我的小朋友雖然開始長大,但我知道各位媽媽👩🏻與我一樣,每日工作和照顧家庭,經常會忽略自己,唔想未老先衰,更要加強護理。
好多女性朋友平常少接觸中醫,覺得成效較慢,其實我一有時間都會搵中醫慢慢調理身體。
最近我到了和順堂體驗中醫診症 + 刮痧
中醫認為,當體內氣血淤積、阻塞時,病症會隨之而來,刮痧可以刺激體表經絡,促進氣血循環、疏通經絡、調整臟腑;當氣血調和通暢,身體各處都獲得充分的營養,不舒服的症狀自然會減輕。
中醫幫我把脈後,知道原來我捱夜以致脾虛、加上肝火盛和腸胃差,加上時常食如沙律🥗、甜品🍮等生冷食物,還有夏天難抗拒的凍飲,最近身體較虛,經常肩膀酸痛,精神不夠集中。
中醫幫我刮痧,以走罐形式,針對背脊上的穴位,勞損位置,幫我疏通經絡、活血化瘀,走罐時忍耐一下痛楚,療程後肩膀酸痛即時消失,非常見效。
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同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過13萬的網紅Yu Young,也在其Youtube影片中提到,👉 免費訂閱!雨揚老師影音頻道 ▶️ https://pse.is/KJKE8 本集從頭到腳談養生,要來介紹膀胱經中繼點、管膝蓋最大的穴位『委中穴』! 如果有腰腿無力、腰背痠痛、中暑、急性腸胃炎、坐骨神經痛等問題,可以多按摩這個位置,得到身體上的改善,或是多穿長褲來保暖~ 雖然一般來說是用刺絡療...
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胃火刮痧 在 唐安麒 Angel Tong Facebook 的精選貼文
#濕熱 :清熱利濕🔥刮痧祛火
濕熱🔥 人士內有濕濁之氣,體味較濃,有口臭,皮膚容易面泛油光、長暗瘡。
濕熱者飲食必須保持清淡飲食,以清熱祛濕、健脾和胃、清肝利膽為主。可多吃甘寒❄️甘平的食物,如赤小豆、鯽魚、通菜、莧菜、芹菜、冬瓜、藕等。濕熱體質的人有精神不濟、疲勞感強🥱的感覺,但一定不可盲目進補❌,反而會加重症狀。可適當地刮痧、拔罐、艾灸、藥物敷貼等,有助袪除體內濕熱。
每個人不會有一個特定的體質,體質會隨著成長、生活習慣、工作壓力、氣候不斷改變,如有時陰虛火旺,有時濕氣較重,亦會氣滯血淤。
大概辨識個人體質,對症下食療,能有效調整狀態,促進健康。😄💪🏻
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胃火刮痧 在 馮云 Facebook 的精選貼文
不知道是不是流年老師說的靈,還是我的心念,發現一過完農曆生日,各種關關卡卡還真的都變多變強了。
寫了好幾天的粉絲團關於運動訓練的文一直被各種事情打斷修不出來,再來一直說著要買的森林地因為有一塊是4位共同持分,於是從年前用了各種洪荒之力(包括許願花精和遠距離心念感應當然還有派出搜索部隊去挖人)之直到現在還是停在某個點,我也只能一直看自然建築設計的書畫重點做紙上規劃。
年前本來已談好公司樓上可考慮把房子賣給我的7樓先生,也突然回說太太不同意家庭會失和的反悔了。1月賣5天就賣掉了的富錦街一樓房,房客說年前已經找到新房要簽約,年後問他又變成,目前還找不到之我盡力(?親愛的房客先生我們晚一天交屋違約罰款一天一萬多台幣不是唬你的啊)⋯
最強的卡關還是昨晚和(幾百年不會吵架生氣的)ㄤ大吵一架,我因為他給我的"建議"而火冒三丈正滔滔不絕的大聲回嘴時,ㄤ突然很大力的站起身用力摔了他的ipad(當然他有選好是摔在lazy boy 上啦)然後大吼了幾聲(是的,每次會一起在家裡笑看樓下鄰居大聲吵架的我們,過完生日後現在主角突然變成我們了⋯⋯)
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不過還好的是,我們言歸於好的時間比以前進步了很多,大約只花了9分23秒就找到了我生氣以及ㄤ生氣的原因,然後互相抱抱秀秀,順便我還取笑了丟在沙發上,是ㄤ用客家魂精準計算過的哈哈⋯。
