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【亂貼反而痛！ #肌內效貼布 VS #痠痛貼布 ，原理大不同】
您是不是和小編一樣在讚嘆中華隊精彩表現的同時，也對選手身上五顏六色的「 #肌貼 」、「肌內效貼布」 ，感到好奇不已？很想買來自己嘗試看看呢？
專家提醒，肌內效貼布與酸痛貼布的原理和 #使用方式，迥然不同！在沒有搞清楚使用方式下，胡亂貼一通，不但沒有好處，還更可能愈貼愈痛喔！
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💥肌貼介紹第三彈！💥
講過原理後，終於進入操作囉！
👉還沒看過前兩篇的，先跳出去收藏起來～
🐑老師要開講囉！筆記快拿好～📖
肌貼怎麼貼⁉️
1️⃣起點/錨區：沒有張力（不拉扯貼布，直接貼上）
2️⃣治療區/範圍：確定患處與治療範圍
（針對需要拉張力，考慮回縮：10%-35%，固定：50%-100%）
3️⃣終點區：沒有張力（不拉扯貼布，直接貼上）
方向決定成敗⁉️
➡️遠端---近端：
-Inhibit抑制過度使用肌肉
-使用時機：急性期、肌肉緊繃
-15%-25%張力
⬅️近端---遠端：
Faciliate促進較弱的肌肉
-使用時機：慢性其、復健訓練
-15%-35%張力
🚫肌貼禁忌症：
1.過度活躍的惡性腫瘤部位
2.蜂窩性組織炎或皮膚感染
3.開放性傷口（發炎、未結痂）
4.深層靜脈血栓/血液凝塊
5.皮膚脆弱、感染、曬傷
6.糖尿病、腎臟疾病...
⚠️肌貼沒有一定的貼法，每個人的身體或目地性都會不一樣，因此只要掌握方向、原則正確，就不是件難事囉！
⚠️如果有疑慮，建議還是尋求專業人員（醫生、防護師、物理治療師...）
千萬不要隨便亂貼，造成更嚴重的傷害跟不舒適喔！
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#肌內效貼布
#肌貼
#工商服務時間 #肌貼課程教起來
每兩個月我們治療所會辦課程
舉凡動態熱身、核心呼吸訓練、滾筒放鬆
這次是我要教肌貼的原理跟使用
也看起來很多人是有肌貼但不會用
家裡好幾卷放在那邊生灰塵
不然就是邊緣人找不到人幫忙貼QQ
所以廢話不多說
這次就是從！頭！教！
而且會教自己可以貼的方式
還有一些我出國際賽會針對運動員貼的方式
2020/01/04 星期六下午兩點
揪團報名報起來
報名費直接含一捲肌貼
還有我嘔心瀝血的經驗談(?
當然家裡有用不到的歡迎帶來消耗
報名網址：https://ppt.cc/fwPXxx
#Kinesiotape
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#CYPTC群耀物理治療所
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很多人終於下定決心開始健身，卻因為沒有注意到一些小細節，不管練得再辛苦成效都不好，還搞到一身傷，甚至有些女生的胸部還有下垂危機！？所以今天我就要來分享健身菜鳥很容易犯的幾個錯誤，幫助大家的運動之路可以更順利！
【重點】
0:00 本集預告
0:22 開場
0:46 錯誤1：穿錯衣服
2:28 鞋子怎麼選
4:30 錯誤2：不了解肌群運作原理
5:31 錯誤3：沒有訂定目標
6:04 錯誤4：沒有規劃菜單
7:14 CP值超高的健身工具
8:46 咻咻的貼心提醒
#新手必學 #健身器材 #重訓 #錯誤觀念
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今回の英語スピーチは「肌の病気を持つ人気モデル | 幸せは内面、他人と比べないで | ウィニーハーロウ | ネイティブ英語が聞き取れる | 英語モチベーション | 英語スピーチ」です。
Winnie Harlow(ウィニー・ハーロウ)の学びになる英語スピーチです。
Winnie Harlow(ウィニー・ハーロウ)の話は、人生の成功法則なので、英語学習にも、他のことにも役立ちます。
今回は普段の「解説が詳しい長いバージョンの動画」ではなく「解説がシンプルな短いバージョンの動画」です。
(長いバージョンの動画は、この概要欄の下の方に貼ってます。)
いずれにせよ、英会話で使う表現ばかりを解説していてかなり勉強になるので、しっかり学んで英語を話せるようになりましょう。
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【日本語&英語字幕】海外ドラマ&映画『エマ・ワトソン/Emma Watson/美女と野獣』で英語を学ぼう【解説付き】/ 英語脳・英会話
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https://youtu.be/vOLP4BjJwxo
【日本語&英語字幕】海外ドラマ&映画『エマ・ワトソン/Emma Watson/美女と野獣』で英語を学ぼう【解説付き】/ 英語脳・英会話 / ハリーポッター
https://youtu.be/Qjo-jdJyfKg
【日本語&英語字幕】海外ドラマ『フレンズ/FRIENDS』で英語を学ぼう【解説付き】/ 英語脳・英会話
https://youtu.be/vMj6Fx1Dk3E
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英会話初心者が一撃で英語ペラペラになる！魔法のレッスン。ほとんどの日本人が知らない
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「音読のやり方」英語指導歴7年以上のプロが「音読学習６つの原則」を全て解説
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#英語スピーチ #日本語字幕 #英語字幕 #英語 #英会話
2020最後一天用實測影片陪你跨年
先預祝小博士們新年快樂^^
妙鼻貼這類的撕除式產品一直以來都是很熱門的除粉刺產品
但是你知道其實你撕下來的粉刺林都沒有清乾淨嗎？
這支影片用粉刺夾模擬粉刺拔除的過程（和妙鼻貼拔粉刺的原理是一樣的）
讓你了解這類型的產品風險
不要傷了皮膚還讓粉刺春風吹又生
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Dr. Ivan 6收
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痘痘粉刺掰掰
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