最近很多患者因為脹氣、排便問題來診間求助,
柴爸第一個問題就是是不是月餅或烤肉吃太多?
或是防疫期間運動量太少?
或是工作整天久坐,加上壓力大容易暴飲暴食等......,
這些問題都容易造成肥胖甚至便秘喔!
🤔怎樣才叫正常大便?
柴胡覺得中醫的定義比較嚴謹:
每天都要有一兩次,且是正常條狀的!
最好是在早上六七點左右一起床就有便意💩
因為早上五到七點卯時經絡循行走到大腸經,
大完然後迎接美好的一天!多舒爽啊~
然而如果一週排便不到三次,需要非常用力,
且會有羊大便或排不乾淨的感覺,就是已經便秘了!
便秘在中醫大致可分為四種:
👉胃腸實熱的「熱秘」型,胃腸裡的大便乾硬,
可用麻子仁丸或含大黃的承氣湯系列來清熱潤腸;
👉肝脾氣滯的「氣秘」型,常腹痛噯氣,
可用含柴胡、枳實、陳皮、檳榔等藥來順氣導滯;
👉脾腎陽虛的「冷秘」型,常手腳冰冷腸胃無力,
可用腎氣丸、理中湯等溫陽通便;
👉氣血虛的「虛秘」型,用盡洪荒之力也大不出,
常頭暈心悸,可用黃耆、人參補氣、四物湯補血。
另外以中醫的觀點來說,肺和大腸相表裡,和秋天一樣都屬金
皮膚又和肺有關,所以便秘也會引起皮膚(乾燥、癢、疹子等)的問題,在秋天這個秋燥季節會更加成!可以參考 #我柴不起秋
㊙️便秘如何預防
🥬攝取高纖食材:菇類、牛蒡、梨子、地瓜、水蜜桃、甜菜根等
🫒食用優質油脂:杏仁、橄欖油、芝麻、中藥的麻子仁等含油脂類的種子,可以幫助糞便在腸道的排出。
🍍食用富含天然酵素的食物:木瓜、鳳梨、諾麗果、奇異果、烏梅等
💧飲用足量水分:一天2000~3000c.c.的水,水能使糞便更柔軟有彈性
🏋️適度運動:運動能增進腸胃蠕動,更能增加基礎代謝率去消化多餘的熱量累積,避免肥胖
*如果是腸胃蠕動不好屬於寒性便秘的朋友,
這時就要吃熱性食物或藥物加強腸胃蠕動,例如胡椒、咖哩、薑等辛香料,大腸才有力量把大便推出去!
除了以上這些方法之外,
柴胡知道現代人都很忙碌,難免飲食不均衡QQ
所以特別推薦「智諦科農嚴選野薑花酵素飲」,
完全以蔬果、花蜜發酵而成,
過程不加水、不加糖、不含瀉藥,甜味自然,天然無負擔!
而且全成分經屏科大食品檢驗通過,安全又安心~
且《本草綱目》記載:桃可作脯食,益顏色,肺之果,肺病宜食之。
智諦科農的野薑花酵素飲還特別添加水蜜桃,
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便秘的問題解決之後,還能順便讓氣色變好~
疫情期間,你最需要的除了柴胡療癒你之外,
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祝大家的便便每天都完美無瑕喔!
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還記得二年前新手上菜的我,幾度和Mr.H有了衝突,先是採買沒列清單讓他覺得沒計畫性?接著是二個人對於爛掉的菜的定義有點不同!後來則是我想買的醬油和粉類的種類太多?!回想這一切突然覺得有點可笑,尤其是醬油和粉類的事!!!
醬油種類其實蠻多種的,日式柴魚醬油、醬油、蠔油、醬油膏、蒸魚醬油…等,粉類則是地瓜粉、糯米粉、太白粉、玉米粉…等,真的開始下廚之後就會發現,很難一種醬油或粉類就打天下,Mr.H覺得一種醬料可以透過加糖、鹽或醋而變成另一種醬料,不該是每看一種食譜就買一種醬,天知道光是要煮飯菜就已經很累人,還要自己去調醬料也太心酸,好加在某位先生現在已不管事,我想買什麼就買什麼,煮婦能準時上菜就好!!!
#山城姑娘的實驗廚房
這幾天忙著清冰箱,試著在搬家前盡量用光醬料和食材…
🥢 煮了粥,吃掉了我的海苔醬,那是小時候喜歡的白粥吃法,去年返加前特地在7-11買了一罐,完食。
🥢 煮了牛肉咖哩,用掉了馬鈴薯、90%巧克力和半盒咖哩塊,完食。
🥢 煮了黑胡椒甜椒洋蔥雞肉炒麵,用掉了已開封的冷凍拉麵、甜椒和淡味醬油,這款拉麵很適合炒麵,吸附了醬汁整個很夠味,完食。
🥢 煮了紫米紅豆粥,用掉了紅豆和紫米,剛好幫自己補補血,才有力氣繼續收拾打拼,搬家後要再去買日本紅豆回家囤!
