痛，全部都是壓力惹的禍！揭開纖維肌痛症的成因

總是被惱人的痠痛困擾？你可能被「纖維肌痛症」造訪了！中研院陳志成研究員與研究團隊利用小鼠實驗，深入研究組織酸化如何誘發慢性肌肉疼痛，成功找出背後的致病機制， ...

#30. 鐵腿怎麼恢復？專家分享7招緩解運動健身後的肌肉痠痛

「鐵腿」怎麼辦？是的，你可以緩解運動健身後可怕的遲發性肌肉痠痛(DOMS)。鍛練後，有些肌肉會感到不適，酸痛的程度從些微不舒服到甚至不太能動。

#31. 全身酸痛原因

全身酸痛原因. 運動過度. 肌肉拉傷/扭傷. 類風濕關節痛/僵直性脊椎炎/自體免疫疾病. 慢性疲勞/睡眠不足/失眠. 生理期/更年期/內分泌失調. 電解質不平衡. 感冒/癌症/手術後 ...

#32. 肌肉痠痛_百度百科

肌肉 痠痛（muscle soreness）可由運動、感染性疾病等疾病引起。其理論有：①組織牽引：肌肉損傷而起。②肌肉痙攣：肌肉的反覆性抽筋而起。③結締組織：肌肉的結締組織 ...

#33. 肌肉常痠痛？身體可能潛藏這些病因 - 元氣網

不論你是在健身房運動過度、跑太久、或站整天，多數人都曾碰過關節僵硬、肌肉痛。雖然肌肉痛很常見，但如果你常會有這種情況，卻找不到原因.

#34. 肌肉酸痛

肌肉酸痛 類型 ... 肌肉酸痛：急性酸痛與慢性酸痛。 急性酸痛：肌肉在運動中或運動剛結束後的一段相當短的時間內發生疼痛。急性酸痛與作用肌用力時形成血流的中斷有關，在缺血 ...

#35. 感冒時為何會肌肉酸痛_感染科_成人常見疾病

很多人都有感冒之後肌肉酸痛的經驗，不管是一般的感冒或流感的盛行季節，尤其是感染到流感，除了早期的發高燒之外，最常見的併發有頭痛、全身肌肉酸痛、無力或極度倦怠 ...

#36. 肌肉痠痛怎麼辦？教練教你3招消除痠痛 - SuperFIT極度塑身

肌肉 痠痛大部分是肌肉或肌腱的損傷造成。肌肉是移動人體骨骼的軟組織，而肌腱是將它們兩端連接到骨骼的纖維。當肌肉或肌腱因外傷或受傷而 ...

#37. 肌肉無力別急著吃止痛藥！醫曝5大病因忽略「茶色尿」警訊 ...

不少人發生肌肉痠痛、肌肉無力，第一時間會認為是工作操勞、過度運動所造成，急著吞止痛藥，舒緩身體不適；事實上，許多疾病都可能造成肌肉病變的症狀 ...

#38. 為什麼會肌肉痠痛？ | 運動星球sportsplanetmag

為什麼會肌肉痠痛？其實產生酸痛可能有幾種原因，一是肌肉纖維的拉傷，再來是肌肉在運動時及運動後，產生的一些化學物質刺激到肌肉中的感覺神經， ...

#39. 小心，長期壓力將引發全身慢性痠痛！揭開纖維肌痛症的成因

纖維肌痛症(fibromyalgia) 病患有全身慢性肌肉痠痛，可能伴隨失眠、焦慮和憂鬱等症狀，致病機轉一直是個未解之謎。中央研究院生物醫學科學研究所 ...

#40. 肌肉酸痛原因 - JJ運動網(壁球)

在炎熱夏天進行極量運動後，除肌肉疼痛外，還可出現脫水、低鈣、低蛋白等症狀。這種肌肉酸痛的確切原因還未完全清楚。 多數人認為，肌肉的過度使用可造成肌肉酸痛症，其 ...

