結婚之後開始跟老公同床共枕,我就睡不太好,老公有時睡覺翻身太大力我還以為是地震😂😂 然後加上現在女兒還要跟著我們一起睡覺,才明白一夜好眠這句話已經像是神話了,因為淺眠睡不好,所以為了提升睡眠品質,我也從飲食運動開始調整,但成效總是一般般。
直到有次我工作到快凌晨,婆婆來幫我照顧蛋妹,我工作回來時婆婆走出睡房,臉色很差的跟我說:你們的床有的地方硬、有的地方軟、我躺一下就腰酸背痛了,你們怎麼睡的下去啊?!...這個床真的不行啦!難怪妳一直說睡不好,我送你們一張新的床墊,妳趕快去換掉吧!這時我才驚覺,對欸!我怎麼沒想到睡不好跟床也會大有關係,而且婆婆的話一定要聽😂😂 要儘快把舊床墊請走。
然後在跟老公研究床墊的同時,朋友推薦我們「美夢雲新一代記憶棉科技床墊」優眠系列,當下我們兩人試躺後,就同時露出滿意的微笑😂😂天呀!也太舒服了吧!床墊的布面採用Viscose長纖緹花表層,質感摸起來絲滑細緻又親膚。床墊使用新一代減壓護脊記憶棉,躺著時也完美服貼我們倆人的身形,軟硬度也適中,支撐度也讓我們頗滿意。
如果覺得試躺不夠或不準千萬不用擔心,可以宅配到府試睡120天,不滿意就全額退費哦!還有售後保固10年耶!你們說這服務是不是太優秀、太驚人了!當然推薦大家親身試睡最準了❤❤ 👉 https://bit.ly/3h6mY7b
我在試睡後,就覺得我之前為甚麼要折磨自已睡那陳年獨立筒🙈🙈真的太傻笨了我。
「美夢雲」記憶床墊不止好睡,還添加涼感凝膠因子,表布採用Mesh Gusset空氣傳輸技術,我觀察到怕熱的蛋爸、蛋妹在睡眠中,也不易出汗跟感到悶熱,夏天睡起來也透氣乾爽,蛋爸翻身時床墊的回彈超穩定,完全沒有舊床墊的搖晃而干擾我睡眠,讓我半夜不用再駡老公😂😂 讓我睡得更安穩 🙈 原來好的床墊還可以增進夫妻關係!💕
這次我還搭配了「美夢雲」記憶棉枕頭系列的「薰衣草香好眠記憶枕」 https://bit.ly/2Ym9RrK ,聞起來有淡淡的清新薰衣草香氛,還可以助眠我超喜歡,枕心採用先進氣感記憶棉,睡起來肩頸好貼合,可以穩定支撐我的肩頸,起床也不會感到腰酸背痛...讓我終於好好跟疲憊說再見了。
睡得好心情就好😌 老婆心情愉悅,對老公好,老公就對孩子好,這樣一家都美好😁😁你們說是不是?!❤️
Perfect Cloud 美夢雲
#Perfectcloud #美夢雲 #好好睡覺是基本人權 #晚安之後微笑醒來 #美國亞馬遜熱銷15萬張 #置身雲朵擁抱 #美夢輕飄香甜
同時也有18部Youtube影片,追蹤數超過8,130的網紅玩樂主播郭人榮,也在其Youtube影片中提到,感謝場地提供:薆悅酒店西寧館 媽媽們請注意!想睡卻睡不著? 睡了半夜來又醒來? 您有想過可能是床或枕頭的問題? 趁著母親節優惠,換一張好床給媽媽一夜好眠! 旅遊達人人榮邀請知名主持人劉涵竹一起為大家開箱一張價值6位數以上的量身訂製床,還剪開床墊的內裡,讓大家一窺究竟,到底這張使用NASA太空人材質...
「腰墊枕頭」的推薦目錄:
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腰墊枕頭 在 Facebook 的最讚貼文
身為一個專業黏在椅子上的部落客
必須具備坐姿不良、翹腳骨盆歪斜的壞習慣
年輕的時候還沒什麼感覺⋯一直到有一陣子背後背包時很容易腰不舒服
再來就是有時候彎腰做事情,要站直時會需要花很久的時間
沒辦法一次站直,動作太快感覺脊椎會斷掉之類的
那一年去健康檢查醫生就有說脊椎有一點歪歪的沒有很嚴重,跟我說可以去拉單槓或是躺在瑜珈墊上腰部下放枕頭然後雙手雙腳伸直這樣每天五分鐘
起初每天做確實有比較舒緩,但是久了因為習慣不良還是會又打回原形
所以重點就是『姿勢』要正確!