然而還是有些奇妙的東西…
🥄 泰式紅咖哩,以為一開罐就可以用完,結果是濃縮醬可以煮個三次,消掉了一罐椰奶就結束了一回合,發現自己沒有很喜歡泰式咖哩,可能二、三個月只想吃一次,想著那罐已開封的泰式紅咖哩和同款未開封的綠咖哩就有點臉歪。
🥄 維力炸醬大罐裝*2,呃…一罐就吃不完了,我們竟然有二罐,而且都開封了,一罐為藍色包裝,一罐為素食綠色包裝,去年從台灣揹回來,估計還可以吃上個一、二年(?)
🥄 沙茶醬、BBQ醬、烘焙芝麻醬、鬆餅用的偽楓糖、日本購入的柚子胡椒,估計都還可以吃上好久……(遠望)
#山城姑娘的日常生活
重點就是,廚房就是我搬家最頭痛的罩門!!!
倒數六天,新生活準備開跑!
#圖文不符
上禮拜散步時拍到的街景,渥太華的八月,樹葉已悄悄轉紅,明明這幾天熱浪來襲,每個夜裡都邊冒汗邊輾轉難眠,只能說沒冷氣也沒電風扇真的好可怕,我默默的拿起紙板幫自己搧搧風。
胡麻柴定義 在 Facebook 的最佳解答
🐔 養泉入夏常態團補貨開始囉! #已結團
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養泉是我必開的團,必開!老實說已經開了兩年多了,我自己吃的真的非常習慣,當然我自己平常吃完也是會買其他無調味的雞腿肉、雞胸等等,但養泉就是我們家必備,跟金屋、不老鮭一樣,我真心非常非常愛養泉,因為養泉的肉就是我每次強調的「#Q彈、#多汁、#嫩爆、#不柴、#無腥味」,真的就是好吃的 #紅羽土雞,我到現在都沒有吃膩過(認真!)
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我即將邁入第五週嚴格的204/186飲食,從第三週一半開始,我幾乎金可能是204,最寬就是186。老實說我覺得這樣飲食後,我每天喝的水變很多,也因為盡可能低碳(但我開心時或週末還是會吃甜食跟澱粉),因為我真的覺得無仿~ 如果因為飲食還要讓自己變得不開心,我真的覺得一切都本末倒置了~
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#養泉和不老鮭都在我調整飲食時扮演很重要的角色(還有雞蛋),因為週間我都會很嚴格的對於挑選的食物要盡心,所以這些主食對我來說自然很重要,因為要好吃、要飽足、要健康、更要安心,總之我每天第一餐(幾乎也是唯一的一餐),大家應該都可以常在我的IG上看到,總之,入夏這團請補起來,我一定會補的就是雞腿排、雞胸、還有清高湯!!!! 因為夏季還是很愛煲湯,因為我身體偏寒體質又一直在改變,這點明天再來分享!總之就是補起來就對惹~~~~
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▌#養泉的雞腿排是我吃到現在依舊非常愛的紅羽土雞
口感不像土雞那麼扎實(咬了感覺會國字臉XD)也不像肉雞吃了軟趴趴,就是「Q彈、多汁、嫩」,怎麼吃都不會膩的居家冰箱常備食品,有養泉雞腿排和雞胸肉,老實說我完全安心到爆炸,先生中午的午餐便當、晚上回家可以直接退凍料理,一週五天一定會有三到四餐有養泉,這是真的不變的方便和備料,沒有養泉我可能會非常苦惱,反之,就可以什麼都不用想,超輕鬆上菜!
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再次提醒,我們家吃雞腿排習慣把外層煎熟後去皮(我家跟婆家都不大吃雞皮),但我必須說:「#養泉的雞皮真的非常乾淨(大拇指!)」接著取出到沾板上,切長條或是切塊狀,再放到老公便當裡,口味不一樣、切的形狀不一樣,所以每次大家可能都會看到我把雞腿排切成條狀後又在煎一煎的照片XDDD
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⭕️養泉無添加風味去骨雞腿排
◑ 口味::#香水檸檬 #椒麻椒心雞 #坦都里咖哩 #羅勒紅椒 #柚子胡椒 #奶油芒果
◑ 每包容量:250 公克±10 克
◑ 冷凍保存12個月
◑ 建議食用方法:
1. 解凍後隔水加熱約10~20分鐘後,即可食用。
2. 解凍後,可直接用平底鍋加少許油熱鍋,直接將雞腿排放入鍋中乾煎至熟,即可食用。(雞腿排包裝內的醬汁以也可一起倒入鍋中做為收汁食用)
3. 解凍後將雞肉取出切塊後裹上少許麵粉,放入鍋中煎或炸,熟後將餘油瀝乾,也就是好吃的下酒點心一口雞腿排啦!