#41. 【都市通病】為何某些部位的肌肉會反覆酸痛？了解肌筋膜 ...

身體的肌肉因為各種不同的原因，產生緊繃、疼痛、甚至影響身體的正常活動。這樣的疼痛常常會演變成慢性疼痛，反反覆覆的發作會讓人不堪其擾，還會影響 ...

#42. 肌肉疼痛：症状、原因和治疗

受影响的肌肉感觉僵硬无力 · 发烧 · 皮疹 · 感染迹象，如肿胀和发红 · 受影响肌肉的酸痛和不适 · 关节痛也伴随着肌肉痛 ...

#43. 无缘无故全身肌肉酸痛？多是这八个问题在“作祟”

美国健康网站LiveStrong近日发文称，运动后的肌肉酸痛通常在锻炼后约24—72小时内出现，但如果最近没有运动，并且不明原因的肌肉酸痛超过三天， ...

#44. 明明沒事卻莫名全身痠痛？惱人「纖維肌痛症」5症狀教你自我 ...

長達3個月以上的慢性廣泛性（全身性）肌肉疼痛; 除了肌肉疼痛外，多數病患也會有肌肉筋骨痠痛情形; 近期無運動或體力勞動，但身體持續長期痠痛 ...

#45. 延遲性肌肉疼痛（DOMS）

DOMS 發生的原因還不完全清楚，但是大多數人認為它是由於肌肉細胞受到微小的 ... 1. 休息：如果您感到肌肉酸痛，休息是最好的辦法。讓肌肉休息一段時間 ...

#46. 運動與肌肉酸痛

導致急性肌肉疼痛的主要原因是由于代謝產物的堆積（H+ 和乳酸等）和肌肉腫脹（血漿中的液體成份肌肉肌肉組織）。運動員經常在大強度耐力訓練和力量訓練後發生。 (2).延遲性 ...

#47. 減重小學堂–「運動完為何會肌肉酸痛？ ...

真的是這樣嗎？ 先來看肌肉酸痛的原因. 有酸痛過的應該都知道，肌肉酸痛通常都是隔天才會出現，英文叫DOMS，中文叫延遲性肌肉酸痛. 其實肌肉酸痛的程度 ...

#48. 肌肉酸痛形成原因

文章目錄肌肉酸痛形成原因1、乳酸堆積造成的肌肉酸痛肌肉收縮是需要能量的,如果能量來自細胞內的有氧糖代謝,就是有氧運動;若能量來自無氧糖酵解, ...

#49. 壓力造成全身酸痛，導致纖維性肌肉發炎

台中市台新醫院復健科醫師簡可欣表示，因莫名壓力緊張，導致纖維性肌肉發炎，引發纖維肌痛症，有這種疼痛困擾的已不是勞動生產者專利，連開業醫師、電腦 ...

#50. 【肌肉酸痛】動1天痛3天？運動後肌肉酸痛！4個有效快速紓緩 ...

應該如何降低運動後的痠痛？ 運動後產生延遲性肌肉酸痛（Delayed Onset Muscle Soreness, DOMS）是.

#51. 如何分辨痠痛及急性肌肉痠痛及延遲性肌肉疼痛的定義 ...

急性是指在運動中，或在運動後立即產生的肌. 肉痠痛。 主要是由於肌肉缺血所產生的，在缺血情況下使得. 代謝產物無法清除，而堆積在肌肉中，進而刺激痛.

#52. 動1天痛3天？5大食物緩解肌肉痠痛，天天運動不喊累！

急性肌肉痠痛是指在運動中或運動後立即產生的痠痛，主要是因肌肉缺血、代謝產物堆積在肌肉，進而刺激痛覺神經末稍所導致，常伴隨肌肉僵硬的現象，且嚴重程度因人而異，嚴重 ...

