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#澳門美食
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😆😆🍤返工攰啦就想食台灣邪惡野🍗😆😆
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放工時間已經無我愛嘅雞脾😂😂雞翼、雞扒外皮香脆😳😳甜不辣係炸得稍為乾身😍😍點左個我從未食過嘅乳酪甜心酥，外皮酥酥地，內餡係甜甜酸酸嘅乳酪🥛🥛又幾好味wo衰鬼😍😍另外地瓜球煙煙韌韌🍠🍠入地仲有地瓜蓉，我自己都幾鍾意😳😳
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呢間嘅炸物都無另外加九層塔之類嘅香料😳😳我自己就偏好有加嘅果種台式口味😂😂不過我幾種意佢嘅小食😂😂可以提前wechat落單，唔洗等咁耐😂😂
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店鋪：胖老爹
地址：氹仔花城成都街120號地下E
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#fatfatgoaround
#肥肥到處貢
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【經過兩周零運動、大啖美食.....身體組成公布！】
直播跟大家聊到，2019年尾從筋肉老爺中風後，我沒有真的好好休息過，總是精神緊繃、逼自己努力工作、為了賽事成績嚴格飲食控制與大量運動......到年前真的很像洩氣的皮球毫無動力。
過年兩週於是乎過了非常沙發馬鈴薯的生活：整天黏在沙發與床上、沒有任何運動、吃任何想吃的東西、睡覺睡覺睡覺....有一天睡了14個小時！
吃了什麼呢？估計兩次胖老爹炸雞、兩次鹹酥雞炸甜不辣吃到爽、鬆餅兩次、水果雪花冰送到家兩次、起司蛋糕一大個、Pizza兩次、義大利麵整盤吃光光兩次、壽喜燒吃到飽還要自己煮上韓國泡麵一包......總之不論在家還是外出餐廳，每天都在吃，把想吃的東西都吃過了一兩輪，結果.....滿足了身體的慾望，現在反而對於飲食沒有太多渴望呢！
這週我才開工，進工作室第一件事情就是量inbody，跟一月初比起來，沒運動又大吃大喝，反而瘦了快一公斤、體脂上升0.2％來到19.1（這麼微幅的變化通常視為身體當日含水改變而非真正體脂有變化），肌肉量也等於沒有掉！
這個實現真的完全呼應了身心靈、荷爾蒙、腸道健康對於體態控制的重要啊！歸納結論如下：
#讓自己壓力值大大下降
兩週不運動，不會真的讓心肺與肌肉退步到哪去！當運動變成一種壓力時，不妨稍微讓自己好好休息～研究歸納下真的會讓肌肉與心肺退步始於停止運動四周以上（當然絕對會因人而異的啦）；過年期間我維持筋膜按摩，因為柔軟度與肌肉彈性一週後就可能退步，雖然沒有肌力與心肺運動，身體素質一樣好，反而心情變得很輕鬆！
#不要過度壓抑慾望
當你不過度壓力飲食慾望時，身體反而不會暴飲暴食，長久下來更容易維持好的身體組成。壓力荷爾蒙過多時，會影響到女性激素、生長激素....這些都是有助於女性增肌減脂的荷爾蒙；另外當你長時間執著於飲食內容時，大腦很容易陷入預設模式，這樣耗能多反而容易腦疲勞，長久下來會感到很勞累。
#吃美食也要同時吃保養
想吃的就去吃吧！適量分配即可～過年期間雖然我大吃大喝，但是沒有碰酒精是真的，還有維持著大量蔬菜的攝取，水分也沒有一天少於3000毫升。
另外天然酵素與益生菌也天天吃，維持腸道健康、腸道充滿好菌是養成瘦體質不二法門；好菌要吃大量蔬菜與適量水果，所以譬如：吃一個鬆餅，我就一定會配一大碗沙拉，另外也會補充酵素；我喝的是日本製造的極粹康普酵飲，為的是補充更多當日沒吃到的蔬菜水果精華，而且很好喝，當成補充水分的調味，喝了半年以上了，我想現在身體不容易變胖走鐘，跟這長期的保養也有關聯吧！