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我想這歸功於平日每天正念冥想的練習,還有精油和中藥們的植物能量給我的幫助,可以讓我能越來越快的能從巨大的憤怒情緒拔身出來,空出一個距離,讓自己能從稍遠的角度來觀察憤怒大神為何冒出來的原因。
也不知道什麼時候開始有了這樣的觀神好能力:「請問大神出來是有什麼要我看見的嗎?我為何會生氣呢?」總之謝謝自己也謝謝宇宙,我終於漸漸學會了要不受苦受困,就是要誠心去了解內心大神在說的(淚)
事情都是一旦找到真正原因,就能得到解決方案。當這個時刻來臨時,也是憤怒大神乖乖安心的躺下休息的時刻(會有明顯訊息呦)。
值得慶賀的是:我的憤怒大神乖乖安心所需的時間越來越短,這也表示我讓我自己受的苦越來越少了,也漸漸有了帶著平靜去關心對方的能力了:「你為什麼生氣呢?」我問ㄤ。
ㄤ會生氣一直是老一套,就是他感覺我扭曲了他的好意。ㄤ覺得他被冤枉了就會很生氣,雖然我一直知道的刻意想避開,但好像還是偶爾會莫名奇妙的就踩了線啊(哈)。
至於我為何會生氣他呢?
這次是因爲我正在努力在懂憤怒大神時,他突然插嘴要教我怎麼做(這好像是最常惹發火的原因吼?)
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如果你發現身邊的某人,可能是太太先生可能是同事,可能是你的小孩⋯正在很辛苦的閱讀自己噴發的大神時,請注意這時旁邊只要有個人刪個風火就很容易ㄌㄧㄚ起來啊。萬萬不可。
#那旁邊的你怎麼做好?
如果可以就陪伴吧。
把注意力放在對方正在經歷的緊繃與困難的感受,然後給予自己的快樂和放鬆。(這時不一定要講什麼話,如果你有這樣的意念,對方就會知道)但如果是在旁邊搞自己的事,別人在生氣,你還在一旁看電視大笑那就⋯會吵架嘍。
如果覺得陪伴太難,那就默默去別的空間吧,這時給對方一些空間和時間是種體貼,讓對方自己痊癒也是一種好方式。
總之,千萬別講你要怎麼怎麼做才對。(這種話只有每個人自己內心的大神才能對他講啦)
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昨天雖然憤怒大神才短短幾十分鐘的蒞臨,後來神送走後,我還看了開心的看了部一直想看的電影「大佛plus」,晚上睡覺時間到也很順利入睡沒惡夢,不過一早起來心和身體都還是沉的。嗯。
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然後,預備今早要去森林跑步的天還下起了雨。
#嗯天氣也會影響你的情緒嗎?
陰雨天的早晨不用澆花,於是把上次下雨淋久了花朵會潰爛的天竺葵挪到屋沿下。做了2次處理憤怒的正念冥想練習。從頭到太陽神經叢都敲了頌缽,用刮痧板按摩了臉皮。
用昨天好好生活社團180秒就秒售完畢的好好原木氣墊按摩梳,很完整的按摩了頭皮(還幫硬把頭湊到我手旁邊珍妮佛狗用梳子按摩了頭和毛毛臉),做了二十下腹肌運動和一些跳躍運動⋯感覺好一點,但似乎還有些沈沈的什麼。
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於是決定開一罐新的活力安神乳香沐浴鹽存貨來活力安神一下⋯等等感覺還需要更多的動能,就來熬個補氣小中藥吧~
#低谷的時候
#特別想要謝謝植物能量們
#關卡出現時候就是學習轉換的機會
對了,昨晚憤怒大神起身時⋯我昏昏沈沈中,還好用了太腸和陽胃各10滴,馬上緊繃的胃就開始鬆掉,我覺得的確有幫助我更快理解與消化,憤怒大神要傳達給我的意思。
今早很有感的正念練習心得:
若是一直被憤怒卡住,你的世界就會變窄,如果能去吸收對方的緊繃焦慮,那麼你和他的憤怒大神都會消失。雖然知道如此,但都還是經過在生活上勤奮練習才可得,每次憤怒大神起身時就是練習的時間,好好把握:-)
#生活好好
#好好生活
胃火刮痧 在 Yu Young Youtube 的最佳解答
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本集從頭到腳談養生,要來介紹膀胱經中繼點、管膝蓋最大的穴位『委中穴』!