#53. 下背痛別怕！6項治療方式、8種運動改善下背部痠痛！

其他非關肌肉骨骼系統的疾病，包括腎臟病輸尿管結石、攝護腺發炎或骨盆腔發炎、情緒、壓力等。 造成下背痛原因有哪些？ 常見的下背部痠痛主要是因為姿勢不 ...

#54. 運動第二天全身肌肉酸痛？小心這種疾病

近些年，人們的生活水平得到了很大的提升，伴隨而來的還有肥胖和亞健康。很多人為了追求完美纖細的身材、保持強勁有力的體魄而選擇去健身， ...

#55. 《不可不知》和緩伸展修復肌肉酸痛 - 新北市藥師公會

痠痛第二天最痛. 平時沒有運動習慣，突然需要跑一小段距離、連續搬重物、甚至長時間維持同一姿勢，都有可能發生肌肉痠痛，原因是乳酸堆積過多，然而 ...

#56. 肌肉酸痛就是乳酸堆积？原因其实有很多 - 江苏

流言：肌肉酸痛就是乳酸堆积。人类肌肉和所有脊椎动物的肌肉一样，通常分为平滑肌、骨骼肌和心肌。多年来，人们认为肌肉酸痛是由于锻炼时肌肉中乳酸的 ...

#57. 肌肉酸痛之原與消除

一、急性的肌肉酸痛發生的原因有兩種： 第一種情形是曾經拉傷過的肌肉尚未完全復原，也許他的急性腫痛瘀血已消失，但是他的柔軟度及肌力都還沒有完全恢復， ...

#58. 關節痛…為何天氣越冷，疼痛感就越劇烈？醫曝「1原因」造成

肌肉痛 、關節痛…為何天氣越冷，疼痛感就越劇烈？醫曝「1原因」造成 · 溫度降低，降低了疼痛忍受承度 · 疼痛多發生在舊傷處 · 注意保暖是治療的第一步 · 太極拳 ...

#59. 肌肉越酸痛等於肌肉有增長嗎?

肌肉酸痛 是什麼原因? 1. 乳酸堆積. 訓練時肌細胞無氧呼吸，糖酵解過程中產生了乳酸堆積， ...

#60. 肩膀酸痛的原因

肩膀酸痛的各種原因 · 肌肉疲勞 · 寒冷 · 眼睛疲勞 · 姿勢不良、長時間維持相同姿勢 · 精神壓力.

#61. 如何分辨運動後的「痛爽感」是正常痠痛，還是肌肉拉傷？

「我如何分辨運動後正常的痠痛，以及輕度拉傷的疼痛？」是網路上，例如PTT的健身版常見的問題之一。當你運動強度夠的時候，可能在訓練後肌肉有一些 ...

#62. 突然胸痛、肌肉酸痛原因為何？8個拉筋動作緩解運動後痛楚

源自內臟器官的疼痛 · 心臟及血管（心肌缺血、心肌炎、心包炎、瓣膜疾病或主動脈瘤） · 氣管、支氣管及胸膜的刺激（氣管炎、胸膜炎、胸膜腔積膿、肺炎、氣胸 ...

#63. 全身痠痛.嗜睡卻睡不飽小心纖維肌痛症! 醫揭[12個跡象] ...

「慢性廣泛肌肉骨骼疼痛」現象背後有諸多不同原因，「纖維肌痛症」是其中最常見的，但其診斷歷程卻充滿挑戰性。

#64. 「運動後肌肉痠痛」5個小知識一次了解：熱敷要在這個時間點

不少人都會有運動隔天肌肉酸痛的問題，而幾乎十之八九的人都會跟你說這是因為「乳酸堆積」，但是隔日肌肉痠痛與乳酸堆積，可能和你想的不一樣！

#65. 運動為什麼會痠痛？｜全民愛健康痠痛處理2

平常沒運動，一運動就手痛腳痛嗎？有沒有想過為什麼運動後總是會身體痠痛呢？維力骨科診所院長高逢駿醫師表示，肌肉痠痛通常是因為肌肉纖維拉傷，也可能 ...