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⭕️養泉雞風味鮮嫩雞胸肉
◑ 口味:義式香草羅勒/匈牙利紅椒/清爽海鹽
◑ 重量:130公克±10克
◑ 保存期限:12個月
◑ 建議食用方式:
1. #平底鍋:先將產品解凍完全,平底鍋中倒入少許沙拉油,放入本產品,開中小火慢煎至全熟即可(時間約10-15分鐘)
2. #烤箱:先將產品解凍完全,烤箱預熱,上下火溫度約170℃,放入本產品燒烤時間約12-15分鐘
3. #氣炸鍋:先將產品解凍完全,將解凍後的產品放入氣炸鍋內,溫度設定:180℃,時間約:12-15分鐘
4. #熱水隔袋加熱:先將產品解凍完全,將解凍後的產品放入水鍋內,保持水溫微沸騰狀況,時間約:15-18分鐘
#我個人習慣用煎的或烤的居多
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⭕️養泉雞高湯系列
◑ 有料:#何首烏 #姬松茸 #牛蒡雞#紅燒牛若(素食可) #百菇杜仲(素食可)
◑ 無料:#特濃 #無鹽 #鮮菇 #蒜香 #鮮蔬
◑ 使用雞肉:特別精選紅羽雞最受歡迎的腿肉部位,細心去骨,肉質Q彈軟嫩新鮮
◑ 每包容量:500g(無料)/600g(有料)
◑ 冷凍保存12個月
◑ 當成湯底時可兌入0.5~1倍的水稀釋(#每個人對鹹淡口味定義不同,請依個人喜好調整)
◑ 除無鹽口味外,其它四款都是有加鹽的,若是燉粥或做成副食品給嬰幼兒食用,請選無鹽口味且酌量加入。(如果是給3-5歲的小朋友煮粥、燉湯的話更適合。
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✅ 養泉下單連結:(#請直接留言或私訊跟胎胎索取)
★★#冷凍免運,建議常溫盡量跟冷凍一起★★
① 去骨雞腿排任選七件組合價910元(原價每隻170元,組合平均130元)
② 有料雞湯煲任選5件組合價899元(原價每包250元,每包平均180元)
③ 鮮嫩雞胸任選七件組合價910元(原價每份170元,每份平均130元,#可與雞腿排混搭)
④ 雞高湯/有料素食湯任選7件組合價899元(原價每包150元,每包平均129元)
#溫馨提醒:冷凍免運費宅配到府再贈送再贈送養泉土雞肉鬆(小) 市價200元
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胡麻柴定義 在 [請問] 台灣的豆柴是不是都犬舍亂封的? - 看板dog 的推薦與評價
上個月在犬舍買了一隻豆柴花了12000
但我發現登錄的時候店家又是登記赤柴
於是我用line問賣方
他說是豆柴無誤
其實當初買也是評估有能力一隻狗
查察網站覺得價錢親民
顏色喜歡,而且狗狗可愛於是到現場觀察一下就買了
是豆柴獲赤柴倒也沒那麼嚴重
只是後來我查了更多資料
網站說沒有個8萬10萬以上買不到真正的豆柴
然後因為當初我真的認為養到豆柴
因此買了一個還不錯的寵物背包(限重10公斤)
照理說真正的豆柴體重會低於10公斤的
但獸醫師說他也有看過飼主帶15公斤的豆柴
綜合以上資料
我懷疑台灣的豆柴是不是很多仿冒的
否則為什麼價位落差這麼大
還有登記為什麼不直接登記豆柴
有版友也有買過萬元出頭的豆柴嗎
成犬後身形體重是多大呢
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.126.202 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/dog/M.1629819248.A.886.html
※ 編輯: im180 (39.9.126.202 臺灣), 08/24/2021 23:34:33
其實只是單純對於台灣業者對於豆柴定義的方式有所疑問而已
至於我自己的狗狗是真柴 豆柴 混種柴 米克斯我都無所謂
反正我也不打算帶出門炫耀或參加比賽
只是想找個寵物陪伴、玩耍而已
另外想確認一下到底是什麼品種
牠的體型會到多大 會不會有特殊疾病需要避免之類的
這樣才能替未來養育與生活型態有所準備
不過言歸正傳 這次的PO文也沒有特別想問自身的問題
還是單純針對台灣業者怎麼定義豆柴有所疑問而已
PS:當初其實認為認養也無所謂
反正養狗的朋友說狗要從幼犬養起比較好
所以一開始也覺得認養一隻米克斯幼犬就好
而且最初的動機就是廟前有隻黃色米克斯常來要食物
模樣很可愛 因此想找一隻相似的幼犬來養
不過後來發現領養的限制一堆 條件一堆
好像還要身家調查 感覺麻煩死了 乾脆自己買一隻
說白一點我只是不想被一堆條件拘束而已
就算我是花12000是買隻米克斯幼犬我也沒差
※ 編輯: im180 (39.9.126.202 臺灣), 08/26/2021 00:07:41
※ 編輯: im180 (39.9.126.202 臺灣), 08/26/2021 00:10:24
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