有時候出門工作去咖啡廳打文案會在心裡提醒自己坐姿要正確不准翹腳
但是太認真的時候還是會…………從直直的脊椎慢慢慢慢的變成拱的,發現的時候就是腰又開始痛的時候了
除了腰痛還有一個超困擾我的地方…『骨盆歪掉』
骨盆歪掉影響我什麼….. #沒辦法扛自由槓😑
重訓已經變成我生活中的一部分了
煩躁時、想殺人時去蹲一蹲基本上心情都可以緩解個80%
但有時候蹲自由槓會發現歪掉,就是因為我可能那幾天又姿勢不良
有一次去逛街,意外的發現這種美姿椅
可以放在椅子上,輕鬆的矯正歪七扭八的坐姿😂
外貌協會的我當然也是要挑一個外型、功能、顏色都符合我自己期待的ㄚㄚㄚ
而且還是日本脊椎治療中心專家暨橫濱醫科大學講師-大藤武治老師監製的!
姿勢正確,走路自然挺起來就會有種莫名的自信
生活中有了自信,就變的更有意義也更有動力
平常坐在沙發上都會癱軟亂做的姿勢,沒有門看了都直搖頭(請看使用前照片)。久了也會脖子肩膀痠痛。自從有了Style,一樣的地點不再是不良姿勢的溫床,每天都可以輕鬆坐正,正確姿勢也減少腰痠背痛的狀況。
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🦭腰臀腿3點支撐技術,幫助輕鬆維持正確姿勢。
🦭軟芯彈性材質,分散體壓,久坐也不累。
🦭辦公室家中都適用,輕鬆舒適每一天。
🦭兼顧支撐力及舒適度的高CP值商品。
這次推薦的是周年慶限量色泰迪棕,是一個低調但又特別的顏色,坐在上面工作效率和心情都會更加倍呢!
有了𝐒𝐭𝐲𝐥𝐞 𝐒𝐌𝐀𝐑𝐓之後坐著的時候除了不會一直歪來歪去之外也比較不會坐一坐覺得屁股這裡痠痠那裡痠痠好像屁股長蟲一樣⋯⋯
使用時要放在有靠背的椅子,雙腳需要可以穩穩怕在地上,膝蓋呈現約90度角,如果是坐在地上也要有靠背喔!像照片的我一樣🙃
還記得第一天開箱時我除了坐在上面,頭還靠著牆,差點舒服到失去意識😂
朋友腰閃到不舒服,坐了也舒緩許多。
腰很重要‼️要顧好啊~自己顧不好就交給專業的吧!
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腰墊枕頭 在 Obis 歐必斯國際家居 Facebook 的最佳解答
總是睡不好或睡不飽❓
寢具挑選有關係😎
挑對床墊枕頭,不再腰痠背痛
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腰墊枕頭 在 玩樂主播郭人榮 Youtube 的最佳解答
感謝場地提供:薆悅酒店西寧館
媽媽們請注意!想睡卻睡不著? 睡了半夜來又醒來? 您有想過可能是床或枕頭的問題? 趁著母親節優惠,換一張好床給媽媽一夜好眠!
旅遊達人人榮邀請知名主持人劉涵竹一起為大家開箱一張價值6位數以上的量身訂製床,還剪開床墊的內裡,讓大家一窺究竟,到底這張使用NASA太空人材質用料作床墊與枕芯的MIT精品床枕品牌,它的床墊到底厲害在哪裡?又是如何坐到夫妻同床不同墊,依照每人身型選出適合自己的床枕的呢?
腰墊枕頭 在 柯式野生活 Youtube 的最佳解答
這一趟,深入中央山脈南南段為期10天 ; 我們踏入天堂,歷經煉獄,最後走回人間。
#十日縱橫鬼湖全集 探訪神池、大小鬼湖、紅鬼湖等人蹤罕至山域。這次路線橫跨高雄與台東,石山林道特生中心啟燈,沿著中央山脈陷落區往南,最後出知本林道,共計100多公里。
有走完嗎?過程中又遇到什麼事情呢?