#66. 纖維肌痛症｜沒有運動卻無故全身痠痛？現4跡象情緒低落需 ...

其特徵是長達3個月以上的慢性廣泛性肌肉疼痛，並伴隨著疲勞、失眠和情緒低落，嚴重影響病人的生活品質，甚至導致失能。而由於痠痛的關係，病患的運動耐受 ...

#67. 運動後感到肌肉酸痛，休息就會好嗎？小心發生了橫紋肌溶解症

一般而言，運動之後發生肌肉酸痛的情形很常見，雖然多與個人體能狀況不佳有關，或是短時間內活動量遽增且從事較不專精的運動時，也可能會有此類的運動傷害，大部分的狀況下 ...

#68. 你的疲。酸。麻原因

人會感到疲勞無力、肌肉酸痛、四肢發麻可能是因為. 長期缺乏維生素B1. 身體一旦缺乏維生素B1，使得細胞能量轉換率不佳而導致細胞能量不足及神經傳導 ...

#69. 為什麼肌肉會持續緊繃、不舒服？ - 傷害預防- 健康生活

坐在辦公室一整天，腰、脖子、肩膀覺得緊跟痠痛；跑步時，跑越久越覺得大腿後側跟腰變得緊繃，而無法持續下去。肌肉緊繃、不舒服似乎已變為大多數人有 ...

#70. 運動一天酸痛三天？認識與避免肌肉酸痛

肌肉 有慢性酸痛的情形出現時，肌力明顯下降。肌肉慢性酸痛的原因：(1)組織牽引理論：肌肉損傷而起。(2)肌肉痙欒理論：肌肉的反覆性 ...

#71. 新聞稿-心酸誰人知？淺談「纖維肌痛症」

... 肌肉痠痛不適。即便這樣的痠痛有明確的原因，且為時短暫，都難免讓人感到不舒服、不愉快。然而，有一群人的處境更為辛苦，他們僅從事輕緩的活動便痠痛程度更甚、遍及 ...

#72. 關節痠痛原因有哪些？認識3種關節炎症狀及呵護營養素

當外在力量超過關節承受度時，便可能使關節及附近的肌肉、韌帶、骨骼等組織受傷，通常這類型的痠痛會帶有外觀可見的腫脹。若你最近突然感覺關節處有疼痛及 ...

#73. 小腿痛怎麼辦？ 馬上了解小腿酸痛的原因和舒緩

小腿肌肉痛原因 · 運動過量，令小腿肌肉過緊或運動後小腿酸痛，但又少做小腿伸展運動 · 足部偏歪問題︰如扁平足、寛扁足或高弓足，令後跟出現外翻或內翻情況，令後跟筋鍵過份 ...

#74. 手臂酸痛是什麼原因引起的？

1、風濕病引起手臂酸痛. 風濕病主要是指侵犯關節、肌肉、骨骼及關節周圍的軟組織，如肌腱、韌帶、滑囊、筋膜等部位的疾病。常見的有自身免疫性結締組織病、系統性血管炎、 ...

#75. 別再誤會乳酸堆積啦~ 關於肌肉疲勞的真正原因！ - LiFe 生活化學

​而大多數人認為運動完肌肉痠痛是因為乳酸堆積，但其實是「遲發性肌肉酸痛(DOMS)」造成的！由於肌肉承受超出負荷的範圍。這些超額的負重使肌肉纖維有 ...

#76. 運動後肌肉痠痛是「乳酸堆積」？專家破解迷思：不是越痛越有效

... 肌肉痠痛效果就不是那麼重要。 而且，也不是越痠痛就越好！運動後的肌肉酸痛程度與訓練成效不見得有關聯性。 2011年《實驗性生理學期刊（Journal of ...