如果有腰腿無力、腰背痠痛、中暑、急性腸胃炎、坐骨神經痛等問題,可以多按摩這個位置,得到身體上的改善,或是多穿長褲來保暖~
雖然一般來說是用刺絡療法、放血還有針灸來緩和,但用刮痧也能得到很大的舒緩。另外也可以在泡澡時加一點粗鹽、五行鹽浴,擦乾後用水行精油按摩,也可以得到一定的效果!
膀胱屬於水行,所以非常建議用菊花、艾草的精油來按摩,也很建議用艾灸來操作(不過需要美容師、醫生的協助)
祝福大家都能透過我錄製的這些穴道養生教學影片獲得幫助,擁有身心美滿的幸福人生!~雨揚
※關元穴位置:後腳窩(膝蓋正後方)
※按摩關元穴的幫助:改善腰痛、下背痛的問題。
※搭配精油:水行、火行精油。
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胃火刮痧 在 Yu Young Youtube 的精選貼文
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本集從頭到腳談養生要來介紹,奇經八脈中任脈裡非常重要的穴位『中脘穴』,此穴位是脾胃病的常用穴,平時除了可常用精油按摩補虛益氣外,若有胃部的不適輕則可用順時鐘按摩來緩解,急症則可配以刮痧。建議搭配含有花椒或生薑成分的精油,促進活絡能量、提升陽氣!對於免疫力的提升也會有幫助~
祝福大家都能透過我錄製的這些穴道養生教學影片獲得幫助,擁有身心美滿的幸福人生!~雨揚
※中脘穴位置:腹部,胸骨下端與肚臍連接線中點,肚臍直上約6隻手指位。
※按摩中脘穴的幫助:治療胃的毛病,如:胃痛、胃潰瘍、胃食道逆流、胃發炎、便秘。
※搭配精油:火行精油(例如:薑、花椒)。
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胃火刮痧 在 Esther Lee Youtube 的最佳解答
[相聚一刻]ep111 – 清瘀美容療法,以痛解痛?
播出:2016年3月7日, 8pm
嘉賓:Priscilla Cheung, 去瘀美療師
主持:Esther Lee
攝錄:Carlos Tsang
場地:匯智社
內容:
緣份到,最近認識了[清瘀美療師]Priscilla Cheung,上了她一課,原來想健康、想靚,真的一點不簡單。甚麼是"清瘀"?清瘀和拑痧、刮痧、拍打,有甚麼不同?為什麼要用這麼痛的方法,去治癒傷痛?坊間有很多其他選擇是不痛的啊。只是,第一,跟淋巴按摩或一切病痛一樣,"痛則不通,通則不通"。
第二,痛是奇妙的事,有高人告訴過我,心裡的痛、鬱結,是要"以痛醫痛"的。負面的做法是,有人會以?手放血(絕不讚成!!!),去釋放心中的痛苦;較正面的做法,可能就就是清瘀、拑痧、刮痧等等方法。第三,是自己對待自己不好,才令身體承受了傷害,"痛"是提醒我們,以後要善待自己。第四,有宗教人士說,痛是清孽障的。
話時話,你小時候有跌過嗎?有打過架嗎?有碰傷過嗎?有被父母、兄
弟姊妹打過嗎?原來"瘀血藏骨罅",小時候的傷是永遠留在身上。甚麼是瘀血藏骨罅?甚麼是離經之血?原來,小時間打架,心口被飛一腳,也可導致肺弱、失眠,瘀血可令拖累健康和精神。我最喜歡"清瘀"的是,它不只是令我變靚,而且幫我清理深藏身體的負能量,例如傷心、心痛、委屈、谷氣、勞氣、冤屈。太正啦!
為什麼面型會變闊,皮膚下墜,兩眼分開,鼻變闊?香港人離不開肝鬱、肝火、陰虛陽又虛,脾胃又差,怎辦?少時受創,加上生活折人,身體欠保養,歷久失修,老人家週身病痛,清瘀也可以幫幫嗎?為什麼養生那麼重要?其實,內臟靚,人就靚啦。想靚!想健康!今集不容錯過。
Priscilla Cheung
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