Tags: 股二頭肌拉傷
小郭的街頭健身世界
About author
街頭健身(street workout)是比較新潮的用語源自希臘文:Calisthenics(徒手體操)又有健美藝術與力量展現之意,就是”力與美”的結合!原本只是一群人在公園利用單雙槓 地板加上自己身體體重作一些基本的基礎肌力與肌耐力訓練,讓練習者獲得更好的體態,但近年來開始結合體操與舞蹈發展出更多樣化更具個人風格特色的運動模式。就街頭健身而言,身材 是附加價值,練習者並不會練的像建美選手一樣,因為更重要的是動作的穩定性以及流暢度。經過不斷的訓練與人與人之間的交流成就自己身體達到更高難度的動作,以及這過程中所經歷的訓練才是街頭健身的核心價值!
這是一個關於.徒手健身 街頭健身.體操動作.健身藝術 訓練的專頁 另外我也有指導一對一或是小班制的私人教練課程,不管是一般傳統重量訓練或是街頭健身教學都可以私訊我諮詢唷。
這是一個關於.徒手健身 街頭健身.體操動作.健身藝術 訓練的專頁 另外我也有指導一對一或是小班制的私人教練課程,不管是一般傳統重量訓練或是街頭健身教學都可以私訊我諮詢唷。
股二頭肌拉傷 在 [傷害] [問題] 股二頭肌拉傷? - 看板basketball - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
不好意思佔用版面
最近一個傷勢困擾很久 跑了很多家推拿
講法眾說紛紜
有的說股骨移位 骨二頭肌拉傷 一般拉傷
所以也不知道確切的嚴重性
不知道新竹哪裡有不錯的骨科?
目前平躺腳無法伸直 左腳後側接近膝蓋的地方會痛
跑步感覺不太能用上力氣
受傷的過程是伸展中 大腿上段出現聲響= ="
後來無論怎麼伸展都無法恢復 經歷一場比賽之後腳變得更加嚴重
最近傷勢有稍微緩和 不過也都沒有進步
不知道有沒有版友受過類似的傷
有沒有推薦新竹哪裡有不錯的骨科的
之前有其他受上去看過建功骨科 是開了消炎藥
不知道哪裡有更建議的骨科或是推拿的?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.113.69.71
受傷的過程是腳張開 向前伸展 請同學幫忙施力
結果可能是施力不當或是姿勢不良 有一種悶悶的聲音
很像哪種坐太久 腰部轉動伸展會發出的聲音
平常不用施力 平躺在床上 腳伸直可以和身體呈現九十度
現在在伸直的過程中 快到九十度會痛 也沒辦法伸到很直
https://www.shapesense.com/fitness-exercise/muscle-anatomy/biceps-femoris.aspx
這是其中一個推拿師 跟我說的部位 我看過一次後有改善 不過後續也沒有進步
... <看更多>