#77. 筋骨酸痛的原因

X-光往往照不出個所以然。 2017-09-05 105335. 肌肉痛的原因大致可歸納成下列原因：. — 肌肉過度使用及運動後疼痛. — 軟組織病變. ◦ 肌肉疾病. ◦ 肌筋膜 ...

#78. 【2023】營養師最新解析⟫鐵腿竟然不是乳酸堆積！原因大 ...

鐵腿、運動後痠痛的正式名稱為延遲性肌肉酸痛，但為什麼運動會鐵腿？真的是乳酸堆積造成的嗎？真正的原因是什麼？由專業的運動營養師解析運動生理， ...

#79. 全身都痛，一碰就痛，可能是纖維肌痛症！ - 運動消息

... 原因，讓患者備感心力交瘁。 纖維肌痛症好發於30-50歲之間，以女性居多。其主要病徵為持續三個月以上的全身廣泛性肌肉痠痛，也可能還會有其他合併徵狀 ...

#80. 筋骨酸痛的原因

揭秘2個肌肉痠痛原因. 為什麼會腰酸背痛？. 【主治功效】：骨质增生、风湿、类风湿性关节炎、腰肌劳损、颈椎病、肩周炎、等引起的颈、肩、腰腿、关节 ...

#81. 身體有些部位疼痛，但找不到原因？至少記住3種痛，避免誤診

... 肌肉痠痛、胃痛，中年以後則有些膝蓋關節疼痛問題，往往一痛起來，就先順手拿止痛藥來吃。 楊佳瑋指出，服藥後疼痛還是有可能持續發生，原因就在於 ...

#82. 是正常的痠痛，還是受傷？帶你認識延遲性肌肉痠痛 - Ashlee咻咻

延遲性肌肉痠痛（Delayed Onset Muscle Soreness）. 出現急性肌肉痠痛的原因，是當你在訓練的當下，肌肉使用無氧系統快速收縮，而產生乳酸 ...

#83. 解開全身痠痛X 終生受用｜從肌肉出發的痠痛自救實戰課

肌肉 痠痛怎麼辦？想了解肌肉痠痛原因，如何按摩紓緩嗎？由物理治療師三個字所開設的肌肉痠痛自救課程上線啦！三個字將在課程裡帶你認識肌肉，改善常見痠痛處理問題， ...

#84. 現代人的文明病～肌筋膜疼痛徵候群

... 原因。它是一種肌肉疼痛，最常見於肩頸部位。其臨床特徵包括：（1）緊繃帶（taut band）。（2）激痛點（trigger point）及引傳痛（referred pain）。（3）局部抽搐反應 ...

#85. 過年宅在家卻肌肉痠痛緊繃？物理治療師4個建議，讓身體 ...

過年期間，許多人把握難得的休假時光，在家大掃除、打麻將、在家圍爐、好好躺著當沙發馬鈴薯，享受假期的悠閒步調。然而過年時間因肌肉痠痛而感到苦惱 ...

#86. 筋骨酸痛的原因 - inscripcionescongresoinnovacion.es

肌肉 痠痛按摩成分推薦─來自大地的植萃恩典. 運動後全身痠痛怎麼辦？. 解析原因、舒緩方法，緩解僵硬緊繃感. 【主治功效】：骨质增生、风湿 ...

#87. 運動完延遲性肌肉酸痛？根本不是乳酸的錯！

是誰引發延遲性肌肉痠痛(DOMS)？ 那是什麼原因造成DOMS的呢？ ✔️發炎理論; ✔️肌纖維損傷理論; ✔️肌肉痙攣論; ✔️結締組織損傷 ...

#88. 你知道為何運動後肌肉會僵硬和持續痠痛嗎？ 原因一：筋膜缺 ...

