初期不管怎麼狂操猛練
好像肌肉都不太會長大
頂多就是線條變得明顯而已
怎麼會這樣?
今天就讓Jay位營養師用自身經驗
加上科學指向的增肌飲食
來為各位解答吧!
.
延伸閱讀:減肥需要算熱量嗎?
►https://www.sportsv.net/articles/53193
.
Reference:
1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5872727/
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5828430/
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【iYA的社群媒體】
官方Line@►@ycr9666p(前面記得加小老鼠)
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Jay IG►https://www.instagram.com/jaylovesfit/
碰捧 IG►https://www.instagram.com/pong__peng/
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#增肌不增脂 #脂肪可以練成肌肉嗎
#蛋白質要吃多少 #訓練營養睡眠
#吃很多也吃不胖
#胃口不佳的人如何增重
#增肌策略
#餐次安排
#熱量與蛋白質
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅iYA運動營養,也在其Youtube影片中提到,初期不管怎麼狂操猛練 好像肌肉都不太會長大 頂多就是線條變得明顯而已 怎麼會這樣? 今天就讓Jay位營養師用自身經驗 加上科學指向的增肌飲食 來為各位解答吧! . 延伸閱讀:減肥需要算熱量嗎? ►https://www.sportsv.net/articles/53193 . Reference: ...
脂肪可以練成肌肉嗎 在 iYA-Inyoung Athletes 運動營養團隊 Facebook 的精選貼文
初期不管怎麼狂操猛練
好像肌肉都不太會長大
頂多就是線條變得明顯而已
怎麼會這樣?
今天就讓Jay位營養師用自身經驗
加上科學指向的增肌飲食
來為各位解答吧!
.
延伸閱讀:減肥需要算熱量嗎?
►https://www.sportsv.net/articles/53193
.
Reference:
1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5872727/
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5828430/
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脂肪可以練成肌肉嗎 在 iYA運動營養 Youtube 的最讚貼文
初期不管怎麼狂操猛練
好像肌肉都不太會長大
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►https://www.sportsv.net/articles/53193
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Reference:
1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5872727/
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5828430/
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