感謝大家收看~ 下週三見! love you all:)
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⟜ D1實際路程
07:22 特生中心 1600M
07:26 溪南山登山口 1650M (開始陡上1000M)
09:15 貨櫃屋 2330M (有水.需過濾) 爬升了680M
09:30 續行 (路徑於貨櫃屋右後方樹林 山徑轉緩,沼澤地,蘚苔類植物
10:30 溪南山 2650M
10:48 續行
11:15 C1點.稜線鞍部岔路(溪南山前營地)
11:20 往左下切石山秀湖2300M
11:50 石山秀湖 (2300M) 水
12:30 回重裝處 三岔路口
12:48 C1溪南三岔前營地 (舊石山林道岔路口)2500M
13:10 石山前營地
14:30 廢棄瞭望台 2818M
15:00 下切石曝區,往右腰繞
16:00 石山東鞍營地 2500M
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⟜ 補給品 🍫
UP咖啡因能量棒https://goupsalad.com/UPxChristinako
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⟜ 我的戶外裝備
拍攝影片|iphone11 手持+insta one R
相機|Canon EOS R 24-105mm
大包|MR RAVINE 50L
遮陽帽|columbia
毛帽|攀山鼠
頭燈|BD revolt充電式
手套|3M
外層| BD 防風雨外套
睡墊|NeoAir XLite超輕睡墊 短版 119cm
枕頭|sea to summit 20D 充氣枕 2.0
睡袋| Chinook
濾水器|Katadyn / SAWYER
防水袋| EXPED Fold-Drybag UL 輕量化防水袋22 L
帳篷| MSR hubba hubba NX2 歐洲限定色
Music by https://www.epidemicsound.com/music/featured/
#大小鬼湖 #中央山脈南南段 #鬼湖全集連載 #台灣百岳 #台灣深山秘境 #小鬼湖 #紅鬼湖 #神池
腰墊枕頭 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的精選貼文
#手腳腫脹的救星 入冬天氣轉冷了,你也常常在早上覺得雙手僵硬、腫脹嗎?還是在忙碌的一天後 #雙腳水腫?末梢循環欠佳帶來的麻木腫脹,其實可以透過簡單的 #末端加壓運動 來緩解喔!今天就跟著物理治療謝老師,帶來簡單又實用的小運動,降低四肢腫脹所帶來的不適吧!🤜🏻🤛🏼🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
🎬🎬 這個影片想讓你了解:
🔸什麼樣的人容易有手腳腫脹的問題?
🔸可以增加末端循環的方式!
🔸利用枕頭增加下肢循環的擺位技巧!
#影片大綱
🔸什麼樣的人容易有末端肢體循環不佳的狀況?
▫手部患有關節炎、扳機指,或是手部經常過度使用的人
▫經常久站、久坐的人
▫做過膝關節、髖關節置換手術的人
🔸增加末端循環的方式
▫溫熱敷:我們可以準備一個溫熱敷包,在我們末端循環比較不好的手或腳上,溫敷10到15分鐘。也可以準備一盆溫熱水,將我們的手或腳泡進溫熱水裡面,也是一樣持續10到15分鐘就可以了。基本上溫熱敷的溫度只要比我們的體溫高一點點就可以了,千萬要小心燙傷的問題!
▫手部抓握幫浦運動(Grasp Pump):將我們的手稍微用力握緊,然後停住5秒鐘,接著再把手部全部打開,也是停住5秒鐘,這樣的動作重複20次,就可以有效解決我們手部末端肢體腫脹的問題。
▫踝部勾放幫浦運動(Ankle Pump):將我們的腳底板往身體的方向用力往上勾,然後停住5秒鐘,接著再將腳板慢慢地往下踩,也是停住5秒鐘,這樣的動作重複20次,就可以有效解決我們腳掌末端肢體容易腫脹的問題。
🔸利用枕頭增加下肢循環的擺位技巧:如果你也是一個需要久站、久坐的人,而且也常常伴隨腳腫脹問題的發生,我們在晚上睡覺的時候拿一個枕頭,將我們的小腿墊高且將膝蓋保持在微彎放鬆的狀態,枕頭高度只要稍微比心臟高度高一點點就可以了,這樣也可以有效地解決我們下肢水腫的問題喔!
指導:謝劭玟 物理治療師 Festiva Hsieh
主講 : 王培樺。謝劭玟
內容腳本 :謝劭玟。王培樺
後製剪輯: 黃詠荃。謝劭玟
#手脹 #腳腫 #末端血液循環 #促進血循 #早晨手脹 #晚間腳腫
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
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腰墊枕頭 在 2022「床墊品牌」推薦!平價、dcard激推 - ELLE 的推薦與評價
近期床墊話題像熱浪般襲捲而來,挑選好的床墊其實和選擇枕邊人一樣重要,仔細想想,人在一天之中大約有1/3時間都在睡覺,當然是要好好找到最適合 ... ... <看更多>
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