你知道為何運動後肌肉會僵硬和持續痠痛嗎？ By. 耐力網. -. 2014年10月22日 ... 疼痛的原因在於遍及全身肌纖維(就是肌肉)外圍所包覆的肌筋膜，因為日常的 ...

#89. 運動完隔天全身痠痛？3招有效舒緩肌肉酸軟，縮短肌肉恢復期

相信大家一定有運動後隔天鐵腿、全身痠痛的經驗，一切都是「乳酸堆積」惹的禍？根據研究顯示，背後恐怕另有原因，究竟是什麼原因造成肌肉痠痛， ...

#90. 感冒后肌肉酸痛的原因和消除方法

感冒后肌肉酸痛，一般是因为发烧或者炎症反应所致。患者需要及时通过药物治疗、 物理治疗等方法进行缓解，待疾病痊愈后肌肉酸痛的症状会逐渐消除。

#91. 身體疼痛洩「老化」警訊！ 醫師：掌握5大撇步來改善 - 幸福熟齡

如果是長期腰痠背痛的人，需要的是舒緩緊繃的肌肉，因此要藉由濕熱的熱敷，給肌肉一些溫暖的溫度，達到放鬆的效果。 用對護具. 容易痠痛的人，經常會想 ...

#92. 肌肉痠痛痠痛莫輕忽當心甲狀腺功能低下引發橫紋肌溶解症

「橫紋肌溶解症」是指骨骼肌急速過度損傷，造成肌肉細胞壞死，並釋出肌球蛋白(myoglobin)流入尿中，使尿液呈茶色或可樂色。其三大症狀為肌肉痠痛、肌肉 ...

#93. 健康網》重訓後肌肉痠痛代表「有練到」？ 英專家：並非如此

英國利物浦約翰摩爾斯大學肌力與體能訓練資深講師克拉克（David R Clark）與其同事投書外媒《The conversation》表示，運動後那種痠痛、一動就痛的現象， ...

#94. 動1天痛3天？5大食物緩解肌肉痠痛，天天運動不喊累！

另一種延遲性肌肉痠痛，通常發生在運動後24至48小時之間，主要原因並非一般大眾誤以為的乳酸堆積，而是因運動量太大或驟增，導致肌肉纖維損傷所引發，每次痠痛大約持續1至3 ...

#95. 明明都沒在動，回家怎麼還是全身痠痛？中醫：3大原 - CaVa

別以為沒運動就不會有痠痛問題，長期坐／站姿錯誤也會引發肌肉僵硬痠痛，甚至影響工作表現和日常作息，平時透過熱敷，就能改善不適、減緩肌肉痠痛 ...

#96. 經常全身痠痛，其實是身體慢性發炎！長庚名醫江坤俊

照片來源：江坤俊醫師粉絲專頁找不出原因的腰痠背痛有時候是不是總會覺得腰痠背痛或身體哪裡不對勁， ... 但你確定你真的只是肌肉痠痛嗎？背後的原因是什麼 ...

#97. 肌筋膜疼痛症候群的中醫治療- 臺中

面對這些腰酸背痛、頸部酸痛的狀況，大多數人上醫院做檢查卻不見得找得出原因，它到底什麼病呢？ 醫學上把這些症狀統稱為「肌筋膜疼痛症候群」，臨床 ...

#98. 【登山醫學】怎麼分辨運動後痠痛與肌肉拉傷？ - 健行筆記

怎麼分辨運動後痠痛與肌肉拉傷？(by姚斯元物理治療師–ATX徒手治療研究專欄)「我如何分辨運動後正常的痠痛，以及輕度拉傷的疼痛？

#99. 肌肉痠痛如何緩解？張圖解析肌肉酸痛原因、改善方式！

14 Haz 拍打按摩。对酸痛局部进行拍打疼痛會讓人的身體感到不適，甚至影響心理。起因於實際或潛在的組織損傷。而其中慢性疼痛也使人難熬。該如何正確的舒緩肌肉慢性 ...