我喜歡喝的 #極粹康普酵飲 https://bit.ly/30IVTil
#運動過與不及都不好
最後就是呼籲大家，運動還是要做的喔！一週建議還是要累積到150分鐘，盡量以全身大肌群參與的肌力和間歇運動為主。當然過去我為了賽事有點運動過度，其實肌肉也不會長更好、也沒有因此身心靈更快樂.....凡事都要抓一個平衡，也期待大家今年都能找到屬於自己生活的小平衡喔！
2020.12.25(五)
拿著炸雞腿的聖誕胖老爹！
話說亘亘最近在 胖老爹美式炸雞-梧棲店 做正職
因為工作結束後可以帶炸雞回家的關係
整個 12 月下來不知道都被餵了多少塊炸雞
不管是雞腿、雞翅、雞胸或雞腿排
由於都是炸物的關係
為了不要吃膩
偶爾會把皮挑掉來吃
或著煮一鍋咖哩淋上去變成咖哩炸雞飯也都超好吃
有時候亘亘會換個口味
帶個甜不辣、薯條、
洋蔥圈、鱈魚條和雞塊回來吃
冰箱的食物常常不知不覺越囤越多XDDD
總之亘亘的老闆點了一隻要灌膠的聖誕老人
後來我臨時起意
做了一隻氣球炸雞現場加上去
老闆也順便現場炸一隻熱騰騰的炸雞給我吃
回想起我與胖老爹最深刻的記憶
莫過於當兵留守時
班長有時會叫兩大桶胖老爹配著可樂分給大家吃
對於那個餐廳吃膩想來點新口味的我來說
只能用「人間美味」來形容
啊嘶~
#BalloonArt #造型氣球 #バルーンアート
#胖老爹 #胖老爹炸雞 #梧棲 #台中美食 #Day323
#聖誕老人 #聖誕胖老爹 #炸雞 #FatdaddyFriedChicken
🔹深夜放毒哦!!這次放大絕招，我把台灣人最愛的兩個宵夜美食給搬出來了!!!這次是選台中的『龍哥雞排』跟『尚珍滷味』，然後龍哥一定要吃永興街那攤，必點鹹酥雞、炸雞皮還有甜不辣喔～
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吃播台灣連鎖炸雞店，胖老爹、爆Q美式炸雞、昌平炸雞王
https://www.youtube.com/watch?v=UEiyo_-FYW0&t=14s
吃播起司火雞麵＆韓國炸雞
https://www.youtube.com/watch?v=GEkNehPsMjY&t=19s
吃播NENE CHICKEN 韓式炸雞
https://www.youtube.com/watch?v=dNzekXP0epU&t=114s
吃播麻辣火鍋＆麻辣鴨血
https://www.youtube.com/watch?v=w7Cs12UIgbU&t=85s
吃播炸全雞&炸醬麵
https://www.youtube.com/watch?v=djuMgjFfT6Y&t=235s
吃播COSTCO「整條麵都是鮭魚做的？」
https://www.youtube.com/watch?v=ECy121P-TNo&t=307s
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自製超夯台灣夜市小吃鹽酥雞 鹹酥雞 Taiwanese popcorn chicken[精華版]
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店家資訊：
＊阿元炸雞
雞腿 $ 30
雞排 $ 25
雞翅 $ 25
＊QQ球 芝麻球
QQ球 $
芝麻球 $ 13
＊高記生炒魷魚羹
生炒魷魚羹 $ 40
綜合甜不辣 $ 40
＊担担泰
涼拌木瓜絲
泰北涼拌豬肉
雞肉粿條
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甜不辣 ，$30。芋香芝麻球，$30。 雞肉真的很嫩，我先下手的是雞腿。 經過十幾分鐘騎回家，幸好炸雞沒有濕掉， 不過這裡的炸雞算是皮薄又炸得很酥的那種微脆， 不像派克 ... ... <看更多>
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