不過兩種豆芽菜一樣熱量低(平均100克熱量約24大卡),更幾乎不含脂肪,還可以提供豐富的膳食纖維、維生素C及鉀離子,其膳食纖維又較白米飯來得高,可以增加飽足感,也比 ... ... <看更多>
脂質是日常活動的熱量來源尤其以脂溶性維生素為最佳 在 醣類蛋白質脂質熱量的問題包括PTT、Dcard、Mobile01 的推薦與評價
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屬於含鋅多的食物,可以適當多吃。 蝦料理是餐桌上常見的菜色之一,不僅營養價值高 、好消化,對於男性來說 ... ... <看更多>